żeń szeń zma

10 miesiecy rozumeim treningu silowego? Czy SW? Bo jak SW to zacznij od ACT . Jak nie to HIT. Mi przy judo doskonale sprawdzal sie ten plan genialne przyrosty masy i sily: Trening Barki Wyciskanie sztanki z klatki piersiowej x2 noszenie sztangielek w opadzie tułowia x 1 Klatka Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej x2 Plecy Sciaganie drazka wyciagu [...]

zrob kilka tyg regeneracji - żeń-szeń + ZMA.. mozesz dodac troche glutaminy z potasem po regeneracji proponuje powtorzyc cyklik i dodajac Aero2

najlatwiej powiedziec nie stresuj sie - nie warto! ale to tylko slowa Ale neisteyty jest tak ze wszytsko zalezy od glowy nawet taki sport jak BB - to jesli glkowa nie bedzie fukncjonowac jak nalezy - zerowe postepy! Nawqet jesli wszystko inne bedzie na tip-top te postepy beda marne .....niestety. Co moge polecic? Relaxuj sie duzo! Rob rzeczy ktore [...]

[...] w porannej dawce witamin (Vigor Plus dla aktywnych) mam już 15mg cynku. Jak zatem to rozwiązać. Wiem, że ZMA sie powinno wieczorem brać, ale te witamiki co mam VIGOR PLUS maja w sobie guarane i żeń-szeń więc może być lipa z zaśnięciem, jak skończe to opakowanie VIGOR PLUS to kupie zwykłe i będe brał wieczorem, tylko wtedy co z ZINCAS - ile tego?

Chce zmienić suplement bo już skończyłem 3 miesiąc brać Olimp Gold Żeń-Szeń Complex. skład Olimpu: Ekstrakt z żeń szenia koreańskiego (Korean Panax ginseng) 7 % ginsenozydów 200 mg Ekstrakt z żeń szenia amerykańskiego (Panax quiquefolius) 5 % ginsenozydów 200 mg Ekstrakt z żeń szenia syberyjskiego (Eleutherococcus senticosus) 0,8 % eleuterozydów [...]

Na wstępie chciałbym napisać że przeczytałem cały temat od początku. Obecnie również przeszedłem na Optymalną. Moje przejście nie było trudne i skomplikowane pon. od końca zimy byłem na ketozie. Przestawiłem tylko makro ustawiając B. do 100g i zwiększyłem WW z 20 na 80. Tłuszcze trzymam na zerowym dla mnie pułapie ( w chwili pisania tegu postu [...]

D3 + K2 FORTE (90TAB) MAG B6 FORTE (90TAB) ZMA (90KAP) ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX (30KAP) taki zestaw moze byc? Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2017-02-18 18:47:17 spoko;-) edytuj posty

geranium wpływa na obniżenie libido i stąd te odczucia mogą wynikać. wrzuć jakić żeń szeń, tribulus, zma, vit C minerały lub 5http. Takie strzały niestety trzeba odpowiednio odregenerować i będzie ok. Skoro substancja ta została wycofana w USA z użytku to raczej coś musi być na rzeczy a do użytku leczniczego nie słyszałem żeby była używana... [...]

[...] 3 magnez/zma byc moze Ci go brakuje w diecie stad tak sie czujesz kiepsko Właśnie od szukania witamin zaczęło się przeglądanie sklepu sfd. Aktualnie biorę: -rano: ADEK + żeń-szeń z guaraną (chociaż niezbyt czuje działanie) + cynk -południe: czosnek + luteina -kolacja: B-complex Widząc nieraz tabletki omega 3 to obawiam się, że nie połknę [...]

[...] powinno być nisko. Więc myślałem jeszcze o innym endo PLAN DZIAŁANIA 1. Od 3 tygodni co drugi dzień ponad godzina dziennie kalisteniki 2. Suplementy - Olimp Gold Complex żeń szeń i 2 x ashwagandha Olimp sport 600 przed snem (źle zacząłem sypiać, budzę się często, pracuje na 3 zmiany od lat ale zwykle sypiałem jak suseł) 3. Ćwiczenia mięśni [...]

D3 + K2 FORTE (90TAB) MAG B6 FORTE (90TAB) ZMA (90KAP) ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX (30KAP) taki zestaw moze byc? Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2017-02-18 18:47:17

czyli ostatecznie ZMA d3+k2 i zen szen

[...] na libido i mnie wyciagnely z depresji do tego stopnia ze weszly do mojej apteczki donowej na stale. Sprawdź ashwagandhe,bacope, gotu cole, rhodiole, schisandre,kudzu,żeń-szeń, lteanine z inozytolem. O omega3 i dobrej dawce Wit D nie wspomne. Miałem trochę podobne problemy jak ty i zrobiłem sobie takie combo, też odstawiłem kawe i dałem [...]

Spróbuj suplementów na uspokojenie - melatonina, ZMA, rhodiola, żeń szeń. Masz na forum piździliard tematów o adaptogenach - to są legalne środki które w perspektywie czasowej obniżą Ci poziom stresu i poprawią funkcje poznawcze Jednak sorry, ale jeśli prowadzisz firmę to stres zawsze będzie i tutaj trening nie tylko przeszkadza, ale wręcz pomaga. [...]

Siemka solaros co myślisz o ułożeniu takiego bardziej lajtowego cyklu : booster teścia: zma + żeń szeń + tribulus IA : novedex xt AA : epozine o2 z BSN + ( jak się skończy ) White flood Bloker kortyzolu : Stress Control Olimp Jakby to rozłożyć ? Z góry dziękuje;)

[...] Novedex - jesli masz to dobrze jesli nie masz a sie zastanawiasz to poczytaj troche na jego temat. dziala - ale dziala az za dobrze Co do reszty to tak: zma -> przed snem żeń szeń->800 - 2000 mg tribulus->500-2000mg =BOOSTERY TESTOSTERONU ->przez okres 35dni Stress Control - sklad dobry ,stosowalem wiekszosc w pojedymczych suplach - [...]

TomQ, co byś do go-nads dokupił żeby max wycisnąć ? Dodam tylko, że robię to bardziej z ciekawości jestem na redukcji i jeszcze zamierzam wycinać się do Grudnia do ok 10-12% bf póki co żyły zaczyna być widać na rękach. Chcę zobaczyć jaki jestem w stanie osiągnąć max wyrzut testo naturalnie. Dlatego teraz w środę robię badania: Estradiol, [...]

Na ten moment mam: -Kreatyna -wit. i mineraly -o3 -zma (1 raz na sprobowanie) -magnez -Wit. B complex Biore jeszcze: -wit k -wit d -wit c -cynk -chrom -jod -zen szen -bialko

[...] działanie jednego produktu w tym przypadku T-100. Poza tym im więcej czegoś (w tym przypadku Zn), to wcale nie znaczy, że tym lepiej. Jak ktoś by wziął T-100 + MZB/ZMA + żeń-szeń i zaj**iście się przy tym czuł, to skąd będzie wiedział, czy to zasługa preparatu T-100, czy MZB/ZMA, czy żeń-szenia. Na pierwszy cykl z T-100 proponuję zastosować [...]

[...] (teraz zamiast L-glutaminy przyjmować będe HMB z posiłkiem 1gr.) 1posiłek -godzinę po posiłku kreatyna5gr. + dextroza -30 minut później białko 2posiłek 3posiłek 4posiłek+ żeń szeń posiłek przed treningowy po treningu siłowym HMB 1 gr. + 5gr.kreatyny + 35 gr.carbo po aerobach ok.10 minut 35gr. carbo po 25 minutach białko po następnych 25 [...]