żona

Chcesz trenować w celu poprawy siły wyciskania i do tego inne partie masowo ? Czy planujesz jakieś przerwy,między treningami bo z Twojej wypowiedzi wnioskuję że raczej nie...? Głównym celem jest poprawienie siły klatki a inne partie ćwiczyć tak aby nie odstawały od reszty no może ciągi i siady będą trenowane siłowoale nie z takim parkiem jak na [...]

na wyciskanie na płaskiej te haki wystarczą, akurat można odłożyc tuz znad klaty, na ujemnym skosie możesz z nich brać sztangę, ja akurat kupiłem poręcze magnusa przenośne i już ujemnych nie robię na ławce. nogi wcześniej blokowałem o prase do nóg, to samo co oddzielna blokada do ławki. e: haki przydały sie wiele razy, tez sam ćwiczę, czasem z [...]

Moja żona - 27 lat, 160 cm, 60 kg. 10 podciągnięć podchwytem, 6 szeroko nachwytem. wyciskanie - 60 kg 8 razy martwy ciąg na rekord 110 kg

A ja się założę, że zrobi - bez problemu. Moja żona nigdy tego nie trenowała i czytając ten temat sprawdziła ile może. I wyszło jej 67 pełnych. Nadmieniam, że w chwili obecnej jest w cyklu robienia siły. Przy wadze 54kg wzroście 165cm wiek 36 lat wyciska max 60 kg x1 . Pozdrawiam.

[...] całego ciała możesz zrobić znacznie lepsze ciało niż osoby z super siłowni bo ważne jest twoje zaangażowanie i poświecenie a nie to na jakim wypasie ćwiczysz . Ja z żona od lat ćwiczę tylko w domu ( brak czasu na swoje treningi na siłowni ) zaczynaliśmy od bitumicznych sprzetów a stopniowo zmienialiśmy i dokłądaliśmy inen sprzety i [...]

ja akurat wiem to bardzo dobrze. mam 30 lat i troje dzieci. biore koks nie po to, zeby komus wpyerdolic tylko dla siebie bo lubie. i przede wszystkim nie moze przez to ciepriec moja rodzina. bo jak chocby raz zrobie cos co zaboli moja zone lub dzieci to caly sok wylewam do kibla. taka mam z zona umowe. a ze zalezy mi, zeby byc ON to pilnuje sie 5 [...]

dzis pełny zawrót głowy żona dostała kontrakt w jednej z najwiekszch firm w europie chata szczęśliwa ja zrobiłem areoby 35min jutro znów 3 dni siłka żarło jest ok wchodzi ogólnie jestem zadowolony co do oxy narazie nie czuje dyskonfortu(4 dzien)

Wrzucam fotke z imprezy u kolegi. Jakby cos - ta sliczna osobka, ktora obejmuje to moja Kicia, a w niedalekiej przyszlosci zona . Dla mniej spostrzegawczych po raz pierwszy ujawniam twarz, a co mi tam - nie wiem dlaczego ja wycinalem ze zdjec - moze chwilowy kaprys Hey!! Dzieki za rady X-man.To mialo byc tylko pokazanie efektow ciezkiej pracy a [...]

Zatoki czyste i u mnie i u żony. Ktoś mi już kiedyś mówił że możemy mieć jakaś bakterie w żołądku. Kupy rzadkie od wielu miesięcy. Twardy stolec to rzadkość. I żona i ja. Co do diety to zawsze była czysta miska typowo kulturystyczna i zostało mi to od kiedy startowałem w zawodach ale ostatnie miesiące to dramat jeśli chodzi o jedzenie i własnie [...]

Ogólnie moim zdaniem mocno podejrzane jest to że oboje z żoną macie podobne problemy. (Z tej samej grupy dolegliwości), dlatego podejrzewałbym bakterię. Badania kału robiłeś? Helicobacter pylori? Wygląda to jakby jedno z was zaraziło drugie gdyż mało prawdopodobne że te same produkty szkodzą Wam obojgu chyba że jest coś w wodzie... Nie, to wcale [...]

Wszystko było oprócz gastrologa. no to jak takie objawy: Ktoś mi już kiedyś mówił że możemy mieć jakaś bakterie w żołądku. Kupy rzadkie od wielu miesięcy. Twardy stolec to rzadkość. I żona i ja. to powinno być Twój pierwszy wybór

Wodka, whisky i podobne alko o mocy 40% to okolo 250 kcal na 100 gram. Artykul wkleilem, bo prawdziwy i merytoryczny, sam do swietych nigdy nie nalezalem, ale obecnie po prostu nie mam mozliwosci - setka mocniejszego alko juz szumi mi w glowie, podobnie 2-3 piwka - po wiekszej ilosci mialbym kaca, a szkoda mi zmarnowanego dnia - trzeba trenowac. [...]

"Może ktoś przypomnieć co się stało? " jakos ucpali z żoną jedną babke,przymasakrowali ją,jakiś wątek z taserem był,próbowali spalić ciało na pustyni czy jakoś tak.nie pamietam,nie sledze,przyklad totlnego ludzkiego d****izmu i tego jak czlowiekowi potrafi od***ac. jak ktos chce pcozytac,to pamietam getbig.com czesto updejtowało sprawę. [...]

Telefon do właściciela to 00420606521996. Prawdopodobnie odbierze żona właściciela ale ona lepiej gada po Polsku niż ten gość. Rozmawiałem z nią parę razy i idzie się dogadać.

Rozumiem, w takim razie nie będę się spinać co to ilości posiłków, dzięki :) A powiedz czy ogólnie dieta w porządku ułożona? Można smiało na takiej zaczynać? Tutaj jeszcze obiecane wymiary: Klata - 85 Ramie - 26 Talia - 77,5 Udo - 45,5 Łydka - 34 Zmieniony przez - zona.karola w dniu 2019-09-03 13:19:51

zdrowia szczęścia i radości niech wam dziewczyna/żona nago gości wesołego alleluja

Witam Czy coś nie tak stosuje?? po jakim czasie powinna zacząć coś widać ??? Dziwna sprawa.U mnie jest tak że na wieczór robie strzał a rano zona patrzy na mnie i pyta: to ty???%-) Ale urosłeś!!!! A powaznie - na sezon koszulkowy juz nie zdazysz.Wez sie za czytanie i przygotuj sie do cyklu.Porazka.Twoje pytanie jest na poziomie GIMBUSA.

Witam Czy coś nie tak stosuje?? po jakim czasie powinna zacząć coś widać ??? Dziwna sprawa.U mnie jest tak że na wieczór robie strzał a rano zona patrzy na mnie i pyta: to ty???%-) Ale urosłeś!!!! A powaznie - na sezon koszulkowy juz nie zdazysz.Wez sie za czytanie i przygotuj sie do cyklu.Porazka.Twoje pytanie jest na poziomie GIMBUSA. zgadzam [...]

ta prezenterka to jego obecna zona, siostrzenica prezydenta kenediego.tak w nawiasie.

Tak na marginesie to nie mieszkam w pl czyli gimnazjum odpada kobiet w moim zyciu bylo bez liku kazdej masci i koloru teraz zona i 2 dzieci i wszystko ok...Jak po nandrolonie sie okaze ze cos sie zmienilo to odstawie a tesc wroci sam do normy...