żona

[...] znaczy na jakie? Na dojadanie? Tak jak ja? (Dojadam jak kiedyś dobra matka po dzieciach) Wczoraj dokończyłem pół blachy ciasta (biszkopt z galaretką i bitą śmietaną), które żona upiekła dla swoich koleżanek dla umilenia czasu gdy byłem na zawodach. Kalorie trzeba spalać albo mniej ich jeść (najlepiej połączyć to). Wczoraj jadąc na rowerze [...]

Gdyby nie efedryna to bym tego tłuszczu nie ruszył. Ty weź mnie nie strasz… efedryna taka skuteczna? Napisz coś więcej proszę, bo temat efedryny jako spalacza dla mnie nowy... Ok, ale jak coś Ci się stanie to stosujesz na własną odpowiedzialność %-). Jakieś skutki uboczne to podobno ma, ja nie zauważyłem poza utratą tłuszczu nic. Efedryna i nie [...]

Miedzy mna a Zona wszystko ok ;) a co do przyrostu miesnia to caly czas cos tam trenowalem z tym ze nigdy nie bylem na masie. A co do sylwetki z foty to dla mnie za chudo. Ja chce moja sylwetke plus 5 do 6 kg miesnia ;)

[...] się rozwija. Polecam też smar silikonowy w sprayu z lidla! Najfajniej układa mi się na kostce AURORA - chodzi płynnie i cicho (lubię ten dźwięk, jak kostka strzela, ale żona nie przepada). Aurora kosztuje 20-25zł. Stosunek ceny do jakości super.Kostki za+50zł, to dla tych, co chcą zejść z 10sekund do 9. Są też kostki zbyt szybkie!! O dziwo! [...]

[...] się rozwija. Polecam też smar silikonowy w sprayu z lidla! Najfajniej układa mi się na kostce AURORA - chodzi płynnie i cicho (lubię ten dźwięk, jak kostka strzela, ale żona nie przepada). Aurora kosztuje 20-25zł. Stosunek ceny do jakości super.Kostki za+50zł, to dla tych, co chcą zejść z 10sekund do 9. Są też kostki zbyt szybkie!! O dziwo! [...]

Mam problem. Zona mi kaze wyniesc ketle do garazu - potwarz ;-) Ale kwestia miesiaca i bede mial swoj pokoj/biuro (ponad 20m2) i tam moge sobie trzymac co zechce ;-) Tez tak mieliscie? Najlepsze jest to ze zlew zawalony naczyniami jakos jej nie przeszkadza %-) Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-10-17 13:47:27

Dziś niedziela i dopiero pierwszy trening w tym tygodniu. Za sobą 60 godzin pracy, mało snu, gówniane jedzenie, byle co byle zaspokoić głód, brak czasu na cokolwiek, ok 50km dziennie ( w mieście to 1.5 godziny) autem po mieście,12 h pracy, powrót do domu, żonę do pracy, syna do szkoły, 5h snu, pobódka, byle kanapka, po syna do szkoły, powrót, [...]

Nie oszukujemy :P:P wpisujemy boczek smażony w tabeli i dostajemy bonus + około 150 kcal do fatu hehe%-) no i nie fotografujemy się w stroju ala arabusowa żona bo nei ma jak oceniać 8-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-14 12:40:35

[...] się zebrało. Szkoda, że bez białej czekolady :-P FiQus - jaki smak? %-) Dzisiaj rest, ledwo czuję nogi. Ale rano zdążyłam na zakupy :D I żeby nie cwiczyć jak 'arabusowa żona' to ciuchy na siłkę :-D Nie ma nic lepszego, niż para dopasowanych legginsów. Albo parę par. /SFD/Images/2015/11/14/1c603ac09fba4f80947c11429e239a06.jpg [...]

Bierz karpiu XXL, później w razie czego żona sukienkę sobie z niej zrobi :-)

Witam Krok w stronę ROP zrobiony - 20ką zrobiłem dziś 5 drabin po 5 powtórzeń i tu mam pytania do kolegów od ketli Dziś wyglądało to tak: 5 rund po: 1 2 3 4 5 powt zarzuty i wyciśnięcia, zarzut przy każdym powtórzeniu, wyciśnięcie po zarzucie, na prawą i lewą, a potem podciągnięcia nachwytem na drążku sumując zrobiłem 75 zarzutów i wyciśnięć 20ką [...]

Ten nowy napisał: "Żona jest zadowolona z tego jak wyglądam, a na opinii innych niespecjalnie mi zależy " No i co tu pisać? Najważniejsze zadowolenie bliskich. Trudno żyć gdy jest inaczej!

Chodzenie na siłownie po to aby tylko robić aeorobik to strata czasu. Siłownia to nie fitnes klub;-) rozciągać i brzuszki robić tez można w domu. Chyba wiesz co chce napisać;-) Innymi słowy ma to taki sens jak żarcie mielonki z puszki pod sklepem gdy żona zrobiła w domu schabowe %-)

[...] 8p 20kg, 1 x 5 40kg, 1 x 5p 50kg , 5 x 5p 67,5 kg Wiosłowanie - 1 x 8p 20kg, 1 x 5 30kg, 1x5 40kg , 5 x 5p 57,5 kg Rozciągnie, 20 minut bieżnia. Weekend mija pod znakiem czasu spędzonego z córką ( zaraz 20 miesięcy kończy) bo żona chora i leży w domu. Jutro do roboty a wieczorkiem trening :) Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-05-29 09:31:55

Wczoraj miał być trening ale niestety żona zdecydowała że mam zakupy zrobić więc było jeżdżenie po sklepach :(. Ale i tak słabo się jakoś czułem wczoraj więc może i dobrze że wcześniej poszedłem spać. niestety małżonka chora i na antybiotyku kaszel ma w nocy taki że sama się budzi i mnie też..Od soboty śpię po 6 godzin albo i mniej i to z [...]

Co do snu dzieci to mam dwa ogry 3 i 5 lat. Zasypiają o 22 przeważnie ale zdążą im się do 8 w sobotę pospać jak ich wymeczymy z żoną. Nie ma reguly na to, dlatego tez treningi przesunalem na 16-18 zeby potem z nimi posiedziec.o 22 treningi w naszym wieku to straszna strata zarowno dla rodziny jak i naszego snu.

Co do snu dzieci to mam dwa ogry 3 i 5 lat. Zasypiają o 22 przeważnie ale zdążą im się do 8 w sobotę pospać jak ich wymeczymy z żoną. Nie ma reguly na to, dlatego tez treningi przesunalem na 16-18 zeby potem z nimi posiedziec.o 22 treningi w naszym wieku to straszna strata zarowno dla rodziny jak i naszego snu. Dobrze piszesz...dlatego ja idę na [...]

Co do snu dzieci to mam dwa ogry 3 i 5 lat. Zasypiają o 22 przeważnie ale zdążą im się do 8 w sobotę pospać jak ich wymeczymy z żoną. Nie ma reguly na to, dlatego tez treningi przesunalem na 16-18 zeby potem z nimi posiedziec.o 22 treningi w naszym wieku to straszna strata zarowno dla rodziny jak i naszego snu. Dobrze piszesz...dlatego ja idę na [...]

Kąpiel też ja, albo żona , na zmianę. Jedzenie też różnie bo lubię gotować :). Córa jeździ ze mną do żlobka i wraca to potem Mama stęskniona kąpiel robi albo jeść :). Ja problemów z zaśnięciem nie mam praktycznie nigdy :)

Wczoraj udało się zostawić córkę z teściami i poszliśmy z żoną na siłownie :) 10 minut rozgrzewka na bieżni , Przysiady - 1 x 5 40kg, 1 x 5 60kg, 5 x 5p 72,5 kg WŻ - 1 x 5p 20kg, 1 x 5 30kg, 5 x 5p 42,5kg MC - 1 x 5p 50kg, 1 x 5 70kg, 1x5 80kg , 1 x 5p 95 kg Rozciągnie, 20 minut bieżnia.