święta

[...] - przerwa 28.02 - 17.04 - jakiś plan się wymyśli, możliwości jest sporo z supli wejdzie najpewniej BCAA i może jakieś carbo 18.04 - 25.04 - przerwa, w tym akurat będą święta 26/7 - ??? - redukcja, nie wiem jeszcze jaki trening, myślę machnąć split góra-dół, albo fbw 15-10-5, no chyba że ktoś coś ciekawego podsunie, albo gdzieś coś znajdę [...]

nic takiego Makaveli01 nie napisales ale musze Ci powiedziec ze sie nie zgadzam z Toba, a to dlatego ze robiac zakupy na swieta zaoszczedzilem okolo 70zl w porownaniu do tego jakbym kupowal w swoim hipermakecie (mieszkam nieopodal karfura), kupujac wieksze opakowania majonezu, serow, groszkow, sroszków itp itd. w te 70zl niewliczam oszczednosci na [...]

[...] sądziłem,że te treningi tak dobrze mi pójdą,oczywiście braki w szybkości dało się odczuć,ale nie biegało mi się przede wszystkim ciężko. I przypomniało mi się to co w ostatniej wypisce miałem napisać,w święta starałem się nie obżerać,tylko jeść więcej ale mniejszych posiłków pozdr. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2010-12-30 13:37:55

Jeśli na święta się kupuje lub raz na miesiąc duże zakupy to zawszę się będzie opłacać .

Opić się będzie trzeba Ale spam ruszył przez Święta

Powinno być na sklepie, a próbowałeś kręcić jakieś delikatne cardio raz/dwa razy w tyg??To mogłoby też dodatkowo podkręcić metabolizm i apetyt. Ja od dzisiaj zacząłem kręcić cardio bo przez te święta nieco mi się na brzuszku odłożyło, poza tym chce poprawić trochę jakość.

W Warszawce hmmmmm święta na na wsi..... niet michu przecież i tak zamaskowany chodzisz jak ninja to w czym problem?

Dawid, też te Święta i Sylwester psują Tobie plan treningowy jak mi ? Inwentaryzacje itp. i takie pierdoły jeszcze ???

Pogoda nie pozwala? Gdzieś od dwóch lat niemal co drugi dzień gdy wychodzę z psem na spacer, widzę tego samego kolesia biegającego po parku. Mróz, upał czy święta - dla niego bez różnicy. We wtorek biegał wieczorem gdy temperatura wynosiła około -12! Oczywiście dzisiaj też go spotkałem jak biegał Mówię na niego Rocky Szczerze to chciałbym mieć [...]

No to na razie wszystko dobrze się układa. Znaczy w teorii dobrze, bo święta, sylwestry i inne takie praktykę niestety mocno zniekształcają. Do wcześniejszej rozpiski dodałem ww i kcal z miodu, które dziwnym trafem wtedy pominąłem oraz z Isoactive, które w ilości jednej saszetki (31,5g) piję podczas każdego treningu. Następnie poobcinałem tak jak [...]

[...] Geraldine Liston wróciła do Las Vegas 5 stycznia 1971 r., czarny Cadillac Fleetwood jej męża stał na swoim miejscu. Nie rozmawiała z nim od 12 dni, po tym jak wyjechała na święta do swojej rodziny w St. Louis. Ostatni raz skontaktowała się z nim w Wigilię, kiedy to złożyli sobie świąteczne życzenia. – Pomóż mi Gerry, pomóż! [...]

1. Nie ćwiczyłem równy miesiąc- choroba a potem święta, więc tak wyszło. I teraz mogę mieć tylko 3 tygodnie treningów, bo potem wyjeżdżam na narty na 10 dni i nie wiem jak się wziąć za to. Miałem zaczynać FBW ale to co, robić te 3 tygodnie FBW, a potem mieć tą przerwe od siłki 10 dniową(wyjazd) i po powrocie wznowić treningi z dalszą progresją? [...]

[...] dla ludzi którzy tu przyjeżdżają brać benefity i darmowe domy zamiast pracować? taki system ***nie z dnia na dzień jak firma w której pracował mój kumpel. pojechał na święta do domu na początku grudnia, wczoraj miałem telefon od matki chłopaka który z nim pracował, w przeddzień wigilii na 15 minut przed końcem pracy przyszli z biura [...]

dieta teraz wraca bo przez święta to było bez niej ;p

4rScorpion źle mnie zrozumiałeś mi chodzi że na Kyokushin przyłożyłem się do rąk i nie maiłem problemów dzięki temu w MMA .To że nie wolno zamykać się w jednym stylu to święta racja.Dlatego Oyama mówił żeby styl ten się rozwijał nawet po jego śmierci.Ale grunt to że nie miałem problemów z rękoma jak przeszedłem na MMA dzięki temu że bardzo dużą [...]

Dawid niestety nie mogę robić Hardcorowych Przysiadów bo mam problemy z kręgosłupem jak na razie. Zima zbiera żniwa, że się tak wyrażę. No a Maszynka fajnie rozgrzewa łydki i jest o wile wygodniejsza niż ta tradycyjna z ciężarami na której robi się wspięcia na palce. A z Wyciskaniami to może się zrobi, tylko teraz były świeta sylwek , byłem chory [...]

[...] druga dziewczyna. Swoją drogą nie radze pisac o niej "dupa" bo dupe to ona mogłaby ale Wam skopać ufff dobrze że dokopaliście się do stronki mojego klubu już po świętach to przez okres świąteczny na stronie głównej wisiało zamiast czołówki zdjęcie jak dusze kumpele z klubu zza pleców tyle że przerobili mnie na świetą mikołajice a co [...]

[...] Dzisiaj już myślałam, że zlecę z tego orbiego. Zgrzałam się masakrycznie POMIARY Wczoraj zapomniałam je zamieścić Porównuję te wczorajsze do tych sprzed świąt, bo w święta nawet wolałam się nie mierzyć ze względu na problemy z wydętym brzuchem Widzę, że trochę spadło (ten 1 cm to raczej zaokrąglenie), ale i tak bym się cieszyła nawet [...]

Oczywiscie, ze dieta i trening ma ujalem to za bardzo i wyglada to jakbym sadzil ze jedzac same smieci itd bedziemy i tak czuc sie super. lixus powiem Ci, ze teraz byly swieta i wolne nie chodzilem do szkoly bylo git a od poniedzialku czyli dwa dni wstaje o 7 przy czym dwa dni po kolei te ostatnie wstalem okolo 5 sie odlac i nie moglem zasnac [...]

[...] kupiona w sklepie wygladała 10-15 lat temu a jak teraz i nie potzrebuje na to badań, tym bardziej nad smakiem gdzie obecnej szynki się po prostu brzydzę i jem wyłacznie na święta robioną przez rodzinę tradycyjną metodą. Wiem jak smakuje pomidor z ciotecznej działki a jak kupiony w sklepie, już nie wspomnę o truskawach czy sałacie. A szkoda że [...]