żona

Ok. Biegam i trenuję kettlami tylko czasu na wpisy nie mam za wiele. Pracę oddałem i czekam na sprawdzenie a w międzyczasie kilka innych spraw muszę polatać i pozałatwiać (okładki, plagiat, karta obiegowa itp.) stąd brak czasu. No i do tego córa ma intensywniejszy okres ząbkowania i noce mam z głowy. Z żoną zaczynamy funkcjonować jak zombie:-)

Orzegów tak, ja to raczej nie do końca. Te moje treningi odważnikowe też nie raz jakieś takie bez celu są. Robię co prawda teraz kolejny cykl 10000 Swingów, pod bieganie, ale co jeśli tego biegania za wiele nie ma? Tak się zastanawiam czy właśnie się nie ograniczyć do rekreacyjnego biegania na czas przynajmniej tego całego ząbkowania, bo [...]

16.09 Dnt Miał być trening ale niestety odpuściłem z racji przeziębienia.., Dzień bez żadnej aktywności, po prostu czułem, że takiego potrzebuje.., Troszkę wczoraj posiedziałem w kuchni, pierwsze dwa posiłki: 1. Szynka wieprzowa pieczona w sosie pieczarkowym, a do tego sałata (pekińska, ogórek kwasz., papryka, marchew, koperek), 2. Brownie [...]

No nie powiem żeby było źle, starałem się biec "nisko", czyli żeby tętno nie za wysoko leciało. Co prawda nie miałem pulsometru, ale mogłem spokojnie rozmawiać (żona zadzwoniła w czasie biegu) więc chyba było ok. 21 km to całkiem ciekawa odległość, ale gdybym wybiegł zamiast o 5 a o 4 to jeszcze z 9 km może by weszło. Może innym razem :-)

[...] mi się Single-Leg Deadlift, ale tutaj potrzebne będzie lustro, żeby dobrze wykonywać ruch, bo uszkodzić się nie chcę. O sobocie napiszę, bo zaskakująca była. Otóż moja żona zaproponowała mi .... udział w biegu :-) Okazało się że jakiś gościu chętnie oddać chciał numer startowy w biegu o nazwie RUNBertów. To taka dzielnicowa impreza [...]

Otóż moja żona zaproponowała mi .... udział w biegu :-) ........ Bardzo mnie tym zaskoczyła, bo przekonałem się, że Jej wcale to moje bieganie nie przeszkadza, raczej je gdzieś tam po cichu wspiera :-) Nie przyszło Ci do głowy, że chce się ciebie z domu pozbyć? 8-) Ładnie pobiegane, i mam nadzieję, że też mi się uda kiedys osiągnąć takie tempo na [...]

[...] masę forma git;-D Trening: Ścięgno popuszczało dlatego od razu po pracy wszedł szybki trening nóg.., na interwały już czasu nie miałem bo rodzinna kolacja i takie tam..., żona i tak patrzyła na mnie krzywo@-|, ale musiałem zamknąć tydzień.., Nogi: - przysiad ze sztangą z tył, - wykroki z hantelkami, - przysiad sumo z hantelkami.., - [...]

O, to już prędzej :-) Zastanawiałem się nad tym, tylko miejscówkę musiałbym znaleźć, bo po ulicy nie zamierzam z dzieciakiem ganiać. W przyszłym roku coś takiego sobie sprawię. Żona z jednym dzieciakiem z wózkiem a tata z drugim będzie biegał :-D

08. 12 Dnt Dziś piekielnie mi się nudziło od rana...., Dzieciaki do przedszkola, żona do pracy, a ja zwiecha..., jutro muszę się czymś konkretnie zająć..., Normalnie to bym poszedł na trening ale założenia 5x5 3x week, a w tym tygodniu to pon, czw, niedz...., chyba żeby tak 4 dni z tego zrobił micha byłaby wtedy 3xLC [...]

[...] czasu tak silnego faceta jak ty Kółka można trzymać w ozdobnej skrzyni pasującej do wystroju pokoju a gryf po zakończeniu ćwiczeń schować za szafą czy pod łóżkiem tak by się żona nie czepiała że siłownię z mieszkania robisz.Ja tak miałem. Jak byś się zdecydował to kupuj gryf olimpijski w dłuższej perspektywie bardziej się opłaca. [...]

[...] czasu tak silnego faceta jak ty Kółka można trzymać w ozdobnej skrzyni pasującej do wystroju pokoju a gryf po zakończeniu ćwiczeń schować za szafą czy pod łóżkiem tak by się żona nie czepiała że siłownię z mieszkania robisz.Ja tak miałem. Jak byś się zdecydował to kupuj gryf olimpijski w dłuższej perspektywie bardziej się opłaca. Opcja zakupu [...]

[...] 8-) Ogólnie było nawet spoko.., treningi mocne co 2, 3 dzień.., więc cały czas aktywnie 31/1 to nie liczyłem, ale z alko to się przeliczyłem i zrobił się restart w Nowy Rok, żona zła jak osa{{:-(.., ale są też i dobre wiadomości w wigilię dowiedziałem się, że zostanę ponownie ojcem, więc powodów do radości i świętowania jeszcze więcej:-D Dziś [...]

J a mam prosta odp. na Twoje dolegliwosci.Jak tylko przeczytalem o mefce wszystko juz dla mnie bylo jasne. Mialem podobna sytuacje...zona,separacja itd..Bylo to z 5 lat temu.Przez 10 miechow leciala mefa z alko itp.Skonczylo sie mega deprecha.Diagnoza nerwica lękowa + CHAD.Od okolo 4 lat chodze na psychoterapie biore antydepresanty(przetestowali [...]

[...] raczej w formie półpiłki :) Teraz jakby bardziej płaski, ale za to widać na nim więcej tłuszczu. Ciężko to wytłumaczyć. Kiedyś pod wpływem chwili, myśląc, że w 2 miesiące zrzucę 20kg kupiłem coś takiego: http://www.bingosklep.com/serum-kolagenowe-posladki-brzuch-bingospa-p-224.html ale i tak się skończyło, że zużyła 3 butelki moja żona ;)

Przeważnie to wygląda tak, że gdy pojawi się widoczny problem - rozstępy czy luźniejsza skóra - jest już po fakcie; mało co można wtedy zdziałać, bo trudno przywrócić do formy rozciągnięte włókna kolagenu, nie mówiąc o rozstępach. Dlatego warto, tak jak WojtekA4, robić cośkolwiek profilaktycznie, przynajmniej w zagrożonym rejonie. Samo regularne [...]

[...] mi się ten proceder w Polsce, parę dni wolnych lekarzy w 80% brak.., a co88-O Także makrosy omletem z dodatkami dobijałem grubo po 24.00.., ponieważ mam aneks kuchenny żona tylko darła japę, że się tłukę{{:-( .......... jeśli zmienię mieszkanie to tylko na takie z osobną sypialnią, bo to nie pierwszy raz%-) Suplementacja: crea 5g, uns wit [...]

20/21.05 Dt Nadwyrężyłem plecki z tego powodu 2 dnt.., czyli głodówka:-) Wczoraj 10 km na rowerze plecy, aż mi zesztywniały dolny grzbiet..., muszę się czymś wysmarować na noc@-| stanowczo wole biegać niz na rowerze jeździć ostatnio się na małą wycieczkę wybrałem z żoną i synem to sie potem czułem jak niemka po sylwestrze %-) z 5 lat na rowerze [...]

20/21.05 Dt Nadwyrężyłem plecki z tego powodu 2 dnt.., czyli głodówka:-) Wczoraj 10 km na rowerze plecy, aż mi zesztywniały dolny grzbiet..., muszę się czymś wysmarować na noc@-| stanowczo wole biegać niz na rowerze jeździć ostatnio się na małą wycieczkę wybrałem z żoną i synem to sie potem czułem jak niemka po sylwestrze %-) z 5 lat na rowerze [...]

a jak progesteron?? taki stan na trenie tzn nerwowość to częsta przypadłość moja żona mówi że tez na trenie jestem wybuchowy ;-) choć ja tego nie widzę lecz fakt mega szybko się irytuję

Moja żona po ostatnim zabiegu i pięciu dniach w szpitalu przechodzi piękną metamorfozę. Tłuszcz leci aż miło popatrzeć. To zaprawiona w bojach głodówkówna (kiedyś 10 dni na wodzie).. Je mniej niż 5 jajek na dzień, trochę sałaty z jogurtem a glukometr pokazuje więcej cukru u niej jak u mnie! To prawda : jak tłuszcz nie spada to przyciąć węgli i [...]