żona

hunting - Tabatę robiłem i przestałem :-). Były to przysiady połączone z wyciskanie sztangielek. Nie łap wszystkich srok za ogon. Jeśli się nie wstydzisz i nie boisz sąsiadów to chodzenie po schodach będzie odpowiednie. Robiłem tak gdy byłem z żoną w sanatorium w Ustroniu i przygotowywałem się do zawodów - chodziłem przed śniadaniem przez 30 [...]

Żona zrobiła kolację i chwilowo nie mogę się udzielać. Przepraszam. %-)

kosta zjadłem już 10 clomidów i to niestety zawsze po śniadaniu. A jak do tego ma się Proviron? Brałem go razem z clomem przez 10 dni. ZS84 gorączki nie było, umiarkowane, długotrwałe objawy. Czuję że to przez tą pracę w chłodzie + mokry klimat wyspiarski. Po antybiotyku doszedłem do siebie ale teraz znów mnie łapie. Ostatnie parę dni i przenoszę [...]

Ja polecam IZOTEC dobrze radzi sobie w tych sprawach. Chociaż jak ja mam problemy to zawsze daje więcej Letro i sytuacja wraca do normy. Zapomniałem dodać ze IZO trochę obniża teścia. A wiem, to bo moja zona miała problemy i po konsultacjach z dermatologiem okazało się ze u niej Tesc by za wysoko .... pewnie mi podbierała :) Zmieniony przez - [...]

[...] Masy mięśniowej jak na typowego 37 letniego ojca dwójki dzieci, który ma pracę siedzącą z domu mi nie brakuje, bo tłuszczu mam tyle co nic. Pewności siebie też mi nie brak, żona byłaby spokojniejsza jakbym był nieco bardziej w stylu beta ;p Tak jak trafnie zauważyła Llaalleeczka, mam spore zaufanie do użytkowników Sfd, ponieważ na przestrzeni 15 [...]

Ostatnio miałem taki sam ból, wręcz identyczny jak żona prosiła o pomoc w ogródku. Otóż trzeba było wyrwać jakiś krzew. No to z pozycją do MC zabrałem się za niego i tak ciągnąłem i ciągnąłem. Twarda sztuka. Trochę musiałem podkopać i znowu MC %-). Wylazł w końcu. Żona pochwaliła jaki strongman %-). A mnie 2 tygodnie kuło w lędźwiach. Tyle że [...]

Sprawy wyglądają więc tak. Od czasu jak żona wróciła do pracy trenuję nieregularnie. Żona pracuje w szkole i na uczelni. A wiadomo jak to w szkole. A to jakieś spotkanie, a to jakaś wywiadówka, a to rada. Praktycznie co tydzień coś jest. Ja wtedy opiekuję się małą, bo dziadków mamy już w słusznym wieku i nie ma co ich obciążać nadto. Zdarza się [...]

[...] W lato jak leje się skwar z nieba można ćwiczyć toples i nikomu to nie przeszkadza ;-) Podczas MC czy siadów mogę sobie krzyknąć jak Karol Małecki "Ale lekkie!' i tylko żona postuka się w głowę z lekkim uśmiechem. Za tymi plusami skrywają się też minusy ale jest ich zdecydowanie mniej niż plusów. Największym minusem siłowni w domu jest brak [...]

Sprawy wyglądają więc tak. Od czasu jak żona wróciła do pracy trenuję nieregularnie. Żona pracuje w szkole i na uczelni. A wiadomo jak to w szkole. A to jakieś spotkanie, a to jakaś wywiadówka, a to rada. Praktycznie co tydzień coś jest. Ja wtedy opiekuję się małą, bo dziadków mamy już w słusznym wieku i nie ma co ich obciążać nadto. Zdarza się [...]

Strongman Heheheh Twarda mina a jak żona poszła do domu to 'o kur*a ale boli '

[...] 3x12 6. Prostowanie ramion 3x12 Trening zajął ok 1h 10 minut. I tak za długo. Muszę się wyrabiać do godziny czasu, bo ostatnio mam go bardzo mało. Dzidzia już zdrowa za to żona jeszcze nie, więc full pracy jest. No i jeszcze mam zajęcia z erasmusami, więc muszę się dodatkowo przygotować. Suplementacji obecnie nie ma poza witaminą b complex i [...]

[...] dobrze zadbac o asekuracje. i żonę musisz poprosić żeby szybciej mówiła to będzie lżej :-D Kabo9 tu trafiłeś. Przy pierwszej próbie czekałem na "121" a tu cisza aż tchu brakło. Po prostu żona zapomniała co miała mówić }:-( Drazekm następnym razem -jeśli będzie następny- film nagra fotel i Stephen King a żonka będzie asekurować i liczyć ;-)

zona ,nie mozliwe wysle ci pozniej ,gosciu jest niesamowity

Jeżeli moge wyrazić swoje zdanie co do diety to powiem tak: 1. dodaj 1200kcal a nie 800 jak chcesz robić mase 2. na początek zmniejsz ilość WW do ok 60-100g i obserwój organizm bo bardziej cio wyszło z obliczeń na zona niż na low-carb a jak coś to będziesz mógł zwiększyć ilość WW 3.Jeżeli nie miałeś fazy wprowadzającej to ją zastosój 4.narazie [...]

Tak np. zona tez jest low-carb

no jednego z tych grubych żona mi zawinęła nawet :-)

[...] Nawet kosztem braku 100% kosy (7-8%BF). Lepsze 10% i 100% satysfakcji z ogólnego życia niż 7%BF i wk*** na wszystko dookoła, zawalanie roboty, dzieci i żony P.S. dla przykładu, żona ma mówi że niepotrzebnie się dalej "odchudzam". Wyglądam dobrze, nawet nie mówi tego za często bo jest zazdrosna i takie tam %-) I gdzie tu motywacja? %-)

Sobota http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif http://zmniejszacz.pl/zdjecie/267/2605873_dieta_2015-06-06.png http://bannerbreak.com/banners/6/950/143153188561879973.gif /SFD/Images/2015/6/7/98a16ec3a5fa4717ade0b832e40cf6a0.jpg [...]

[...] 8-20. Raz, że rodzinka wyjechała dzisiaj na wakacje, wrócą i po chwili znowu lecą dalej, więc treningi można robić popołudniu (terz nie robie bo mniej mocy no i dzieciaki/żona w domu to już inaczej ;-) ). Rnao przynajmniej śpią albo sie szykują do wyjścia, a popołudniem co chwila pytanie - ile jescze %-). Druga kwestia to info na wczorajszym [...]

Wczoraj DNT. Dzisiaj z rana: 3 lekkie ćwiczonka z rana: A. Martwy ciąg na prostych nogach 6 x 8/8/6/6/4/4(3) 90s przerwy; 50/70/90/110/130/160 B. Martwy ciąg sumo 6 x 8/8/6/6(5)/4(1)/4(0); 90s przerwy; stopy szeroko 90/110/130/150/160/- C. Uginanie nóg leżąc 4 x 6 - 8; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 20/20/25/20 A - b [...]