żyły na rękach

Mi też siady nie wychodzą i też mam silniejsze łapy, ale za to mam żyły na wierzchu i nikt mi nie pyskuje, że mam na rękach chodzić. Chyba się bojom ;-) %-) Placki dyniowe i kokos, mniam :-)

[...] cardio po treningu DIETA Brak :-) niestety. FILMY https://www.youtube.com/watch?v=N7CIzwscSlI https://www.youtube.com/watch?v=rUVNbxt8hzs Na koniec Waga 81-82kg. Na rekach żyły wyglądają bardzo dobrze. Na brzuchu zalany strasznie. Przynajmniej wiem, że najwiecej tłuszczu siedzi na brzuchu i na nogach, bo reszta odsłonięta lepiej. Sory za jakość [...]

lipa wyszła , w piatek jak z domu wyjezdzałem wazyłem 89,3kg- mysle sobie spoko luz nie musze nic komibnowac zeby zmiesci sie w limicie, w sobote rano wstaje patrze kaszanka, zyły jak miałem na rękach jak palec to sie zrobiły cienutkie, prązki na czwórkach zaczeły sie znikac, przyszedł Future popatrzyl na mnie i po minie wiedziałem ze jest cos nie [...]

wszystko kwestia podejscia do aerobow, ale pomeczysz sie 8 tyg., a potem delektujesz sie sylwetka na widok ktorej laskom robi sie mokro (pozniej robiac mase trzymasz kalorei w ryzach i nie doprowadzasz do zbytniego otluszczenia).... albo niekoniecznie ....btw. ostatnio na silce widzialem jak sie laski krzywily jak robilem sciaganie na bramie- [...]

ten to ma przynajmniej żyły na bicepsach:-):-) Nadal zdarzają się wypadki, gdy zawody wygrywają ludzie, na mięśniach których ewidentnie widać oznaki po tym olejku. Sędziowie mówią, że za Synthol będą karać, ale niewiele robią, by wprowadzić słowa w czyn. Dlatego dopóki na zawodach będą się pojawiać zawodnicy z wyraźnymi oznakami stosowania [...]

O maj gasz jakie plecy :) I jakie zawodowe żyły masz na rękach - gratulacje :)

Na rekach i nogach zawsze miałem żyły, tłuszcz zbierał mi się głównie na brzuchu i twarzy, kiedyś byłem okrągły jak księżyc, policzki wypchane jak u chomika ale wtedy dieta typowo fast-food, pizza, i dużo piwa %-). Kondycja wtedy porażka. Jeszcze 5 tygodni i bedzi e podsumowanie. Zbieram sie powoli na jakies aeroby.

Na rekach i nogach zawsze miałem żyły, tłuszcz zbierał mi się głównie na brzuchu i twarzy, kiedyś byłem okrągły jak księżyc, policzki wypchane jak u chomika ale wtedy dieta typowo fast-food, pizza, i dużo piwa %-). Kondycja wtedy porażka. Jeszcze 5 tygodni i bedzi e podsumowanie. Zbieram sie powoli na jakies aeroby. To dobrze jak Ci się zbierał, [...]

redukcja. zauwazam, ze mam na rekach zyly, o ktorych istnieniu nie mialem pojecia ale jeszcze bardzo duzo pracy przede mna - rece pierwsze traca fet u mnie, brzuch na koncu, choc i tu zauwazam juz pozytywne zmiany. ogolnie rzecz biorac kroi sie baaaardzo dlugi ON, tylko ze w czasie lata przez kilka miesiecy 200-250mg test na tydzien - taki [...]

Nie jeden facet mógł by ci pozazdrościć czwórek, na rękach też więc żyły, bardzo ładnie,

Nie jeden facet mógł by ci pozazdrościć czwórek, na rękach też więc żyły, bardzo ładnie, Dziękuje :)

Nie ma nic nudniejszego od dziennika kulturysty! Trenuje prawie każdego dnia i to prawie tak samo! Rano: pompki w staniu na rękach 6x3p a potem chód 7km. Po południu: wyciskanie sztangi w leżeniu 2x10p 8p 3x5p 2x4p chyba malutki postęp podciąganie na drążku węższym podchwytem cc+10kg po 6p Planuję zrobić jeszcze wyciskanie sztangi stojąc 5x5p [...]

U mnie bity prop i bylo wszystko ok nie bede dłużej rozpisywał sie wiedza tylko o tym moi przyjaciele i najblizsi przy 3 flakonie propa zaczla mi puchnac dretwiec czerwieniec noga aktualnie robiłem forme zycia bo co to dla 19latka ktory kiedys wazyl 105 kilo i byl w gimnazjum wysmiewany i zrobil redukcje 30kg bylo marzenie potem troche masy i [...]

[...] UD sa takie zeby miesa poleciało jak najmniej, mysle ze podczas całego testu obwody spadna, przynajmniej taka mam nadzieje %-) przy niewielkim spadku wagi. Zobaczymy w praktyce jak to wyjdzie. Na rekach i nogach żyły jak u narkomana %-) jedynie dół brzucha i na klatce troche tłuszczu zalega. Tak jak pisałem po wakacjach jade przez rok z masa.

nie robie cardio, bo cardio nie jest potrzebne, zeby schudnac. moze zeby zrobic rzezbe - tak, ale zeby schudnac, na pewno nie. nie wiem ile mam tluszczu, ale z wolna widze 2 gorne rzedy miesni brzucha na przypince, a jeszcze 2 tyg to byl tylko jeden rzad. jakies tam zyly przebijaja sie przez skore na rekach, itd. wiec powoli idzie w dol, na pasie [...]

[...] barki i tric aniżeli klatkę zła technika? 3. Uginanie - ufff.. po pierwszej serii bic odpadł miałam już dosyć treningu, jakoś dokończyłam to ćwiczenie 4a. 4b - ciężko, żyły 5a. Przyciąganie - ucierpiał szczególnie rejon mięśni pod szyją, nie wiem jak progresować bo nast. obciążenie to 10kg a to za dużo.. 5b. - ciężko okroponie, hantle [...]

ja na masie miałem pociete barki, zyly na calej obreczy, rekach i cyckach a beef był na poziomie 20 chyba wiec nie pyerdol...

[...] %-) A juz się nastawiłam, że ciepło i słonecznie będzie :-( Chora nie jestem, ale przy takiej pogodzie to mi czasem słabo, spać sie chce, ciężko sie oddycha, a przy okazji mi żyły wychodza na wierzch na rękach i wygląda to okropnie %-) O puchnięciu to już nawet nie mówie... i jeszcze ciągle chce mi się pić, niezależnie od tego ile wypije }:-(

na rękach mi żyły wyszły, przedramieniu. na barkach są już delikatne prązki. klatke jak napne to od środka biegną też prążki ale takie delikatne narazie no i znajomi z pracy sie dziwią żę ja schudłem, a mam więcej mięśni czyli fat sie troche stopił i odsłonił muskÓły

no chyba tak miesa mam wiecej niz mialem za grubasa, tylko faktycznie mi geba wpadla troche. no ale korva jak sie spali z 18kg smalcu, ma sie zyly na nogach, rekach, na podbrzuszu, to chyba mozna sie spodziewac pewnych zmian na twarzy takze