żona

Z tymi wyniki sprzed cyklu jest mały problem bo żona przypadkowo wyrzucila; (pamiętam że estradiol prolaktyna w normie,cholesterol minimalnie powyżej normy,

uważąm że robisz z igły widły moja żona w Twoim wieku ważyła 48-49 kg przy 164cm no a jeśli chodzi o tkankę tł. to myślę że między 9-12 miała...na zdrowiu się to nie odbiło, źle to nie wygląda. chyba że chodzi Ci o jakąś konkretną rzecz? powiem tyle jak normalnie się rozwijasz itp. to ja bym nie panikował.tylko tak jak napisano pow. uwaga na [...]

Sluchaj widzialem zalecenia lekarza gdzie przepisal mezczyznie starajacemu sie z zona o dziecko 5000iu co 2 dni ( 6 x 5000 pregnyl) a nie mial artrofii jader ;-) czyli jak widac dawka zupelnie normalna w medycynie do "pobudzenia"

Zawsze wysiłek fizyczny jest dobrym rozwiązaniem ale musi być to jakieś zaplanowane działanie. Na początek wystarczy nieco oczyścić dietę i zacząć się ruszać. Niestety na początku efekty są zawsze szybkie ale im dalej w las tym mocniej trzeba będzie się przyłożyć do jedzenia i nie chodzi o to aby gotować dwa obiady ale żebyś razem z żoną się [...]

[...] i nie mogła już patrzeć na to mięcho i jajka, ale powoli zmieniamy nawyki żywieniowe :) Nie było żadnych chipsów, kebabów, ciasteczek, alkoholu. Ograniczamy owoce, które żona bardzo lubi, orzechy laskowe codziennie, żeby podbić tłuszcze i kcal, upiekliśmy nasz pierwszy własny chleb (przepis na pierwszych stronach dziennika bziubzius, trochę [...]

zona ,dzieciaki i znajomi....

Spoko. Oni zresztą bardzo fajnie podchodzą do klientów. Wiem, bo żona w swojej poradni korzysta z tego InBody 120 i ma np. pomoc techniczną gdzie odpowiadają w ciągu 24h. Pamiętam, że na początku miałą jakiś problem z podłączeniem drukarki – skrobnęła maila, zaraz ktoś oddzwonił i po 20 minutach było ok:). Powodzenia!

Dołączam wypełnioną ankietę. Wiek: 38 Waga: 78 Wzrost: 180 ob. ramienia: 40 ob. uda: 55 ob. klatki: 110 staż na siłowni: cięzko to nazwać stażem, bo przerywany od 5 lat. dieta: jem jak normal, jak zaczynam ważyć za dużo to przez miesiąc lub dwa stosuję Intermittent Fasting cykle: 1 ampułka Omnadrenu co dwa tygodnie. Przyjęte 4 ampułki i na tym [...]

Flex, nie zapomniałem, żona mi kuchnie ogarnia, lol. Nie chce już clenu, szkoda serca, roznie działało, raz delira nie do zniesienia, raz zupełnie nic, t3... Nawet przy duzym taperowaniu nie czuję się jakoś bezpiecznie. Ogarniam salatami i cardio, ale zbyt głodny czasem chodzę i dlatego pytanie o spalacz. Po t3 konia z dyszlem bym zjadł na [...]

pn sr pt bedzie sw, wt i so silownia cale cialo, czw nd wolne o ile zona nie bedzie chciala popedalowac, taka decyzja

wietaj niesttey zona powinna zaczca od ukierunkowania diety i jej zbilansowania, dodanie tutaj spalacza niewiele zmieni, przy zywieniu tego typu

To Żona waży 57kg haha Troszkę mi się schudło. Ja równo 80kg teraz. No dobrze, to nie będe kombinował.

Sorki. Można usunąć temat bo narazie brak czasu na uzupełnienie konta ( żona w szpitalu a ja z córeczką). Wrócę po podpowiedzi jak ogarnę wszystko. Pozdrawiam.

Wszystko zależy od pogody, a z tym różnie nad polskim morzem. Jezdziliśmy z żoną przez prawie 10lat nad nasze morze , i chyba mieliśmy fart bo...zawsze była pogoda.

Panowie leci enan e5d 250 mg, za jakiś miesiąc wybieram się z zona na wakacje. Lecę na 10 dni. Nie wiem czy ryzykować i brać towar że soba czy robić przerwę, jeśli przerwę to jak to zrobić? Zależy gdzie lecisz oczywiście. Ale 10dni różnicy nie zrobi. Sam kiedyś przez pare miesięcy wbijałem testa co 15dni bo tylko taką możliwość miałem. I było git [...]

a żona ćwiczy skoro chciała :->? ja w sezonie zimowym szczególnie lubię pobiegać na zewnątrz, dużo bardziej niż teraz latem. Odpuszczam tylko wtedy gdy już naprawę jest uciążliwy ziąb, jakoś od -10 stopni w dół. Aczkolwiek,w moim rejonie w Polsce za dnia to rzadkosć. PS: Też jestem po 30-stce i trzymam się nieźle(przynajmniej tak mi się wydaje) ;-)

[...] brzmi po prostu jak jakiś płacz geja. Pracujesz 40 godz tyg, masz dziewczynę i brakuje Ci czasu? A co ma powiedzieć mój znajomy z dawnej roboty: 50 godz tygodniowo, żona, dzieci, siłka 3x tydzień? Praca fizyczna, kilkanaście ton dziennie przerzuconych. Ja na pracy i dokształcaniu się spędzam 45-55 godz, siłka 3x, w sezonie dochodzi [...]

W tamtym okresie zszedłem ostatecznie do 110 kg. Później całkowicie sobie odpuściłem, jak to w życiu (żona, dziecko, przeprowadzka do 3 różnych miast, budowa domu, praca). taki ze mnie grubas z sezonowym podejściem do diety i treningów, pół życia próbuje drugie pół nadrabiam. Sam fakt, że sprzęt na którym ćwiczę kupiłem w 2009 r. o czymś świadczy [...]

Nie, no spoko ;) Wymowki standardowe, nie trzeba tlumaczyc. Jestes jedna osoba na swiecie z zona, dzieckiem i domem. No i praca. Jak to ogarniasz? ;) Niewazne, ze po raz kolejny, wazne, ze robisz pierwszy krok! Juz jestes wygrany, teraz potrzeba Ci konsekwencji i dzialania (wiedze maja np. tutaj inni, nie ja akurat bo ja to jestem ot tak)

Problem jest tez z tym ze ja nie mam zadnej diety.. co zona zrobi to jem to.. ale licze sie z tym ze jak chce cos osiagnac bede musial przejsc na diete