żurawina

[...] g Oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/12/31/a1f3f4fa79c740c7937d903156fa17c7.jpg potreningowy: syr wiejski, odżywka 30 g białko, odżywka 200 g serek wiejski 25 g żurawina 20 g jagody goji /SFD/Images/2015/12/31/aaa37928667a42b29707fbda6393209c.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3c8f555b4932484fa3d5183eb3728371.png PLECY: 1. MC chwytem [...]

CO myślisicie o otrębach granulowanych z żurawiną firmy sante?

migdaly, slonecznik, laskowe, ziemne, zurawina, starte jablko, maka, miod, olej slonecznikowy-bedzie pycha

Jak wygląda tak wygląda, ale smakuje zacnie. Moje galaretki zero carb :-)) Zielona - 60ml koncentratu Mr Big Mineral Low Carb, 1,5L wody, 9 łyżeczek żelatyny, lodówka :-) Czerwona - Walden Farms Żurawina https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-03-07%2021.39.43.jpg

żurawina, kupna to 51-49% owoców, 49-50% cukru, czasem z domieszką oleju, nie koniecznie będzie to dobre źródło czegokolwiek. ;-)

dom bym spalił jakbym taką maszynę odpalił ;p a taki razowy z żurawiną albo śliwkami kupuje czasami w piekarni, rzeczywiście jest bardzo dobry;p

ja zjadłem pyszną kolację (zamiast twarogu z owsianymi+siemieniem lnianym): kanapki o takie: kromal chleba z żurawiną domowego+plaster mozarelli/goudy+pomidor suszony w zalewie+papryczka też w zalewie+połówka jajka. Zjadłem 4 kanapki, myslę, że w bilansie +300kcal się znalazło, ale było warto

pojadłem sobie na kolację, piękni cyganie! zamiast marnego twarogu z owsianymi wykorzystałem okazję, że są goście i: 4 kanapeczki o takie kromka domowego chleba z żurawiną, plaster mozarelli, plaster żółtego sera goudy, pomidorek suszony z zalewy, papryczka z zalewy i połówka jajka bilans przekroczony pewnie o dodatkowe 300kcal... było warto!

[...] zrobiłam, bo nie miałabym jak zjeść normalnego posiłku - brak czasu. * ryż brązowy, pierś z kaczki ze skórą, oliwa z oliwek * pestki dyni, migdały, orzechy pistacjowe, żurawina suszona * banan * jabłko * roladka z serkiem i szynką parmeńską, rosół, ziemniaki, kurza noga (nie wiem czy nie było w tej przystawce troszkę mąki pszennej -roladka [...]

ja sobie wlasnie 3ci posilek cisne, owsiane z platkami migdalow, zurawina i morelami suszonymi, do tego bialeczko sfd i mozna niedlugo na trenning isc o ile plecy przejda

Masz porcje jak przedszkolak - 20g łososia, 80g kurczaka. Jeśli je zwiększysz (100-150g na posiłek) to białko i tłuszcz pójdzie do góry. Wystarczy dodać łyżkę masła do kaszy i też tłuszczy będzie więcej. Ten syrop klonowy i żurawina nie pomagają twojej sylwetce:-|

zurawina albo maliny w owsiance - pyszności :) czy jak sobie robię odwyk od glutenu to płatki owsiane tez wywalam?

i mam wiaderko z płatkami owsianymi,rodzynkami,żurawiną,orzechami laskowymi i włoskimi,migdałami,słonecznikiem,dynia i siemieniem lnianym takie 5 kilo

1 owsiane 50g suszone banany+zurawina (lacznie 40g) lub swiezy banan (ok 100 g) 2 piers z kurczaka 200 g warzywa na patelnie (nie warze, ale pewnie 150-200 g) jogurt naturalny 50 g 3 to samo co wyzej 4 (potreningowy) piers z kurczaka 200 g makaron 100 g sos aspiro 80 g 5 ser bialy poltlusty 125 g pomidor/pół czerwonej papryki czasami zastepuje [...]

Idę spać, mózg przełącza mi się na dziwne tory, zaczynam nucić "żurawina skrzyp pokrzywa ileż jest ekstraktów tam". Jutro zajrzyjcie do mojego dziennika, post wyżej

Wrzuć zdjęcia z postawą napiętą od przodu i tyłu. Jak liczyłeś zapotrzebowanie? Zapotrzebowanie "na masie" 3200 tzn., że dodałeś jakąś liczbę kcal już tak? Żurawina suszona jest dosładzana, możesz spróbować żurawiny niedosładzanej, do kupienia w internecie. Masło orzechowe możesz robić sam w domu - wyjdzie Ci produkt o dużo większej jakości [...]

[...] 25mg Stewia 15mg Naturalny aromat pomarańczowy 10mg Żeń-szeń syberyjski (korzeń) 13mg Sproszkowany cynamon 13mg Anti-Oxidant Complex™ 390mg Malina, truskawka, granat, żurawina, borówka amerykańska, acai, ekstrakt z zielonej herbaty, mangostan Cardiovascular Complex (Nitrate Donors)™ 1060mg Sproszkowany korzeń buraka ćwikłowego, marchew, [...]

[...] 25mg Stewia 15mg Naturalny aromat pomarańczowy 10mg Żeń-szeń syberyjski (korzeń) 13mg Sproszkowany cynamon 13mg Anti-Oxidant Complex™ 390mg Malina, truskawka, granat, żurawina, borówka amerykańska, acai, ekstrakt z zielonej herbaty, mangostan Cardiovascular Complex (Nitrate Donors)™ 1060mg Sproszkowany korzeń buraka ćwikłowego, marchew, [...]

[...] orbitrek 3 x 45 min, powoli także wprowadzam bieganie w terenie (zaczęłam od 30 min, 4 km) Co lubisz jeść na śniadanie: musli własnej roboty (płatki górskie, słonecznik, żurawina, orzechy laskowe, migdały) z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, ryba, soczewica, ryż brązowy, makaron razowy, roszponka, rukola, ogórki, pomidory Co [...]

Twaróg+jajka+owsiane+żurawina+białko dla smaku i na patelnie tak wygladalo to u mnie z rana :P