żona

żona, ja jej mam pomóc zrobić to efektywnie. pomożemy dawaj foty %-)

[...] fajnie..:-) Tak w ogóle to sorry za zniknięcie. ostatnich parę dni mam mały sajgon. Wiza do chin, zdjęcia, przegląd , OC/AC, trochę przy aucie porobić przed wyjazdem co by żona miała spokój (filtry, olej i taki ogólny przegląd ), czyszczenie pieca, węgiel, drzewo, itd, itp. Do tego chciałbym z młodą jak najwięcej posiedzieć przed wyjazdem. [...]

[...] jeździć ferrari, a rano do szkoły wsiadam do autobusu ztm, chociaż taka furka z melona kosztuje xd Nie każdy ma kierowce i mercedesa tak jak ty. Nie narzekaj:-P Ja mam w domu to samo. żona musi mieć ciepło,a ja przy 23st w domu w spodenkach chodzę :-p ale ja całą zimę potrafię w spodenkach do sklepu wyskoczyć wiec to chyba ze mną coś nie halo..

[...] a rano do szkoły wsiadam do autobusu ztm, chociaż taka furka z melona kosztuje xd Nie każdy ma kierowce i mercedesa tak jak ty. Nie narzekaj:-P Ja mam w domu to samo. żona musi mieć ciepło,a ja przy 23st w domu w spodenkach chodzę :-p ale ja całą zimę potrafię w spodenkach do sklepu wyskoczyć wiec to chyba ze mną coś nie halo.. Przy 23 to [...]

z najnowszego MD: 'Susan (żona Ronniego) przeszła zabieg podwiązania jajowodów, wiec Laila będzie moim ostatnim dzieckiem. Ośmioro dzieci jak osiem Sandowów - wszystko pasuje.'

Dziś wpadł mały cheat w postaci połowy Kit Kata, którego sobie upiekłem w piecyku %-) Resztę zjadła żona i synek :P Nie ma strachu, wliczyłem w cały dzień i odpowiednio utnę kolację. Myślałem, że nie dam rady dzisiaj wszystkiego zjeść, z racji tego, że za późno wstałem, ale myślę, że za 30min uda mi się wepchnąć w siebie sałatkę. Dzień zrobiony [...]

10.1.2015 Kolejny trening z moją żoną :) po południu urodziny braciaka więc wpadło pare słodkich rzeczy i torcik więc do bilansu pewnie z 600-700 kcl trzeba dodać. Kolejne batony dokupione na czarną godzinę ^_^ Trening trening wyprosty przedramion z linkami 3x 10-12 powt 30kg x 12 40kg x 12/12 wyciskanie na ławce płaskiej wąski chwyt 3x 10-12 powt [...]

[...] na węch tyczy się tylko wizyt w WC? Pytam bo od listopada oprócz zapachu podczas wspomnianych wizyt mam inne niespotykane u mnie wcześniej zjawisko. Też od listopada żona twierdzi, że śmierdzę no i że z pyska też mi daje. Czy to mogą być objawy ketozy? Teraz na planki nie ma szans bez wyszorowania paszczy i prysznica tuż przed. Wydaje mi [...]

[...] więc w sumie prowadzi do ketozy). W ciągu dnia, ze względu na dużą ilość spożywanych płynów, zapach ten znika. Jeżeli chodzi o zapach ciała to niczego nie zauważyłem (żona też się nie skarżyła :-) ). Wydaje mi się, że może to być związane z dietą, chociaż niekoniecznie z samą ketozą. Gdzieś kiedyś czytałem, że jest to związane z produktami [...]

No i zajęcia relaksacyjne zaliczone :-) Swing - 10/10 TGU - 5/5 Windmill - 3/3 20' rozciągania Wszystkie ćwiczenia z ketlem 16kg na dużym luzie - tak miało być. Po dzisiejszym bieganiu taki zestaw to rewelacja. Żona kiedyś chodziła na jogę to mi pokazała kilka wygibasów - ehhh ciężkie to :-) Głupie pomysły mi przychodzą do głowy żeby się przejść [...]

[...] niezjadliwy. Spróbuj przyprawić kurkumą, słodką papryką i solą, a do tego np sos pomarańczowy z imbirem. Ewentualnie ugotować w zielonej herbacie (również z imbirem) . Można powiedzieć, że smak neutralizuje się. ;-) Też nie lubiłem ryb(moja żona również) dopóki nie nauczyłem się ich przyrządzać. ;-) Pangą czy kiełbasą łososia/ryb nie zastąpisz.

Witam, Dawno nie robiłem w kuchni nic związanego z rybami ponieważ moja żona NIENAWIDZI zapachu ryb i ich samych w formie posiłku. Ja znów uwielbiam dlatego zwracam się z prośbą do Was. Podpowiedzcie z doświadczenia jak najlepiej przyrządzić rybę żeby jej zapach nie rozniósł się po całym mieszkaniu? I jeśli już jest temat to jaką rybę najlepiej [...]

Najlepiej gdzieś w sklepie rybnym, zawsze świerze są . Ja kłade na folij posypuje przyprawa do ryb klade na nią cytryne do tego zasypuje warzywami obwijam folia aluminiową i do piekarnika . Bardzo dobre i zawsze możesz otworzyć folie w innym pokoju żeby żona nie krzyczała :P

Wczoraj DNT, wyjazd do teściów z żoną i synem, obiadek (posiłek nr 2) u teściowej, nie robiłem fot, ale dobrze że miała wagę ;-) I tak pytała czemu wszystko ważę }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a0b1dfbcd87419b819396e04deeea16.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8ac81a27f80482e9cb1f5a748c7a538.JPG POSIŁEK 1 [...]

MUSCLE MASS - 12.01.2015 - D49OVT08 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 9h Energia: 3478kcal Białko: 218g Tłuszcz: 85g Węglowodany: 455g 1. 12:30 - gofry z jogurtem naturalnym i owocami 2. 16:00 - kasza jaglana z owocami i orzechami 3. 21:30 (posiłek potreningowy): stek z wołowiny z [...]

Siema, mam takie pytanie w niedziele robiłem nogi trochę je skatowałem no i dziś czuje powiedzmy "średnie" zakwasy. Jutro chce iść z żoną no i tez wypadają nogi? Jak to wygląda jest sens? czy odpuścić odstęp 3 dni to tak mało chyba?

[...] by między innymi być sprawnym a jak będę cienki to wpierdzielą mnie za biurko gdzie pewnie z nudów się obwieszę lub prześlą na wcześniejszą emeryturę za parę groszy a wtedy żona mnie powiesi taki już los. Kiedyś jeździłem na zawody służb mundurowych w trójboju i wtedy byłem wielki waga 94 kg lata 90 te .Dla mnie odważniki to strzał w 10 tkę [...]

A co przeszkadza w tym, żebyś Ty zrobił swój trening a żona swój?? Można to tak ustawić, że jak ty robisz serię to ona odpoczywa a jak ona robi serię - to ty odpoczywasz asystując jej.

[...] powtarzam go 3x na każdym treningu na koniec wrzucam brzuchy + 40 min aerobów z racji ilości sprzętu żonka robi to samo co ja tylko praktycznie z minimalnym obciążeniem zaznaczam ONA MA NA CELU DELIKATNIE POZBYĆ SIĘ WAGI 3-4 KG ORAZ POPRAWIĆ OGÓLNĄ DEFINICJĘ prośba o pomoc! nasz wiek ja: 29lat, 28lat żona! Pzdr i dzięki z góry Panie i Panowie :-)

[...] by między innymi być sprawnym a jak będę cienki to wpierdzielą mnie za biurko gdzie pewnie z nudów się obwieszę lub prześlą na wcześniejszą emeryturę za parę groszy a wtedy żona mnie powiesi taki już los. Kiedyś jeździłem na zawody służb mundurowych w trójboju i wtedy byłem wielki waga 94 kg lata 90 te .Dla mnie odważniki to strzał w 10 tkę [...]