żona

z żoną /SFD/2018/3/21/84018425162945a99933db9e7bfd4cd2.jpg

Wczorajsza miska, średnia :P Z makro jestem zadowolony, ale jakoś wszystko naciągane było, żona coś tam ględziła że post i mięsa nie będzie :( wpierdzielałem więc serek, płatki i zajadałem WPC :P Serio zastanawiam się nad jakąś planszą informującą dla żony, o moim zapotrzebowaniu na kalorie i makro. Był trening wczoraj: Ściąganie do klatki drążek [...]

Laura - mam podobne wskazowki jak Gall, rzeczywisciue bardzo wazne jest wzmocnienie miesni plecow. Wykonujesz dobre cwiczenia, tylko ja bym dodal jedno mocniej angazujace srodkowa czesc plecow (czworoboczne) - sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki, podchwytem na szerokosci barkow. Plan dla plecow zmodyfikowal bym nastepujaco: - wyprosty [...]

mlkv podoba mi sie twoje podejscie do sprawy. lokal zamiezam nie dlugo zmienic bo dostalem oferte na wichuze. lepsze warunki za ta sama kase a przeprowadzka dobrze mi zrobi bo zona za dwa miechy rodzi a londek to nie miejsce na wychowywanie dziecka. a co do licencji to mam ja od roku pozdro wielkie

O której zacznie się transmisja na OS? Podobno ma być jeszcze studio Żona Daniela & others...

kiedys mi zona znalazla jedno stare jak mi dupa obciaga 1 pytanie: kto zrobił zdjęcie

Słuchaj, co nieco "rozrabiałem" przez parę dobrych lat. Powodów do chwały w tym nie ma, ale cóż młodość, testosteron szaleje itp. Nie masz doświadczeń praktycznych - to co możesz wiedzieć o temacie? Czy ja mówię COKOLWIEK O AIKIDO czy siatkarstwie?! Nic - może się by sprawdziło - cholera wie. Postój na bramce to się przekonasz. Szczerze [...]

To przełóż ją przez kolano, unieruchom, ściągnij z niej co trzeba-i daj solidnego klapsa na gołą pupcię. A gdy się o tym moja żona dowie to będę wyglądał - .

Witam wszystkich Trenuje SW od 8 lat, robie to dobrze. To moja pasja i miłość.A przy okazji przydała się i uratowałą mi skórę kilka razy.Właśnie na ulicy.Spotkałąm niewiele dziewczyn, które przykłądały sie do treningu, a jeszcze mniej takich, które robiły to dobrze. Widzę jednak, że jest nas coraz więcej na treningach.Świetnie! Uważam, że kobiety [...]

Saida-dokładnie o to chodziło. Żona od kumpla sama mówi, że więcej się nauczy przez jeden trening ze mną, niż 3-4 z innymi, którzy przy technikach dają fory. Czym więcej potu na treningu tym mniej krwi w walce. Tyczy się to też kobiet. Poza tym panowie mamy równouprawnienie i jeżeli kobiety chcą się prac to ok tylko, że tu są nasze zasady i [...]

[...] badania lekarskie wykazały, że Kelati ma atletyczną pubalgię (atletyczna przepuklina - przyp. red.). Władze klubu z Pireusu wkrótce po tym sprowadzili z NBA Vona Wafera... Kelati być może wkrótce zostanie Polakiem. Będzie to możliwe, ponieważ jego żona pochodzi z kraju nad Wisłą. W maju bieżącego roku rozpoczęto wszelkie niezbędne procedury.

[...] 3 ale mam okrutne kłopoty żołądkowe po dawkach większych niż 1 miarka. Po 15 minutach czuć mrowienie, i maksymalna chęć do ćwiczeń. Kiedyś jak wziąłem pojechałem na siłownię żona zadzwoniła i powiedziała że trzeba z córką do szpitala jechać. Bożesz nie zacząłem ćwiczyć a w szpitalu jakbym to ja potrzebował hospitalizacji :)) wytrzęsło wypociło aż [...]

[...] zobaczą, że wszystko da się osiągnąć i skoro tato mógł to dzieci będą się wzorowały na postępowaniu zaradnego i upartego w dążeniu do celu tatusiu ;)Myślę również, że Twoja żona musi być z Ciebie dumna, że w ogóle Ci się chce ;) Jeszcze raz ogromny podziw - ludzi Twojego pokroju tylko ze świecą szukać. Skromny SOG ode mnie. Życzę powodzenia i [...]

[...] posiłków co 3 h, dużo wody, nie później niż 2 godziny przed snem itd.), nie wyliczaj jej żadnych zapotrzebowań na poszczególne składniki w ciągu dnia, bo i tak nie da sobie z tym rady. Jeśli Ci się uda, żona zacznie i zobaczy efekty to będzie jej coraz łatwiej i coraz więcej będzie chciała robić dla swojego zdrowia i sylwetki. Życzę sukcesów ;)

Józef Lisowski, ceniony trener 400-metrowców, nosił się z zamiarem rezygnacji z prowadzenia reprezentacji. Uznał, że jego czas się skończył i teraz pora na innych - czytamy w "Sporcie". Wystarczył jednak tygodniowy urlop z żoną na Sardynii, stres minął i powrócił do treningów. Grupa "Lisowczyków" znacznie się powiększyła, [...]

[...] która zdecydowała się pokonać półmaraton (21,097 km) jego metodą. Jeff Galloway otrzymał od organizatorów 4. Carrefour Półmaratonu Warszawskiego numer startowy 5050, a jego żona - 5055. Bieg rozpocznie się o godz. 10 z Placu Zamkowego. Trasa prowadzi m.in. przez Krakowskie Przedmieście, Królewską, Bonifraterską, mosty Gdański i Świętokrzyski, [...]

Kim Collins (Saint Kitts i Nevis), mistrz świata w biegu na 100 m z Paryża z 2003 roku, zakończył karierę sportową. 33-letni sprinter był pierwszym złotym medalistą lekkoatletycznych MŚ pochodzącym z Karaibów. "Nie radzę sobie z utrzymaniem planu treningowego. Nie potrafię pracować tak ciężko, by dorównać najlepszym" - wyjaśnił [...]

Były rekordzista świata w biegu na 100 m, Amerykanin Tim Montgomery zaczął stosować doping, bo chciał pokonać swojego rodaka Maurice'a Greene'a i zostać naszybszym człowiekiem świata. Obsesja na tym tle sprawiła, że trzymał sterydy w lodówce, "pod ręka", jak np. warzywa. "Maurice tkwił mi w głowie. Chciałem mieć to wszystko, co [...]

[...] będziemy również w Sylwestra, a 1 stycznia wylatujemy na zgrupowanie do RPA. Do kraju wrócimy po trzech miesiącach, jak się zima skończy, 27 marca - wyliczył mąż i trener. A żona dodała: - Podstawowym celem sezonu 2011 jest finał mistrzostw świata w Daegu w Korei Południowej. Nie chcę mówić tu o medalu, jak przed ubiegłorocznymi mistrzostwami w [...]

[...] która ciągnie się za nim do dzisiaj. W wieku 21 lat, zdobywszy dyplom inżyniera górnictwa, przeniósł się za chlebem do Kanady. Zamieszkał w Quebecu. Gdy miał 41 lat, jego żona dowiedziała się, że miejscowy klub biegacza szuka trenera. W dobrej wierze wyjawiła, że "mąż kiedyś biegał i o tej dziedzinie wie wszystko, więc mógłby prowadzić [...]