święta

ja zawsze jak jest wolne , swięta itp to zawsze zamulony jestem jakiś

smalec gdzie ty ****a pracujesz ze musiales sie odbic do pracy w swieta

dla mnie ten post moze istniec panowie, troche zrozumienia przynajmniej na swięta

jutro popytam i tak teraz święta to nit na allegro nei siedzi:) Przerabane jak coś trzeba kupic;]

no mam nadzieje że sprawią mi prezent na święta i wygrają :P

Wszyscy piją Zdrówko! Jak święta? Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-04-09 22:03:16

święta i po świętach panowie kiedy start tego zacnego działu Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-10 09:52:55

strasznie szybko te swieta zlecialy jak zawsze zreszta...

[...] bo mój partner sparingowy waży 69kg to juz coraz bliżej niego jestem (trenuje bjj). Dlatego przy każdej okazji wcinam ile sie da Tłuszczem jakoś specjalnie sie nie zalewam to nie narzekam. W ogóle bardzo szybko łapię mase, wystarczy pare dni obżerania i już lece w góre. W święta Bożego Narodzenia (mam na myśli 24-30stycznia ) przytyłem 4,5kg.

* miałem na myśli 24grudnia-30stycznia niewiedziałem że święta trwają 36 dni

Swięta racja.Takie cwiczenia jak Martwy ciąg czy Przysiady świetnie działają na całe ciało.Właśnie pytam,bo dużo osób nie cwiczy nóg,bo uważa że i tak ma silne(np. "bo często gram w piłkę" lub "bo chodzę ze szkoły do domu codziennie po 3 km"),lub tez ,że nie trzeba(najważniejszy zestaw dyskotekowy). Ile bierzecie na przysiad?

Witam nadszedl czas na PODSUMOWANIE cykl trwal 46dni. WYMIARY (przed/PO) waga - 82kg/83kg biceps - 38.5cm/39cm klatka - 107cm/108cm pas - 83cm/83cm udo - 57cm/58cm łydka - 41cm/41cm WYNIKI SILOWE (przed/PO) załozeniem calego planu treningowego bylo zwiekszenie sily w wyciskaniu na lawce plaskiej "ciezar nie jest srodkiem,ciezar jest [...]

spoko, czekajcie, pewnie poczta ma sporo roboty...swieta byly niedawno, nie??

Jest tak: pomykam na to karate od pn. do czw.; od tego tygodnia biegam 30 min. rano, zobaczę jak będzie później, bo w tym tygodniu przez święta nie było treningów i wieczorem coś ćwiczyłem w domu. Możliwe, że będzie kiepsko z bieganiem, gdy wrócę na treningi (zmęczenie mięsni po wieczornym treningu itp.). W domu ćwiczyłem takie [...]

dziękuje i również życzę a jakie mamy święta teraz

w sumie masz świętą racje piotrek,jak można w sklepie z odżywkami pracować,trenować na siłce 4 lata i nie mieć absolutnie żadnego pojęcia o diecie,koksie itp. Szkoda na niego czasu...fantasta

[...] itp. Spożywanie posiłków powinno odbywać się w sprzyjającej atmosferze, to swego rodzaju celebra (czysto nakryty stół, określone pory, spokój i harmonia) nie tylko w święta, jak to u nas jest przyjęte, ale także w dni codzienne. Aktywność fizyczno - ruchowa i wypoczynek: Mają bezpośredni wpływ nie tylko na naszą kondycję, zapewniają [...]

Jak chce niech sobie dziewczyna cwiczy i trzyma diete. A wy mozecie isc na piwo. Co was to obchodzi Lepiej ze cwiczy niz by miela siedziec i jesc chipsy - jak przykladowo moja obecna kolezanka... jest max ladna ma dobra figure i niby mowi ze zawsze tak jadla, duzo fast foodow cihpsow i innych gowien. A figurke ma za***ista bez celulitu - ale i [...]

Damian91 tnx - święta racja

przykazania to żecz święta! niedrwij z religii. złodziej,niewierzący,chory... - psycholog czeka na ciebie i twoje problemy.