żółty ser

[...]        280        6,0       40,0        7,0        8,0        0,0  18:00     p2                     644       66,3       21,0       30,8        4,0        0,0            ser żółty           30        104        7,8        0,0        8,1                                  Jaja - żółtko (15)           60        188        9,3        0,2       16,8 [...]

[...] + bold + 20mg nolvy bo walczę z gino. Jem 3g omegi ed, jest też olejn lniany w diecie, oliwa z oliwek. Ostatnio podbiłem tłuszcze w diecie i leci więcej nasyconych typu ser żółty, śmietania, boczek. Może dla tego? jednak po przeliczeniu mam dobry stosunek nasyconych do jedeno i wielo nienasyconych Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-02-12 [...]

wiedzieliscie , ze ser zolty uzaleznia ?

[...] 1.ciecierzyca, masło, pomidor 2.jajecznica, pomidor 3.serek wiejski, migdały, orzechy laskowe, marchewka, rzodkiewki 4.omlet, ser żółty, sałata lodowa 5.omlet, ser żółty, kapusta pekińska +mleko do kawy, sok pomidorowy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, vit. D, [...]

13.05 środa (14t, 2d) Dieta - chleb, masło, ser żołty, jajko - precel z masłem - na mieście: zupa kapuśniak z ziemniakami - ryż, śmietana 30%, orzechy włoskie - kluski śląskie (ziemniaki, mąka ziemniaczana, jajko), indyk napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Nie podchodzi mi zupełnie indyk, śmierdzi nawet jak robie gulasz z dużą ilościa warzyw [...]

15.05 piątek (14t, 4d) Dieta - bułka, masło, jajko - pieczone ziemniaki, kotlet warzywny z jajkiem, banan - słodka bułka z masłem - j.w. + banan - chleb, masło, ser żołty, indyk napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Nie mogłam się jakoś z niczym wyrobić i brakło czasu na zrobienie porządnego obiadu, stąd ta słodka bułka kupiona w biegu w sklepie. [...]

14.05 niedziela Aktywność Był spacer, ale tym razem małego niósł mąż, jak jest w weekend to wypada jego kolej ;-) Dieta - chleb żytni, masło, indyk, ser żółty, owoce - rosół, kurczak, makaron - udko z kurczaka, masło, ziemniaki - indyk, ryż, oliwa 15.05 poniedziałek Aktywność Były krótkie zakupy i wyjście z małym po schodach, pogoda kiepska na [...]

[...] Dieta - banan, kawa z mlekiem kokosowym, kaszka z owocami ;-) - owsiane, jajko, owoce, olej kokosowy, twaróg - chleb żytni, masło, ser żółty - schab, kasza jęczmienna, ryż, oliwa - chleb, indyk, masło, ser żółty 4.06 sobota Aktywność Spacery były, ale na spokojnie, małego tym razem nosił mąż, ja [...]

[...] nietolerancję tylko i wyłącznie sera żółtego. Nietolerancję nabiału wykluczyłam (toleruję nawet duże ilości mleka), ale zauważyłam, że po posiłku, w którym znajduje się ser żółty czuję się strasznie ciężko: - po niedzielnym czicie poszłam spać z wzdętym brzuchem (strasznie dawno tego nie miałam)...podejrzewałam kalarepę, bo jej jeszcze nie [...]

[...] salami białe 19,9 (obsługa) makrela wędzona 9,9 szynka szwarcwaldzka 200g 5,99 (samoobsługa) łosoś sałatkowy 200g 2,79 (samoobsługa, taki w kartoniku chyba, 28,95/kg) ser żółty edamski 12,5 (obsługa) banany bio 3,99 winogron jasny 3,49 figi szt 99gr pomelo 3,99 sałata lodowa 1,49 ryż długoziarnisty KUPIEC 4x100g 1,75 frytki McCain 750g 3,99 [...]

[...] łopatka BK 8,49 (samoobsługa) łopatka BK 8,99 (obsługa) golonki z indyka 7,99 (obsługa) filety śledziowe a la matias 9,99 (obsługa) łosoś norweski 3,49 (samoobsługa) ser żółty gouda 11,9 (obsługa) serek wiejski OSM KOŁO 200g 1,59 twaróg półtłusty ZOTT 500g 4,99 olej omega 3 500ml 4,59 kasza gryczana RISANA 4x100 1,99 woda źrudlana NESTLE 88gr [...]

[...] Kcal. Wtorek - Czwartek I śniadanie Płatki owsiane 60g Mleko 100g Oliwa z oliwek 10g 10/14/46 II śniadanie Ser twarogowy chudy 250g 50/1/9 III posiłek Płatki owsiane 80g ser żółty 30g 18/13/55 IV posiłek Jakiś obiad Oliwa z oliwek 25g V posiłek Sałatka z 4 jajek, tuńczyka, oliwy z oliwek 30g, cebuli, ogórka kiszonego 47/52/6 VI posiłek WPC 23/1/1 [...]

http://i49.tinypic.com/sw8pyo.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni pytlowy 200g powidła śliwkowe ser żółty ok. 25g http://i45.tinypic.com/1zfo9ec.jpg posiłek ok 15:00 potrawka z kuraka ogórki kiszone oliwa 40g ryż paraboiled 50g posiłek ok 17:00 (przed treningowy) ziemniaki [...]

[...] soczewica, 3 jajka, pół kostki (albo nawet całą) twarogu chudego, 2-3 pomidory, cebula lub szczypiorek, koperek, 1 szkl. mleka w proszku odtł, sól, pieprz, zioła, ser żółty do posypania. Ugotować ok. 2 szkl. soczewicy i zemleć albo rozetrzeć. dodać jajka, ser i mleko rozrobione z wodą na "gęstą śmietane". Pomidory i cebulę [...]

Lekarz też ostatnio wspomniał, że paracetamol można, ale staram się nie nadużywać ;-) 5.05 wtorek (13t, 1d) Dieta - chleb, masło, kurczak, ser żółty - ryż, ryba, ser żołty, śmietana - chleb, masło, ser żółty, kurczak - mleko, kakao, troszke płatków owsianych napoje: kawa, woda, herbata, sok owocowy Niewiele tego jedzenia, ale nie chciałam znowu [...]

[...] jajko, banan, jabłko, twaróg, olej kokosowy, brzoskwinia - bób, kukurydza, masło - zupa szcawiowa, jajko, ziemniaki, indyk, smietana - ziemniaki, ryż, indyk, masło, ser żółty - śmietana 30%, owoce napoje: kawa z mlekiem, woda Aktywność Rano troche chodzenia po mieście, wieczorem marsz. [...]

[...] Kokos czas rzeczywiscie szybko leci 88-O a swedzenie jest straszne, mnie jeszcze czasem skóra na brzuchu swędzi ;-) 19.08 sroda (28t, 2d) Dieta - bułka, masło, ser żółty, indyk, jajko - jw - zupa ogórkowa z ziemniakami, indyk - jw - ziemniaki, indyk, masło - mleko, płatki owsiane, orzechy, rodzynki Aktywność Rano znowu skurcz w łydce, [...]

[...] z gumą mimo, że brzmi niewinnie to też potrafi zmęczyć %-) Dziś ledwo chodzę i siedzę ;-) Dieta - owsiane, twaróg, orzechy, rodzynki, żelatyna - chleb, masło, indyk, ser żółty - owoce, ryż + indyk - chleb, masło, indyk - kasza jęczmienna, schab, chleb, masło, indyk W nocy obudziłam się głodna, a zjadłam naprawdę sporo w ciągu dnia }:-( [...]

[...] rowerka 8-O Ja rozumiem zakwasy po wycieczce rowerowej, ale 2x8min.... @@-) Dieta - owsiane, jaglane, żelatyna, whey, orzechy i nasiona - placki (jajko i różne mąki). ser żółty, indyk, masło - ryż, indyk - ryż, rodzynki, banan, whey (po treningu) - kasza jaglana, łopatka wieprzowa, ser żółty 18.09 niedziela Dnt, większość dnia spędzona w [...]

[...] * do pracy się jest ciężko zebrać, leń poweekendowy, * spodziewasz się, ze zrobisz dużo, a tak nie jest No nic, podsumowanie jest: I. owsiane, jajko, kefir, tuńczyk; II. żółty groch, jajko, kefir; AEROBY: rower, w sumie 60 minut, (musiałam załatwić pewne formalności) III. żółty groch, ryba, kapke oliwy; IV. j.w; V. żółty groch, ser biały; [...]