żaba

Łatwe zdecydowanie nie bylo i mam nadzieję, że mój domowy partner wykaźe się taką samą cierpliwością jak Pani Żaba mniej sprawni- to przytyk do mojego braku kondycji, rozciągnięcia i ogólnej sprawności, bo od patrzenia na samą rozgrzewkę, już nie mówiąc o reszcie seminarium, bolaly mnie wszystkie mięśnie

14.06.2013 Basen: Pływalnia ma 25m 10x kraul (z małymi przerwami, co długość basenu) 10x żaba 4x grzbiet Na koniec pod wodą około 20m, trochę brakło do końca :) Komentarz: Dawno nie byłem na basenie, trzeba będzie częściej zaglądać. Razem wyszło 600m Zmieniony przez - _matee_ w dniu 2013-06-15 11:57:57

mysle ze maksylalnie polowe z tego. Spokojnie uzywaj takze polowek stylow, nie sa tak wymagajace pod wzgledem sily/kondycji a przy okazji mozesz popracowac nad technika, a wiec: -ruch delfinowy z deska w rekach i miedzy nogami (ostroznie na plecy!) -rece do kraula(brzuch /plecy) z deska miedzy nogami -nogi do kraula(brzuch /plecy) z deska w [...]

Prawdę powiedziawszy, to nie za bardzo rozumiem o co chodzi. Chcesz poprawić technikę kraula na grzbiecie, a na treningu nim nie pływasz, tylko kraulem na piersiach oraz żabą. 1600m to jak na amatora całkiem dobry wynik. Rozgrzewka i stretching to masakryczne tematy. Są bardzo trudne, a z pozoru wszyscy wszystko wiedzą. Pokrótce, rozgrzewka na [...]

[...] Te żabki to nie wiem czy to się tak nazywa (nie wiem też czy będzie wskazane robienie ich) ale robi się mniej więcej tak: robisz przysiad i skaczesz do przodu, tak jak żaba. Pamiętam, że jeszcze były "zajączki", które polegały na tym, że robisz przysiad podpierając się rękoma z przodu i wyrzucasz nogi do tyłu i z powrotem. Póki co [...]

Tak z pamięci to: - Robert Piotrkowicz - Marek Olejniczak - Mariusz Czerniewicz - Mariusz Żaba (jeszcze nie odebrał karty) - Jacek Ratusznik - Karol Stuglik - Hubert Kulczyński - Szymon Łada - Piotr Borecki Na pewno jeszcze o kimś zapomniałem :-P

a ty jestes żabą.

No i ch.... Ci ta ten novedex czy novedex xt, chlopie nie czaruj sie bo jeszcze zrobi sie z Ciebie zaba %-)

Klasyczny to zaba.

Jeśli masz technikę pozwalającą ci na pływanie bez przystanków to pływaj cały czas kraulem a co 200 metrów 25m sprintem, jeśli jednak twoja technika i kondycja ci na to nie pozwala to naprzemiennie co 50 m kraul żaba itd

Żaba niee chce na rzeźbę. Zależy mi na wytrzymałości i sile bez utraty na szybkości :) Cos kombinuje sam rozpisac. Napisze potem jak cos to moze ktos pomoze poprawić ;). messsi już to czytałem xd

doszły krosty na nodze i potwierdziły się moje przypuszczenia, posiadam alergie na produkty mleczne, ewentualnie tylko na twaróg/wpc Objawy: *Skóra Obrzmienie warg, ust, języka, twarzy lub gardła Pokrzywka Zaczerwienienie skóry Świąd Wyprysk (eczema) - więc moje pytanie w tym momencie jest takie: co moge jeść w zamian za twaróg [...]

Floyd Mayweather zrezygnował z pasa IBF "Pretty Boy" Floyd Mayweather Jr. zrezygnował z pasa mistrzowskiego IBF, który zdobył, pokonując w kwietniu tego roku Zaba Judah. Prawdopodobnie Floyd uznał, że bardziej do twarzy będzie mu w pasie WBO, za próbę przymiarki do którego Bob Arum oferuje mu 8 mln $. Z pewnością nieporównywalnie [...]

zaba PS: X-pand rowniez grzmoci

Michael Phelps zjadał po 12 tysięcy kalorii... Zależy jak pływasz, ile pływasz w tygodniu... Jeśli pływasz solidnie, a widać że dość solidnie, chociaż mógłbyś mniej żabą pływać a przerzucić się na grzbiet albo motylkowym zasuwać, to jedz więcej ryżu, owoców, warzyw, pieczywa... jak lubisz to polecam własnej roboty słodycze, zamiast cukru posłodzić [...]

Kijanka na lewym ramieniu, a na prawym żaba

To tylko takie durnowate wrażenie. Zatykanie nosa jest dla małych dzieci Jak schodzisz już pod wodę to wypuść troszeczkę powietrza nosem. Może też powiedz o jaki typ nurkowania Ci chodzi? Schodzisz nogami w dół czy w górę? I czy chodzi jedynie o schowanie głowy pod wodę (kiedy płyniesz kraulem/żabą)?

Dzisiejszy trening ( 1,5h): -Rozpływanie 10x 100m zmiennym (delfin,grzbiet,żaba,dowolny(kraul)) -400m dokładanka -2 x 1500 m na 90-95 % -400m grzbietem rozpływania 1,5 kg mniej ^^ Zacząłem stosować tą dietę 1600 kalorii i pomaga. Na treningu mam siłę.

[...] mnie to różnie zależy gdzie walcze bo na treningu to lubie sprzedawać boczne kopniecia w boczną cześc brzucha (w schaby) uwielbiam to uczucie jak czuje na stopie mieeki jak żaba brzuch przeciwnika.A na ulicy to oczywiście juz bez takich bajerow fajna sprawa jest lowkik a potem jakas kombinacja rąk i wykończeniem noga np. low na kolano prosty na [...]

Pięściarz Zab "Super" Judah, który już 6 listopada stanie w ringu, aby w hali Prudential Center stoczyć walkę na pięści z Lucasen Matthysse. Amerykanin ma wielkie wsparcie Mike Tysona, który zapowiedział, że pojawi się na walce swojego przyjaciela walczącego w niższej kategorii wagowej. Mike Tyson, "Widziałem Zaba w Gymie kilka dni [...]