święta

Mali - kuchareczka \-) Zjedz w swięta lammekølle med rodfrugter, tak po nordycku :-)) No i napisz, jakie są tradycjyjne potrawy norweskie na wielkanoc :-)

na co dzień to nie mam problemów, chodzi mi o święta ;-) A propo świąt, miska powyższa do wymiany, zapomniałam, że dziś Wielki Piątek }:-(

[...] Trening: http://img705.imageshack.us/img705/6472/treningi28032013.png Opis: Menu: No cóż. Pierwsza część dnia poszła OK. Potem już poszło z górki %-). Testowanie słodyczy na święta dla dzieci :). Wybierałem to co mniej więcej odpowiada tabelkom z kalkulatora potreningu.pl. Wyszło razem sporo po bilansie... Zawsze po takich wyżerkach zastanawiam [...]

U mnie na szczęście już nie pada i śniegu stopniowo ubywa, ale czuję w kościach, że i tak będą białe święta... Świat ochoojał z tą aurą.

[...] mam teraz kiepskie, Jakiś kryzys czy co:-( Aerobów nie robiłam w tym tygodniu, odrzuca mnie, chociaż wiem że to ważne. Ale może to zmęczenie wiosenne? Robię przerwę na święta, może będzie lepiej. W dzienniku dietetycznym mam bałagan. Wrócę do niego, też po świętach. Jem czyściutko, ale od wyliczania mnie odrzuca, zwłaszcza że w lodówce [...]

[...] też nie będzie, no i ćwiczeń brak też do wtorku, pocieszcie mnie, że moje uzyskane centymetry nie cofną się jak będę przestrzegać czystej miski... przy okazji: wszystkiego NAAAAAAAAJLEPSZEGO na święta, misek czystych ;), doborowego towarzystwa i mokrego dyngusa wszystkim Ladies! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17bb92b0f04e4c12a51e7933aabe00db.png

Hasai jak poszalejesz 2 dni to przecież końca świata nie będzie. Daj głowie trochę luzu i nie myśl o tym ile co ma i waży tylko jedz na zdrowie :-)) Tym bardziej, ze jak piszesz to do śmieci Cię nie ciągnie. Ja mam zamiar poszaleć w te święta - zwłaszcza, że mam dużo czasu na gotowanie :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-03-29 11:15:55

Wstałem i z niedowierzaniem patrzyłem za okno że znowu +/- 10cm śniegu spadło. A wczoraj z kolegą się śmiałem że na święta, coś ze śniegu się ulepi.:)) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/553059_549781068378081_221121119_n.jpg

nie cofna jak zasad bedziez przestrzegac, ogranicz sie do jednego niewielkiego kawalka sernika lub drozdzowego w cale swieta i tyle reszt ama bc czysto. baw sie dobrze

Witam :) Od wczoraj jestem już w domu rodzinnym aż do wtorku :) Skoro w domku to trening też w domku (zasypanym śniegiem). Jako, że dysponuję tu jedynie sztangielkami 4kg każda i piłką - trening zrobiłam na właśnie takich obciążeniach, oto on: Trening nr 12 - 29.03.2013 1. przysiady razem z wyciskaniem sztangielek na barki - 2x4kg 15/15 - muszę [...]

Zaszelej w Święta, pełne odstępstwo od diety;-)

to poleccie cos co bez konsulatcji z lekarzem mi wydadzá bo nie chce zejsc w swieta %-)

Dobra od pn nie ważne że świeta zaczynam brać scorcha kreatynę i bcaa .Plan taki

Wojo Zapodałbyś przepis na tą roladę z pieczarkami? Widzę pieczarki, płatki migdałów, co jeszcze? Później do rekawa ale też jakaś zielina tam jest - liść laurowy ? No i ile stopni i jak długo w piekarniku ? Chciałem na Świeta zrobić :) Dzięki serdeczne. Zmieniony przez - szefix w dniu 2013-03-29 15:37:11

[...] - 10g więcej tłuszczu mniej węgli, bo nie ćwiczyłam i nie ćwiczę ciężko, no i przez te święta jednak trochę tłuszczu wejdzie Suplementy: o3, d3, witaminy, mg, pokrzywa Trening (lekki): WL (rozgrzewkowe) + 5x 23,5/26/28,5 Wyciskanie sztangielek skos 10x 6kg [...]

ale panowie spamujecie :D święta off dorzuce jeszcze potem zaległą wypiske :)

[...] Siemanko! Dziś wypiska na szybko. Trening w domu, żarcie ok. Nie wiem czy uda mi się potrenować w poniedziałek bo szykuje mi się praca w święta, także nie wiem. Ale postaram się :-) A no i jako, że to ostatnia wypiska przed świętami to życzę wam wszystkim szczęśliwych i radosnych świąt. Jedzcie, odpoczywajcie [...]

Wesołych Świąt Wielkanocnych pomimo że sypie śnieg i wydaje się, że to święta Bożego Narodzenia ;-)

4 tydzień treningów. Trening nr 12. Trening z dziś (plus rozgrzewka na orbitreku 10 minut + rozciąganie): 1. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 5s.x20x4kg 2. rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 5s.x20x3kg 3. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 5s.x20x15kg 4. unoszenie ramion bokiem ze [...]

Najlepszego wszystkim na Święta :) zarówno moderatorom, adminom i zwykłym userom :} Masy tym komu jej brakuje, a tym którzy walczą o formę na lato wytrwałości w dążeniu do celu :)