[...] /SFD/2021/11/7/4bf76a9446394dffa2a5e4b97324a183.jpg Miałam godzinę do kolejnego startu. Zmieniłam ciuchy na suche, zjadłam kanapkę z serem przegryzając żelem %-) i zaczęłam pakować plecak na kolejne starty. Okazało się, że nie wzięłam zamknięcia do bukłaka, więc plan popijania izotonika w trakcie legł w gruzach. Trzeba [...]
[...] 3 z 4 posiłków (śniadanie, drugie śniadanie i kolację). Obiadu nie liczę bo mąż robi. Tego co zjem i wypije podczas biegu też nie wliczam. A był izotonik, własnej roboty "żel", cukierek galaretka w czekoladzie i naleśnik z drzemem. Te naleśniki i kanapki dobrze wchodzą podczas biegu i taki właśnie zestaw planuje zabrać na zawody. Jeszcze [...]
[...] wrażenie że jestem ostatnia i nikt już za mną nie biegnie ;-) Kijki na podejściach dużo pomogły. Pod koniecznie pierwszej pętli trochę się zagadałam, akurat chciałam zjeść żel, ale nie mogłam bo gadałam %-) i przez to nie użyłam kijków i mocno czułam nogi i plecy. Na drugiej pętli w tym samym miejscu z kijami było dużo lepiej. Ogólnie pierwsza [...]
[...] brakło zarówno czasu jak i siły. Drugie śniadanie zjadłam o 11, wg planu bieg miałam zacząć ok. 13-13.30 ale miałam obsuwę i zaczęłam biegać ok. 14. Miałam ze sobą tylko żel. Przez 1,5h było ok, a później brak sił pod górkę i burczenie w brzuchu. Głodna byłam strasznie }:-( A nogi na podbiegach nie chciały współpracować. Na dodatek w lasku [...]
[...] z mojego dystansu czy z dłuższego. Pierwsze 18km do punktu na przełęczy zleciało bardzo szybko, nawet nie wiem kiedy. Po drodze podjadałam cukierki, co pół godziny na zmianę żel własnej roboty i pastylki energetyczne. Na punkcie krótka chwila odpoczynku, zjadłam pyszną zupę, uzupełniam picie które prawie się skoczyło, kawałek banana, wizyta w wc [...]
[...] którym znajomy ostatnio pisał w swojej relacji. Świetnie się to sprawdziło :-) Na punkcie zjadłam kawałek kanapki i korzystając z okazji popiłam sporą ilością wody. Jeszcze żel do tego. Mimo że byłam głodna to jeść wcale mi się nie chciało, jedynie pić. Przepukałam też twarz wodą i przez chwilę tak mocno sól szczypała mnie w oczy, że nic nie [...]
Ja mam podobny problem z nadgarstkiem obecnie, jednak wszystko powoli wraca do normy. Jakies 2 lata temu nabawilem sie kontuzji, przez ktora musialem przerwac cwiczenia na silowni na ok. 2 miesiace. U lekarza wtedy nie bylem, jednak bol minal i mialem spokoj na dlugi czas. Problem powrocil 3 tygodnie temu, gdy na dzialce kopalem w ciezkiej ziemi [...]
Witam, zakupilem oto takie produkty: zel oczyszczajacy, tonik, krem matujacy produkty pod marka U20, peeling enzymatyczny Lirene, mydlo siarkowe + reszta interesujacych mnie produktow Mam pytanie co do oczyszczania twarzy. Wiem jak to sie robi jednakze chcialbym uzyskac od was opisu wykonywania zabiegu Napoczatku twarz przemywam woda, nastepnie [...]
[...] leczy, cztery - nie ma co mówić o komforcie... Dostałam tabletki i maść Aescin (rewelacyjna!!! opuchlizna zeszła mi o prawie połowę w krótkim czasie), do tego Altacet w żelu i maść Deep Relief Żel (DR Żel). Wszystko goi mi się w niesamowitym tempie. Wiadomo, że od razu nie zacznę skakać, ale przynajmniej zewnętrzne objawy szybko schodzą. No [...]
Kułaga: wg mnie żel progresja u mie tak wygląda: biore na max powiedzmy 90 kg. i robie: 70 x 10 , 75 x 8, 80 x 6, 85 x 4, to jest przykładowe ale prawdziwe to jest: 75 3 serie po 6 ruchów, 80 2 serie po 4 ruchy, 85 1 seria max ruchów . I weśse to przełuż na swoje siły. Te ostatnie ćwiczenie jest poprostu zaj.... ale dla mnie nie wiem jak bedzie to [...]
A jaki polecasz zel/mleczko do mycia twarzy i tonik, ktory bylby odpowiedni dla mojej skory? Mam skore sucha, a nawet bardzo sucha. Bo zel do mycia twarzy "Nastolatki" jest przeciwtradzikowy. Ale szczerze mowiac myslalem ze to bedzie pasowac i bedzie powodowal on to ze nie bede mial tradziku hehe:) Ale prosze napisz mi taki ktory moge [...]
ja mialem taki tonick czy tonit niewiem jak sie pisze i miałem taki żel z drobinkami i ten zel naprawde spoko nie dosc ze likwidowal mi pryszcze to jeszce nawilzal skore i delikatna byla potem
Zastanawiam sie,czemu nie chce Ci przepisac antybiotykow.Najczesciej rozpisuja doksycykline,ktorej opakowanie(10 tabl) kosztuje 2,95 (najtansza wersja to Doksyratio M i zawsze mozesz zasugerowac w aptece,ze chcesz ten zamiennik ,jesli lekarz przepisze Unidox,lub Doxycyclinum). Najczesciej masci na tradzik sa pelnoplatne,wiec od 20 zl w gore.W [...]
Obecnie mam Fahrenheita już kolejny raz całą serie: woda, deo i żel do kąpieli. Z czystym sumieniem mogę polecić, jeśli chodzi o nutę zapachową - cena niestety dość spora. Deo lekko ponad 100 zł, żel koło 120 zł, woda toaletowa 100ml - koło 250 zł. Na początek kup sobie deo, ewentualnie idź do Sephory wywąchaj, zamów próbkę z allegro za grosze. [...]
zalezy jakie długie masz te kudły ale tak jak ktos pisał wyzej, najpierw je skróc czymkolwiek a potem zwykła pianka/zel do golenia i zwykła reczna maszynka z ostrymi ostrzami i jazda... potem balsam po goleniu albo krem (cos napewno) pianka/zel - w wiekszej ilosci nałóż niz na twarz zdr.
dlatego szukam fluidy/pudry itd o takim kolorze zeby nei roznil sie az tak bardzo od szyji ni emowie o chamskim nakladniu tony tych swinstw na siebie tylko zeby kuzwa jakos wygladac! peeling co drugi dzien nie za czesto? myslalem ze 1-2 razy w tygodniu styka kosmetyki garniera sa w porzadku? jakis zel do mycia twarzay oczyszczjacy i peeling [...]
kup altacet w żelu (chyba to jest żel ) jest najlepszy w sumie na stłuczenia, ewentualnie Reparil żel, poczytaj na necie jakie ma zadanie i nie panikuj 4 dni to nie jest dużo a jak było mocne uderzenie to ma prawo boleć tym bardziej że piszczel to wrażliwe miejsce
Hmm... Mocz na odciski może by pomógł, w końcu są różne maści zmiękczające z mocznikiem. Ale w przypadku zerwanego odcisku, jak krew się leje i jest rana to nie bardzo sobie wyobrażam takie rozwiązanie ;-) Wolę mój sprawdzony zestaw plaster i żel.
[...] się narobić więc póki co jest ok. Młody jest zafascynowana tym wszystkim, dziś pytał czy mógłby tak jak siostra pić tylko mleko i nic nie jeść ;-) Poza tym chciałam kupić żel Solcoseryl bo już mi się kończy i niestety nie ma go na razie nigdzie :-( szkoda, bo zamiennika brak, a to najlepszy środek przyspieszający gojenie, w tym również w [...]