żyły sfd

[...] mam bf jak na końcu ostatniej redukcji gdzie ważyłem w granicach 83, ale jeszcze bym i tak chciał doredukować Mimo, że wiem, że nie będę pewnie nigdy docięty do ostatniej żyły, bo mam więcej skóry na całym ciele niż przeciętna osoba po tym jak tyle schudłem, ale i tak wierzę, że jeszcze mogę dociąć trochę i żeby to wyglądało chociaż trochę [...]

Dziś na treningu w Poznaniu -udało się trafić na Kolosa. Wrażenie niesamowite-gość odmłodził się co najmniej o 10 lat,nawet pojawiły się ,tak oczekiwane żyły na bicepsach. Niesamowicie udało się z tą dietą i motywacja z tym lekarzem. Także komisyjnie zaraz Kolosa zważyliśmy-136 kg. Po prostu inny człowiek a samopoczucie mówi,że jest po prostu [...]

24.08.2016 Dieta: Po staremu+ leczo%-) Suplementy: Standard. NOGI+BARKI /SFD/Images/2016/8/25/f07b08df38f24a5eb48884d096313b17.jpg /SFD/Images/2016/8/25/d675055f6d2b46f19f41d65edeaf0593.jpg Komentarz: Trening niestety nie po mojej myśli, ale nie mogę powiedzieć, że nie udany. Odezwały się plecy (przy wypychaniu- nogi zbyt wąsko i podwinąłem lekko [...]

I zarelko DT 2000 kcal Napoje: kawa, woda, pepsi max, pokrzywa/zielona/owoce lesne Suple: Ca, D3+K2, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: niedojedzone (od jakiegos czasu, bo wiecznie cos wypadnie) Samopoczucie: przed@, wiec spuchnieta od 2 dni i nerwowa, stad tez sie nie mierzylam, bo przeklamane by bylo Jak [...]

Panowie tak z ciekawości, ma to jakieś większe znaczenie z jakiej żyły poleci upust? Czy może to być np. wykonane na żyle na łydce? Może dziwne pytanie, ale pytam z ciekawości jako że przez łydkę idzie mi taka piękna gruba żyła że nawet ślepy by w nią trafił }:-( Nie ma znaczenia. Mi ostatnie 3 upusty robili z tej takiej grubej co z tyłu na [...]

[...] nóg , dzisiaj zaś 70 minut aero :) Powiem szczerzę że ucięcie węgli przed treningiem to strzał w dziesiątkę. Mocy na treningu nie brakuje. Wszystko ładnie puchnie a żyły wychodzą że aż miło :) Jedyne co mnie denerwuje to samopoczucie i humor. Wahania nastroju jak u baby w ciąży ale zaciskam zęby i trzymamy te ostatnie 20 dni :) Dzięki [...]

Dzis troche cheata wlecialo. Fajnie zyly wywalilo na brzuchu , nogach , rpzedramionach , klacie , barkach. Na to co leci to jestem mega zadowolony z formy bo jak natural a cardio tez tylko 25 min po silowym. Silowo sporo na plus , ostatnio bary 40 kg x 8 ze sporym zapasem to 140 x 8 z siadami tez calkiem spoko - choc technika jeszcze do poprawy. [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 04.09.19 Dzien 3 : Pull1 - Martwy ciag/ Rack pull - tydzien to / tydzien to na zmiane - mc - touch and go 6-4 pierwsza, 8-6 druga 200x4 175x6 230x4, 185x6 - Podciaganie sie 3 serie 12-10, z czasem dokladaj ciezaru do pasa 8x8x6 10 - Przyciaganie bloczkow do [...]

15.06.2013 Ciezki, ale przyjemny dzien dzisiaj. Od rana na zawodach SFD, pomoc w asekuracji,sedziowaniu. Caly dzien na nogach. Po powrocie zrobilem jednak aeroby. Biegalem pierwszy raz od okolo 3 tygodni. Z zapasem 4.65km w 25 minut. Z kolanem nic się nie działo. Poniedziałkowe przysiady jednak odpuszczę bo przy kucaniu boli. Dzisiejsza dieta [...]

[...] Jutro idę do pracy i jeśli będę się dobrze czuł to wznawiam treningi. Plus jest taki, że wahania wody unormowane, dziś forma życiowa, skóra coraz bardziej cienka i wszędzie żyły - waga 89,1kg na czczo, także po małych zmianach w suplach poszło ze 2kg. Dieta 1 posiłek: 3 całe jaja + 2 białka jaj + 15g wpc + kakao/słodzik 2 posiłek: 220g fileta z [...]

[...] rozciąganie, przebieżki -6x25 sekund sprintu + 2:30 - 3 minuty przerwy pomiędzy sprintem -45 minut szybkiego marszu Potem melo i tańce :D, mega mnie wysuszyło haha nawet żyły na udach miałem pierwszy raz w życiu :V Bez żadnego czita, bez niczego, wszystko idzie tak jak ma iść bo cel przed oczyma jest, ale jak mówiłem - nie będę Z NICZEGO [...]

[...] bo dziś nie byłem zbyt częstym gościem w toalecie No ale mam nadzieję, że wszystko jutro będzie dobrze i zdjęcia i mecz Trening dziś to była dobra zajezdnia, mimo braku trenowania nóg Właśnie skończyłem jeść ostatni posiłek no i zobaczymy jak to jutro będzie Póki co żyły wychodzą... :-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-04-09 22:26:12

[...] 1932 kcal 186 g białka, 150 g węglowodanów, 65 g tłuszczy O porannych perypetiach pisałem wcześniej %-) Poszedłem na trening i energii bardzo dużo, nabicie bardzo duże, żyły wielkie i grube jak nigdy Strasznie suszyło przez cały dzień i wypiłem z 5 litrów wody dziś i w sumie z godziny na godzinę wygląd się poprawiał, więc mam nadzieję, że [...]

[...] uda zrobić trening spokojnie a nie w seriach łączonych dziś odczułem po treningu mniejszą ilość węgli ale to dobrze - zejdzie woda z weekendu i może już od soboty będzie 200 g Po treningu żyły powyłaziły wszędzie mimo że robiłem dół, także jutro może być fajne nabicie Ogólnie teraz ciężki okres, kolokwia, zaliczenia co odbija się na wszystkim

[...] dziś odebrałem wyniki z egzaminu wtorkowego i zdane także dzień pozytywny :-) Chwilkę się dziś porolowałem i zrobiłem parę ćwiczeń mobility Dziwna też sytuacja po drugim moim posiłku tak mi żyły powyłaziły i gorąco się zrobiło jakbym zjadł tych węgli co najmniej 200 %-) Jutro rano pomiary, potem trening i udało mi się na jutro załatwić robotę

[...] czasu i dzieciaków na festynie na dmuchanej zjeżdżalni %-) Dziś zrobiłem przysiady w szerokim rozstawie i z krążkami bo trzeba kombinować coś żeby poprawić technike Niestety dziś czasu nie starczyło, żeby się porolować i pomobilizować Po pierwszym posiłku taka sytuacja jak wczoraj - żyły i gorąco no ale dziś to przynajmniej zjadłem co nie co

[...] 6,5 km. Zapomniałam wcześniej donieść: mogę sobie maszerować, ale ma to być wysiłek umiarkowany. Interwały mi odpadły, gdyż podobno mają destrukcyjny wpływ na moje żyły. Nie podoba mi się to, ale w moim subiektywnym odczuciu niestety opinia chirurga się potwierdza. A ja kocham pot, upodlenie i miękkie kolana. Czasem ryczeć się chce, że [...]

[...] decyzję czy do maja i zacząć powolutku coś robić żeby na wakacje się nie wstydzić bodziocha, ale z drugiej strony jakoś mnie nie zalewa nic wręcz odwrotnie zaczynają mi żyły wychodzić jakoś lepiej się to w lustrze przestawia już nie jest tak chudo po prostu, a druga myśl to żeby masować do końca roku powolutku, ale no nie ma co podejmować [...]

DT okolo 2000 kcal Napoje: woda, kawa, zielona/mieta/pokrzywa Suple: tranvit, gotu kola i bakopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: malo wody, Samopoczucie: ok, wciaz chyba troche spuchnieta, Wczoraj mialam ochote na pistacje, no "ale by sie makra rozjechaly", wiec zapodalam je z rana kosztem ewentualnych jutrzejszych [...]

DNT 2000 kcal Napoje: kawa, woda, Suple: tranvit, gotu kola, bacopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: pozna kolacja i jestem obzarta nieziemsko Samopoczucie: nic mnie nie boli po wczorajszym treningu - popsulam sie wzielam |-) no troche czuje klatke, ale nic wiecej, a na lapkach wyszly zyly i sie spompowaly [...]