żywność

ile bercik zes dostal z tej strazy moim zdaniem to glupota juz zeby strazakom za pomaganie w powodzi placic lepiej juz tym powodzianom dac albo jakas zywnosc albo cos kupicnp takiemu bercikowi dadza i po tygodniu przepije ta kase

[...] ale krótkołańcuchowe oraz nienasycone, takie jak oliwa z oliwek, - potrawy przyrządzane na GHEE smakują jak smażone „na masełku”, - nie wsiąka tak bardzo w smażoną żywność, a tym samym jest bardzo wydajne (do usmażenia np. omleta, jajek sadzonych, jajecznicy czy podsmażenia cebulki wystarczy dodać naprawdę odrobinę GHEE), - ma własności [...]

Moze ja cos pomoge w tym temacie, bo sama jestem weganką od lutego :) Z mojej historii mogę powiedzieć tyle, że kluczem do sukcesu jeżeli chcesz zrzucić kilogramy to hclf. Gdy chudłam ok. 0,5kg tygodniowo jadłam bez ograniczeń, tzn. min 2000-2200 kcal, czasem wiecej, ale tłuszcz utrzymywałam na bardzo, bardzo niskim poziomie. Odstawilam sól (!!) [...]

Pojemniki na żywność. Ładujesz mięcho, warzywa polane tłuszczem i machasz widelcem.

Bierz pojemniki na żywność a w nich normalne jedzenie.

Pierwszy z "hybrydogainerków" kto wie czy za pare lat nie bedzie łączona żywność dla sportowców z suplami. Mi sie odżywka bardzo podoba po posiłku potreningowym sobie robie i jem łyżeczka jak kisiel smak (wanilia) pyszny. Ja ze swojej strony polecam

[...] warzyw godnych uwagi zimą - świeżego mięsa - świeżych ryb - dodatków takich jak orzechy, oliwa z oliwek Finalnie menu będzie wyglądać tak, że wywalimy wysoko przetworzoną żywność, ograniczymy lub zupełnie wyelimnujemy produkty zbożowe, postawimy na mięso, ryby, warzywa, owoce, jaja czego uzupełnieniem będą nabiał, nierafinowane oleje, ziołowe [...]

Z takim odżywianiem za daleko nie zajedziesz. Te twoje kanapki nie nazwał bym pełnowartościowym posiłkiem a raczej przekąską. Najlepiej kup sobie pojemnik na żywność i w szkole jedz np ryż + kurczak. Ewentualnie te kanapki ale nie z szynką czy serem tylko z kurczakiem gotowanym/grillowanym/smażonym. A w domu żadnych kanapek tylko Mięso + węgle [...]

[...] nie należy z nich rezygnować. Aterogenne właściwości po spożyciu tych produktów obserwowane są w momencie gdy skład mikroflory jelitowej jest zaburzony. A powodem tego jest żywność przetworzona, w tym produkty zbożowe. Ostatnio widziałem dokument o białym mięsku, o tym jak na farmach szprycowane są kury i indyki, jak niezdrowe może być mięso z [...]

Zdrowa żywność

kilka lat temu przy grze w siatke poczułem w kolanie tak silny ból że nie mogłem się ruszyć. A w tym momencie schyliłęm się tylko po piłke. Poszedłem do lekarza, zrobiłem rtg(ból w tym czasie nie ustępował i chodzenie srawiało mi trudnośc a chodzenie po schodach było prawie niemożliwe)lekarz stwierdził że mam zwyrodnienie stawu, spotykane dośc [...]

ekspertem nie jestem, ale to co zauwazylem to po pierwsze palisz miesnie bo za duzo serii robisz. 12-15 na duze partie, 9-12 na male sie robi a ty robisz po 30!. a po drugie spróbuj wywalić całkowicie cukry z diety, np. ten dżem to cukry złożone i nie wiem czemu jesz go przed treningiem, po treningu tylko cukry proste, miod, banan a tak w ogole [...]

ekspertem nie jestem, ale to co zauwazylem to po pierwsze palisz miesnie bo za duzo serii robisz. 12-15 na duze partie, 9-12 na male sie robi a ty robisz po 30!. a po drugie spróbuj wywalić całkowicie cukry z diety, np. ten dżem to cukry złożone i nie wiem czemu jesz go przed treningiem, po treningu tylko cukry proste, miod, banan a tak w ogole [...]

Chiny i USA dostarczają żywność do Rajskiego Kraju Rad, co oni mają robić jako potęga przyszłości?

Rozpiętki i na maszynie i zwykłe to ćwiczenia izolowane. Bica możesz tak dać. Trica też. To wiosłowanie to robiłbym sztangą/sztangielką a nie na wyciągu ale ok. W brzuchu żadne "max". Witamin masz spory wybór choć skupiłbym się na warzywach. Pojemniki na zywność i branie do pracy - do zimnego się przyzwyczaisz. Dieta dział odżywianie - [...]

[...] jest 5 posiłków dziennie, 20-30g białka w posiłku, okolo 30% kcal z trzech rodzajów tłuszczy, reszta kcal z wegli złożonych - wiekszosc z rana, troche prostych po treningu, żywność naturalna, niskoprzetworzona, nie jadam praktycznie smażonego, zestaw witamin dziennie w ramach wsparcia, jakis napoj z elektrolitami podczas treningu. Wiadomo - [...]

Kasę zamiast na profesjonalistę wydaj na dobrej jakości żywność, kompleks witamin lub karnet na siłownię wolałabym witaminy z owoców i warzyw, a karnet na siłownię już mam i chodzę (ale nie bedę już powtarzać swoich opowieści o siłowni, żeby nie nudzić) skoro chce pomagać, daj sobie pomóc :-) chętnie, na razie mówimy sobie "dzień dobry" I [...]

Jakiego sterylnego? Nie mylmy systemow wartosci. Surowe jajka a sterylna zywnosc to sa kompletnie rozne rzeczy. Sushi jak suhi. Wasabi jest zle. @-)

no sporo na caly tydzien kupilem, kupowalem dzis wodke tacie bo idzie na imieniny i prosil mnie by kupic i to dopiero byly wzroki ludzi, sama zdrowa zywnosc i alko %-)

[...] poczytać więcej, bo jak dla mnie to widać że się miotasz i masz po prostu problem z ogarnięciem czynności do wykonania. Makro - możesz zmienić, nie umrzesz, ja bym zmienił żywność bo z tego co piszesz to jest co robić Suple - generalnie jak to ktoś napisał gdzieś - jak nie wiesz jakie potrzebujesz to nie potrzebujesz Ćwiczenia - a może spróbuj [...]