święta

[...] będę robił w sobotę ?! {:-( Pomyślcie bo jest kilka osób w dziale, które widać się jarają crossem i to jest najwaniejsze a można by było stworzyć coś fajnego :-)) Siądę w święta i stworze przystępny crossfitowy "słowniczek" oparty o moje doświadczenia dla userów SFD Cross niestety jest bardzo skomplikowana sprawa, wazne by rozroznic zwyklego [...]

[...] się czy czekać na ból czy inne objawy czy zastosować Tamoksyfen którego mam 12tabs i w miedzy czasie szukać czegoś na zbicie estrów żeby nie brać tego Tamoksyfen'u do końca cyklu (tylko zablokować gino i zmniejszać estry). Proszę o pomoc i z góry dziękuję (wracam na święta do PL wiec zrobię tez kolejne badania teścia prolaktyna i estradiolu)

Cześć! W końcu opanowałem dostęp do internet, ostatnio coś nie mogłem kompa połączyć z siecią ;) Jak tam przed świętami ? Robicie jakieś LC czy nie szykujecie się specjalnie ? Bo ja w sumie się zastanawiam czy robić dzisiaj trening i michę wg załozeń czy zrobić 150g ww resztę z fatu ? W święta będzie cięzko trzymać michę bo zawsze jadę do rodziny [...]

[...] i makro - jak opisałam wyżej początkowo masa, od jakieś 4-6 miesięcy redukcja. Dodam, że cheatuję raz w tygodniu (czasem częściej jeśli występują jakieś okoliczności, tzn. święta, umawiam się z kimś na lunch na mieście, nie mam czasu zrobić jedzenia itp. - ale staram się aby to było jak najrzadziej, obawiam się że niestety trochę kosztem [...]

[...] przepisany antybiotyk ramoclav.Biorac antybiotyk chodzić na siłownie??nie czuje sie źle.lekarz oczywiście zabronił jednocześnie mi powiedział ze jesli będę chciał ,to w święta mogę jakaś 50 spożyć..;)napic sie moge a trenowac nie??.a wy co o tym myślicie??dietę 3mam normalnie.teraz kwestia treningów??moze ktoś miał podobna sytuacje z góry [...]

Malinowa, dzięki za wsparcie. :) Teraz kuchnia zajęta przez zonę, bo idą święta ale obiecuję, ze jeszcze przed latem spróbuję ten a może inny z Twoich przepisów. Bardzo chciałbym przybrać trochę na wadze i wcale nie chodzi mi o brzuch a raczej o inne partie ciała. :)

Witam nie widzę tematu pojedyncze pytania chyba został zlikwidowany więc założyłem ten i chce zadać pytanie a propo Ksylitolu na święta chce zrobić ciastka i w oryginalnym przepisie jest szklanka cukru czy 1/2 szklanki ksylitolu zastąpi szklankę cukru? i czy po takiej ilości nie powinno być żadnych problemów żołądkowych bo różne opinie można na [...]

W święta zarządzam przerwę;-D:)) do których świąt?8-)};-)

Takie cuś na święta, a obecnie tatar, kabanaosy i odrobina tego cuś na święta. /SFD/Images/2016/3/24/6ed703e766ea476082ab362ed41c4f23.jpg /SFD/Images/2016/3/24/66ffed916fcf446fbe163876bdd56a4b.jpg

[...] x 180 kg, 12 x 200 kg. Taki ot trening wystarczył, żeby mnie ścieło.. Chciałem tylko mocno rozbić te włókna po ostatnich przysiadach, a cała energia życiowa teraz ze mnie wyszła i idę spać :-( Chyba mam przerwę świąteczną, także każdemu kto to czyta życzę dużo dobrych kalorii w święta i jak najwięcej pięknych chwil z rodziną życzę, Hallelujah

Dzis mialem troszke pracy, pozniej mnostwo zakupow i pol dnia w kuchni, ciasta, bigosy itp. U nas swieta juz od jutra - wszystko trzeba bylo zrobic dzis. W miedzyczasie zrobilem trening brzucha - pol godziny z kolkiem AB i planki, a wieczorem poplywalismy, chuda turystycznie a ja na ostro. Ustabilizowalem "nowa" technike na jakim takim poziomie i [...]

2016-03-24 DNT Czwartek Aktywnosc: rower rekreacyjnie 1,5 godz + mobilizacja Mobilizacja 1 - wlasny wybor: szyja, kark Filmik "Necking" z guma przy roznym ulozeniu ramienia odchylamy glowe w bok. Do tego dolozylam podwojna pileczke i roller na kark. Mobilizacja 2 - wzorzec: stojak Filmik "Fixing the front rack" wywijanie nadgarstka w zabawach z [...]

lepiej chyba się wyleczyć całkowicie. Ja osobiście wole poświęcić kilka dni w takiej sytuacji niż chodzić tydzień czy dwa właśnie taki niedoleczony. Teraz masz okazje, bo święta ;)

Niestety dopadła mnie angina ... A co za tym idzie, rownież gorączka. Diety nie trzymam, na okres choroby będę próbować jeść zbilansowanie, na neutralnym pułapie kalorycznym. Dzisiaj nie mogłem prawie nic przełknąć. Zobaczymy jak pójdzie jutro. No cóż, chociaż nie będę się denerwować, że siłownia w święta jest zamknięta }:-(

Stoi* na święta u mnie w domu żadnej extra szamy, bo.. ja nie chce, a mamie sie nie chce robić wczoraj było 6h cardio - rozniosłem 6tyś. ulotek obok prawej łopatki po tym mam jakieś mega spięcie, czy coś, że jak się ruszam albo oddycham to ból kosmos i zatyka ..a trzeba dalej roznosić i trenować do tego - jak żyć? do tego wiem, że do fizjo się nie [...]

Hej spam, mam wywrotowe pytanie: liczycie miske w Swieta?

Carmen.....hahahahah%-) nie no, do niedzieli się ogarniam, bo już zrobiłam sobie święta.

[...] ;-);-) Miska 26 dzień regeneracji, faza III - założenia - DT 2400 kcal, B/T/W - 120/80/300 - bez glutenu, nabiał do 200g tygodniowo (dziś 0g - ograniczam do minimum w święta pewnie wpadnie trochę więcej nabiału, a ja jednak jestem żywym dowodem na to że od nabiału można puchnąć), śniadania BT warzywa: sporo suple: multiwitamina, wit. C [...]

Od takiej ilości ksylitolu, jaka znajdzie się w kilku ciastkach, raczej nikt nie powinien chorować, ale do końca nigdy nie wiadomo; może znajdzie się jakaś nadwrażliwa osoba... W Święta jada się sporo i w różnych kombinacjach, a ten ksylitol może być przysłowiową kroplą, która przepełni czarę i spowoduje dolegliwości. Ja bym dla gości zrobiła [...]

Do mnie przyszło pierwszych 1000 ulotek, może przez święta coś rozwiąże, ale u mnie raczej rower i tacker będą do tego potrzebne. Czy stoji czy stoi - jeden grzyb, nie rusza się :(