święta

Witam, Kończę właśnie cykl (storm+shock) i mam pare pytań dotyczących shocka, jako że zostało mi +/- pół puchy, a teraz mam zamiar zrobić sobie trochę przerwy przed następnym cyklem. (świeta, sylwester, sesja na studiach, okrojone fundusze). 1. Czy ćwicząc raz w tygodniu (żeby nie wypaść z formy) mogę brać samego shocka przed treningiem dla [...]

Mam aminokwasy :p. Mysle czy kupic spalacz :P. Wydaje mi sie, ze swieta sa dobra opcja, bo noe robi mi roznicy czy pobiegam te 40 min na czczo albo 20 min HITTU dziennie, bese mial sporo wolnego czasu na to, a poza tym lubie biegac i jestem ciekaw efektow po takich dwoch tyg z ta aktywnoscia. Pytania nad jakimi sie zastanawiam, to jak ulozyc [...]

Witam, mam takie pytanko. Mianowicie jakis tydzien temu skonczyłem cykl na CM3 (jablczan kreatyny) postepy dobre 83kg na klatke... przybrałem na masie.. :) ogulnie fajowsko :D Teraz od 24.12 do 4.01 robie przerwe w cwiczeniu :) wiadomo swieta czeba troche dać odpocząc mieśnią :) a co byscie mi poleci na cykl po swietach ? myslałem nad cykle z [...]

Ale w sekcji był nie fajny trener zastępczy to przestałem chodzić, bo faforyzował słabeuszy (czyt. dzieci znajomych...). Jak King'iem i Lei'em gram na Poziomie zawodowym Teraz na święta będą długie noce Konsolowe, to nagram z kumplami parę fight'ów i wrzuce na youtube

Witam Mam 17 lat, waga 100kg wzrost 196. Od okolo 2 lat trenuje kick boxing 4 razy w tygodniu, w stydzniu dojdzie 3 x silownia, plus biegi. Jade do Polski na swieta i bede zaopatrywal sie w witaminy, bialko itd Potrzebuje porady co do tego jakie witaminy powinnienem wybrac w miare dobrej cenie. Myslalem tez o tym aby zaczac brac bialko przed snem [...]

[...] oszronione boisko i śnieg są dosyć uciążliwe. Zaczynam się rozglądać za gymem... Jak będzie -10 to nawet biegu nie za bardzo da się zrobić. Tak więc sala niezbędna. #Przed świętami na 90% będzie kamera/aparat tak więc pojawią się filmy z treningów. Ew nawet jakieś skróty ze sparingów, gdzie pokaże finezyjne , koronkowe akcje. #Święta, Praca, [...]

Jeśli nie możesz zacząć treningu teraz to zacznij po świętach, bo znając życie to i tak diety w święta nie utrzymasz... . Teraz poćwicz nad techniką wykonywanych ćwiczeń. aha... lepiej może nie sprawdzaj co ten twój mężczyzna ogląda bo jeszcze się dowiesz haha

na pewno lepsze od classiców jak by ktoś z was potrzebował cukierków na święta to piszcie do mnie na pw mam tego sporo

Witaj Rośniemy razem w siłę już to widzę zamiast przy stole będziemy w święta czatować i tyle nam zostanie z tego martwienia się o przejedzenie Pozdrawiam

Wspaniały pomysł, święta na forum biorę ze sobą laptopa

[...] miesiące a do wakacji zgubić trochę fatu którego na pewno się uzbiera.Co wy o tym myślicie?Czy może do stycznia pobiegać itp i najpierw zgubić tą oponkę?Tylko wiadomo że jak święta to z dietą nie za bardzo dlatego wątpię, że taka opcja przejdzie.. Tak jak już wcześniej podawałem 179 cm wzrostu 71 kg wagi Dieta na masę: Zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Siema, jestem po cztero miesiecznym cyklu na mase, 3 tyg temu skonczylem krea alkalyn. Mysle teraz nad animal cuts i moze dodac do tego storma albo stacka zeby nie bylo spadkow. Chce zrobic wycinke przez swieta, 4 x silowy, 6x aerobowy. Mam zamiar biegac na czczo, chce brac przed bieganiem dymatize super amino 5800, zeby nie palic miesni + moze [...]

napisałem przecież, że niedawno robione teraz nie ma aż tak. grudzień zawsze przebalowany jest no.. dużo okazji do zabawy, potem święta, potem sylwester. ale od nowego roku na pełnej kurvie! konkurencja nie śpi

Elo ma takie pytanie czy opłaca mi się teraz na święta rozpoczynać cykl na krecie ???Wiadomo jak to w święta trochę się wypije to tu to tak i jeszcze sylwek do tego.Dieta też pewnie nie będzie ściśle trzymana bo jak mama żercia narobi to będzie dużo.Jak myślicie opłaca się,czy może zrobić od nowego roku ??

lepiej poczekaj do nowego roku, jesli swieta mialy by zle wplynac na cykl to lepiej poczekac

u mnie na siłce pusto jak choj dziś było, widać,że lada momęt święta btw.dziś zrobiłem formata po ponad roku czasu

swieta bezmiesniowa masa bedzie szla

Drążek bezproblemowo sam zrobię i zamontuję. Tak, mam dostęp tylko do sztangielek. Chociaż na święta mogę zafundować sobie jakieś inne sprzęty treningowe. (do 500 zł) Zmieniony przez - Killaz006 w dniu 2009-12-15 19:47:17

http://www.youtube.com/watch?v=PtkLFm3QrmA ktoś oglądał? warto zassać? muszę mieć co robić w Święta...

co do świąt to ja rozpisywałam sobie dzisiaj w które święta będę robiła wytrzymałość siłową,a w drugie święto może wskoczę na siłkę,bo będzie otwarta