święta

>Biniu- moim zdaniem wyglad moze miec wiele wspolnego z >iloscia przeczytanej literatury, przeciez gdyby nie wiedza >zaczerpnieta z owej literatury ciezko bylo by wypracowac >tak dobra forme. Tak, jak mowisz moze, oczywiscie, ale to nie detrminuje wygladu, a raczej glownie genetyka, plus kilka innych rzeczy >Wiedze o treningu, [...]

Plus minus. Dziewczyna skoncza, robie resume ktore trwa pare dni. Jak wypadna akurat swieta to oczywiscie pauza, i zaraz potem posty ruszaja.

Wesołych Świąt

gregor dostał zasłuzony prezent na swieta Gratki

""a6w to lipa, są treningi, które dają leszpe efekty i są mniej czasochłonne" Czy to prawda czy tzw lipa ? " to świeta prawda, no ale niestety 90% osob z tego dzialu nie moze tego pojąc, wypisując bzdury na ten temat i dalej powielając głupoty o skuteczniości bezsensownego treningu jakim jest a6w. "Jeżeli znacie coś [...]

1. Trenuje nie dużo ponad rok. Trenuje aż za systematycznie bo 5razy w tygodniu po 2, 3 godziny dziennie. Odstępy to przeważnie jakieś święta i (soboty/niedziele) 2. Ostatni plan treningowy jest zbliżony do tego co podałem były tylko małe zmany. Ćwicze piramidalnie od < (bardzo podobał mi się ale potrzebne są małe zmiany(przynajmniej tak mi [...]

[...] i tyle. Oczywiście blokujemy też śrubą i wcześniej zakłądamy przelotkę ale że ja na czas obecny ich nie mam i nie miałem to i założyć ich nie mogłem A oto imponująca całość: Jak widać zestaw prezentuje się baaardzo ciekawie. A mówiąc krótko za***i**** i prosze nie zwracać uwagi na napoje które widać w tle na drugim zdjęciu - to tylko od święta

dzięki Panowie za wskazówki, co do silnej woli to nic mnie nie złamie, gdyż bprzebywam w irlandii gdzie nikt mnie ze znajomych i rodziny nie widzi, chęc pokazania siebie innego bardzo motywuje, ale robię to także dla zdrowia jak i siebie:) Juz postanowiłem... Co do wagi to ważę równe 86 Kg, chcę schudnąć max 5 kg a min 3. Zapomniałem że posiadam [...]

2,5 tygodnia cięzkiej diety za mną:) nawet świeta były dla mnie inne jak dotychczas:) po bieganiu czuję mięsnie których nigdy nie czułem, miałem straszne zakwasy ale juz przechodzą:) biegam co drugi dzien z dziewczyną około 6 km, pierwszy raz tą trasę robiliśmy w godzinę,a wczoraj już około 43 minut:) po tym stwierdzamy ze nasz kondycja sie [...]

przejęzyczenie aflatoksyny Pycha są ale kolega ma racje :-)świętą

"a plecy (i nogi) to od święta" Czyli 2 najwazniejsze grupy miesniowe.

Jakoś ze 2-3 lata temu na święta poleciałem ze swoją byłą do NY. Kiedy myślimy o NY to chyba mamy przed oczami duże drapacze chmurek, police officers na każdym skrzyżowaniu i inne obrazy podsuwane nam przez amerykańskie filmy. Kiedy myślimy o Bronxie, do głowy przychodzą nam czarnoskórzy gangsterzy, strzelaniny, niskie kamienice itd. Na ile to [...]

[...] michy,bo jem czysto i nie ma przez co mnie sypać.Aha i pobudzenia jakiegokolwiek brak,ale nie przeszkadza mi to.Zamuł związany z początkiem redukcji minął więc nie potrzebuje pobudzenia. I takie pytanko,jak widzicie teraz S.A.W'a na ten cykl?W święta będzie już codziennie woda+uzupełnienie siłowe więc charakterystyka treningu mocno się zmienia.

swieta raczej %-)

...styknie... we wtorek będe dopiero mógł cos wiecej napisac bo wyjezdzam na Świeta... Wesołych Świąt wszystkim !!!!!!!!!!!!! Rośnijcie duuuuzi !!

Pogrzeb Kamili Skolimowskiej odbędzie się w czwartek, 26 lutego. Msza święta w Katedrze Polowej Wojska Polskiego w Warszawie (ul. Długa 13/15) została zaplanowana na godz. 12.30. Jesli mieszkacie w Warszawie lub okolic - wpadnijcie i pozegnamy ś.p. Kamile Skolimowską!

Piecze się ;-) Dodałam jajo więcej + 3 łyżki kakao i kardamon W Święta zrobiłam właśnie z kardamonem,cynamonem i goździkami i wyszedł super piernik :-)

JAK JAKIŚ MOD MOŻE TO NIECH PRZENIESIE TEMAT DO DZIALU IF PROSZE Zdjecia nie mam, i narazie nawet nie mam jak zrobic, bo piąty iPhone rozwalilem na silowni, a ubezpieczenie juz wycofalem i obecnie śmigam ze złomem :D ogolnie to ze 122 do 105 zszedlem bez cwiczen i wgl diety, poprostu zaczalem w miare sie kontrolowac i sam fat leciał, Potem mialem [...]

nie na pisze żebym poległ,ale wychodząc na trening ( po wczorajszym treningu i porannym sexie )czułem spadek siły i tak też było.obciążenia ciut mniejsze ale na pompę nie mogłem narzekać,w przyszłym tyg święta wiec treningi w pon,sr,pt

Zaszelej w Święta, pełne odstępstwo od diety;-)