święta

ja to przez cały rok tyle "syfu" nie zjadłem co w święta chipsy, czekolady, batoniki, czekoladki, ciasta, sałatki, ryby smażone na zwykłym oleju, pierogi poprostu szok

Trochę święta zaburzyły wyniki, ale nie jest najgorzej. %-) Ile jeszcze ciągnąć redukcje waszym zdaniem? 16.04 Biceps - lewy (39), prawy (39.5) Klatka - 110.5 Talia - 87.5 Biodra - 94.5 Przedramię - 19.5 Łydka - 42 Udo - 56.5 Tłuszcz - 12.7% (11mmm) Waga - 92 kg

Tyka... nie odpisujesz dlatego, że są święta i nie masz czasu, czy dla tego, że robię wszystko źle??

[...] dalej robić, kreatyna zaczęła działać a czekałem pół roku żeby mnie dobrze kopło, wiec szkoda teraz popadać w panikę i robić jakieś gwałtowne ruchy, może do świąt poczekam bo w święta aż do Nowego roku zrobie przerwę w treningach, chyba mnie nie zalej w te 3 tyg. ? A potem przejedę na tłuszcze ? Wrzucę tu jeszcze moje posiłki, ale pod wieczór.

Mi się bardzo podobało po pierwszym dniu, teraz to w sumie idę dopiero drugi raz (cholerne chorubsko) ale juz się cieszę (wychodzi że tylko w święta chodzę ale to tylko zbieg okoliczności ) 11.11.2009 Menu I posiłek - 50 gr. płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr. oliwy, kawa z mlekiem Siłka II posiłek - 100 gr. ryby po [...]

Wujek dobra rada , u mnie juz święta

Witaj Rośniemy razem w siłę już to widzę zamiast przy stole będziemy w święta czatować i tyle nam zostanie z tego martwienia się o przejedzenie Pozdrawiam

Wspaniały pomysł, święta na forum biorę ze sobą laptopa

Ja w święta niby normalny tryb - w wigilię po treningu zaczynam ładowanie, które trwa przez następny dzień jeszcze, a w drugi dzień świąt normalnie jazda z low-carb i trening, ajak Takie założenia... a jak wyjdzie... Pozdr! Tu chyba się pierwszy raz wpisuję w ogóle.

Chyba Tak Pozdrawiam i polecam się na przyszłość te święta troche nas rozmagnesują

Dzięki za opierniczenie zajadłam się jakimiś 2 porcjami no był smaczny trza przyznać, za szybko święta poczułam podchaczę to po cheat meal

Pięknie Faluś zazdrościć i podziwiac zostaje czyli bez zmian :) ja mam wrażenie że się nigdy nie zredukuję 3.01 będzie miesiąc wiec się wymierze, ale troche kiepsko to widze bo po drodze święta a 2 stycznia jestem starsza na weselu więc jeszcze panieńskie ech da się radę ściskam mocno i gorąco :)

ladnie Fala :) kg i cm tam gdzie trzeba w dol mysle, ze zasluzylas na kilka pierogow w swieta

Wszystkiego najlepszego na Święta Wielkanocne};-)

hej Kochani! wybaczcie, że nic nie piszę, ale w Święta miałam same DNT, a teraz się pochorowałam :/ Do końca tygodnia leżę na zwolnieniu lekarskim w łóżku, czuję się fatalnie :/ No i nie pojadę na Puchar Polski Zachodniej do Wrocławia w niedzielę. trzymajcie się moi drodzy!

[...] posmakowała całej rodzince, niestety jak to z rybą bywa w****iały mnie ości, na które trafiałem przy każdym kęsie Trening : dziś odpoczynek od siłki... ...ale za to wieczorem 2km do przebiegnięcia. Suple : Witamina Olimp Plusz Magnez 3x Clenbuterol Plusz Witamina C No i dziś ściągnełem Kevina Samego w Domu żeby poczuć zbliżające się święta

o kurczę, ciężkie te święta (dosłownie ciężkie ) wczoraj to już wieczorem nie miałam siły nawet wody wypić! ale dzisiaj od rana już normalnie owsianeczka teraz zielona herbata i jakoś żyję :)

[...] tak średnio na jeża zjadłem tam troszke sałatki z świąt i kawałek ciasta. Cały dzień bolał mnie brzuch więc nic nie dałem rady robić, pojadłem troszke wypiłem parę herbat i na wieczor zrobiło się lżej. Budzik nastawiony na 6:30 i o 7 lece z rana godzinke pobiegać, trzeba spalić tym czym się zalało za święta zanim zaczne 2 Stycznia cykl na Clenie.

[...] (przetreningowy) obiad ryz, cyc, warzywa z oliwa z oliwek(potreningowy) Clen kupiony na dwa cykle, zaczynam 2 Stycznia dlatego do 2go musze spalić to czym sie zalałem na święta. Odnośnie dzisiejszej siłowni na początku szło wszystko ładnie po 20 minutach już ledwo cisnełem, zarcie i piwo jednak robi swoje. No i dzisiejsza nuta z siłki : [...]

A jak pojdziesz wieczorem na %impreze% to jak, będziesz owsianymi zagryzał ? Do wódeczki a tymbardziej w sylwestra to musi być konkretna ciepła zagrycha i nie ma choooia W sumie to chyba az tak bardzo nie powinienem się tym przejmowac bo na swięta jadłem jak szalony i nawet nie zalałem się.