święta

[...] :P) oglądaliśmy i analizowaliśmy nagrania z Poznania. Warto tu też wspomniec o Krav Magowej Wigilii, gdzie można było pośpiewac kolędy i pogadać ot tak sobie o planach na święta - jednym słowem miło :) Co mi się nie podoba? Dziś KM idzie coraz bardziej w stronę sportu. Coraz wiecej Fight Clubów, wprowadzenie strojów i pasów troszke zniechęca [...]

hej bylem u urologa mailem robione usg na ktorym nic nie wyszlo i mnie badal recznie :P ehehe nic ciekawego nie wyczul na usg nic nie zoabczyl jednak mu powiedzialem o moich prywatnehc spostrzezeniach powiedzial ze to nic gorznego ze to moze byc wlasnie tez zylak tak ze kamien z serca :P jajeczka mam zdrowe moge je malowac na swieta juz :P

jedz i sie nie przejmuj swieta sa wkoncu raz w roku ja tam wtedy diety specjalnie nie trzymam tylko kieruje sie umiarem i zdrowym rozsadkiem

j/w szamaj do woli jajeczka to białko wiec ich trzeba dużo tylko nie tych czekoladowych ^^, ja ogólnie w święta nie trzymam nigdy super diety

branzoletke dostala na swieta, lancuszek i literke kupuja jej rodzice... ja juz nie mam pomyslu... bede spadal 3majcie sie byki Dobranoc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-10 23:40:07

Ja osobiscie w Wielkanoc jadam tak samo jak w kazdy inny dzien, ew. wiecej jajek. Zdecydowanie wole swieta Bozega Narodzenia, gdzie jest duzo ciekawych potraw

Dla mnie święta nie są związane ze specjalnymi wyrzeczeniami. Przygotowuję po prostu lekkie potrawy - jajka, jakieś delikatne sałatki, schab w galarecie albo galaretkę z drobiu i tyle. Ale nie ze względu na dietę, tylko dlatego, że to mi smakuje a i wiosenna aura zachęca do tego aby na stole było lekko i kolorowo.Przynajmniej później nie muszę [...]

ogólnie będę robił tak jak do tej pory.konkrenie jestem na cyklu kreatyny który w sumie potrwa ok 6 tyg z przerwą na święta a do niej spożywam dużo twarogów, serków, jogurtów, owsianki itp.gdy nie mogę dostarczyć białka w ten sposób lub stwierdzę że za mal go dostarczyłem wspomagam się ostrowią.pod koniec kwietnia zaczynam ostro z rzeźbą do [...]

[...] niż przypadkowa zbieranina ludzi żyjących przez jakiś czas na danym terytorium. Ci ludzie mają wspólny język, najczęściej wspólne wierzenia, wspólne obrzędy, rozrywki, święta. To wszystko się kształtowało przez setki lat i ktoś kto nie miał z tym styczności od małego nigdy nie będzie się częścią narodu czuł. A reprezentacja narodowa ma się [...]

jeszcze trochę pomęczę pytaniami.mięso najlepiej gotowane, pieczone, smażone?słyszałem że sosy nie są zbytnio zdrowe.i jeszcze jedno, mogę po 4 tygodniach kreatyny zrobić tydzień przerwy na święta?ostrowię na cyklu kreatyny kiedy spożywać?

Nom racja. Może w świeta sie rozkreci

Ogry sluchajcie... nie wiem czy zdaze uzbierac kase do maja na wszytskie suple... Idzie wiosna i chcialem sobie kupic jakas kurtke i jakies buty, na to mi zejdzie pewnie prawie ze 150zl to juz by bylo prawie na S+S... ale w czyms tez musze chodzic wiec jesli sie nei wyrobie do maja to nie miejcie mi tego za zle ok? wzialbym na to kase od rodzicow [...]

Hmm musisz ulozyc diete bo teraz pojdzie Ci najgorzej cos o tym wiem bo sam schudlem :) Najlepszym cwiczeniem to bedzie bieganie aeroby/hitt.Bieganie to pozeracz tłuszczu minimum 3 razy w tyg.Jasne ze sylewtka sama sie nie wyrobi,ale jak sam napisalems cwiczysz wszystko to kwestia czasu.Tylko w swieta nie nabaw sie jojo :P

[...] Mam wciąż takie zakwasy w udach, że i tak nie dałabym rady dzisiaj na siłce. Grrr... W ogóle w przyszłym tygodniu będą tylko trzy treningi plus basen Mam też nadzieję, że w święta będę się trzymała... ehhh.. Żarcie na dziś 1. Sałatka - tuńczyk wsw, jajko, warzywa, oliwa 2. Cyc + szparagowa 3. Cyc + pomidory + papryka 4. Twaróg + cynamon 5. [...]

panowie panowie spokojnie spokojnie bez nerwow... dorzuce od siebie tylko ze jesli ktos planuje robienie sily w wyciskaniu to proponuje mu udac sie do dzialu trojboistow tam znajdziesz odpowiedni trening na sile a nie jakies 4 serie klepane raz na tydzien w zakresie 6 powtorzen (bez obrazy zabisko) proponuje tez poczytac troche o west side barbell [...]

a dzieki dzieki!! oookej to był ostatni raz ;)) wyjatkowo... :) teraz zblizaja sie swieta wiec luzniej podejde do treningu! a od przyszlego wtorku ostro tyram :) no i powinienem juz dietke na pare dni ułozyc wiec tez obwody powinny pomału leciec w doł :) przynajmniej mam taki plan HEH :) p.s. jakie cwiczenia moge robic na nogi z sama sztanga ?? [...]

Zrobisz jak chcesz, ale akurat te święta są idealne na redukcji: jajka, mięcho... serniczek

[...] do hipermarketów. Wieczorem zrobię sobie saunę w łazience i trochę wypocę. Na noc sieknę aspirynkę. W sumie 2kg nadawagi to nie tak dużo. Kurcze jedyny feler, że teraz same święta są. 4 dni temu urodziny taty, dzisiaj imieniny dziadka, św Wielkanocne a w związku z tym samo dobre jedzonko i czasami cięzko wytrzymać PS: Straszne zakwasy mnie [...]

****a jutro do roboty,kolejne 5 dni,ale na szczęscie niedługo święta i bede caaałyy weekend na***any

wg mnie wszystko jest dla ludzi ale oczywiscie z umiarem... i świeta nie mają tu nic do tego bo tak naprawdę każdego dnia można wyskoczyć do sklepu i nakupić tego i owego Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-16 20:53:02