święta

Też dziś trening robię, co mnie ***** jakieś święta obchodzą ja tez dzis tren placki bary

czesc Panowie :) Wszystkiego naj w dniu waszego swieta :) zyczy... paulinka :)

[...] z nich miał w weekend urodziny i chciałby to jakoś uczcić. Boje się, że mimo moich założeń i ich egzekwowania, nie uda mi się wrócić w stanie bezwzględnie trzeźwym - ale od święta można, ostatni raz miałem sposobność w wakacje. A tak zmieniając wątek, udało mi się ułożyć dietę przy nieocenionej pomocy bolek1970 - jeszcze raz wielkie dzięki. [...]

[...] na tyle....dziś i jutro dzień wolny więc pewnie wleci trochę śmieciowego jedzenia w postaci lodów,domowych burgerów... potrzebuję tego ,bo jestem 12tydzień na redukcji a forma jest już naprawdę dobra więc trochę można sobie odpuścić... w święta tak samo poleci trochę domowego jedzenia+pewnie alko ale wszystko jest dla ludzi z umieram oczywiście.

[...] tatar wołowy 4.Ziemniaki + polędwiczki z kurczaka 5.Warzywa+ pierś 250gr 6. Twaróg chudy 250gr+cynamon Dziś lekka odmiana diety, wleciał tatar i bardziej domowe jedzenie, w święta będzie tak samo ,totalny luz. https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab kompleks witamin SFD - 1tab NAC [...]

Ja o kapuście to tylko pomyślę j już mnie wzdyma. Wyjątkowo nie leży moim bebechom.... Ale w święta planuje kilka dni offu od silki więc tak się nazre w pierogach i z grzybami że może mnie wzdymac 3 dni, j**ac to, haha

[...] SIEDZĄC KAT 70ST ZA GŁOWĘ I GÓRA 4X12-15 SERIA ŁĄCZONA G1 UGINANIE Z DOLNYM DRĄŻKIEM WYCIĄGU SIEDZĄC 4X15 G2 KRZYŻOWANIE LINEK W BRAMIE 4X12 H1 ŁYDKI SIEDZĄC (NOGI ZGIĘTE W KOLANACH) 4X15 Komentarz: Cóż za trening! Co tydzień czuję się coraz lepiej na treningach! Wszystko wchodzi tam gdzie trzeba, w święta trochę luzu ,a potem podkręcam śrubę !

„ w święta trochę luzu ,a potem podkręcam śrubę” No w końcu :D

to przez święta też w niskich kaloriach?

[...] wąsko triceps 2s 120x6 100x12 Peck deck 2s 15szt x 17 Prostowanie linki 2s 5sztx15 Prostowanie nad głowę na maszynie 2s /25kgx15 Allachy 4s Komentarz: Czas laby po świętach zakończony. W zasadzie zrobiłem cztery dni offu od treningu oraz diety, skutek?Jak co roku w święta waga spadła o ok. 2-3kg. Przerwa od treningu dobrze mi zrobiła, [...]

Woda w święta zeszła bo węgli mniej to teraz wraca

Woda w święta zeszła bo węgli mniej to teraz wraca Dokładnie było identycznie u mnie :-)

Wiadomo,niedługo święta,potem Sylwester a 10 stycznia program z Sebastianem.. Seba nie odpuszcza-nie odpuszczajcie i Wy-trening nóg z dziś: [...]

Z uwagi na święta,Sylwester i termin oraz trening nóg-spodziewałem sie,że pewnie ciężko bedzie zebrać 3 uczestników-a tu prosze.... Poczekamy jeszcze kilka dni i wytypujemy uczestników.... [...]

Ale że tak przed świętami Ci się odechciało? %-) W święta Ci się zachce :D

-------------------------------------------------------------- 04- 05.04.2015 DNT -------------------------------------------------------------- 06..04.2015 Biegano DYSTANS 13.73 km CZAS TRWANIA 1g:12m:11s Kolano pobolewa, ciekawie będzie, ciekawie ;-) -------------------------------------------------------------- 4.04 Prezes na spacerze [...]

super, swieta racja!!!!!! *Mat Kowalski "Pomidorki";D *Uzależniona jestem od sfd;D

[...] też nie pokazał jeszcze ładnego boksu, ale chociaż dobrze że przyperdolić potrafi 8-) Patrzcie, a raczej słuchajcie, co gość od statystyki dał swoim kochanym studentom na święta: http://www.wyniki.rezolwenta.eu.org/jedyne.wma trzeba trochę poczekać aż się załaduje ale samo życie! \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-30 20:48:21

Olimpie napisz nam dokladnie czego jeszcze mamy sie spodziewac,jakich supli??? bo niedlugo juz Swieta:)) i beda wieksze zakupy... <<<Champions are Made Not Born>>>

I nawet po świętach nie ma plusów ;p To uroki takich skromnych świat w dodatku w domu więc miałam wpływ na to co było do jedzenia. I w końcu nie ma zapasów które trzeba jeść przez des tygodnie. Tzn jest dobra wędlina bo kupiłam więcej swojskiej i tyle. Ale muszę przyznać że lubię świąteczne jedzenie. IF mi się sprawdził również w święta. [...]