śniadanie

Witam wszystkich, mam wielką prośbę czy pomogli byście mi z dopracowaniem mojej diety jak i suplementów do niej oraz ćwiczeni. Jestem całkowicie zielony w te klocki, postanowiłem iści na dieta jakieś 6/7 tygodni temu. To co stworzyłem dało teoretycznie efekty gdyż straciłem 16 kg ale obawiam się że brakuje mi czegoś w niej(wiem jest brak białka [...]

II śniadanie Ryż brązowy Ryba Oliwa z oliwek Warzywa

Co myślicie o tym, żebym da 2 śniadanie dał rybę w puszce i banan ??

[...] treningi boksu tajskiego. Trener polecił mi diete węglowodanową. Mam problemy z jedzeniem..tzn nie lubię jeść za bardzo a rano to w ogóle był dramat zeby sie przełamac na śniadanie...no ale konkrety to moja dieta: 1)8.00 200mg Mleko 0.5%, musli nestle tropikalne (glownie pl owsiane) 70g Jak musli to tylko wlasnej roboty, kup rodzynki, [...]

[...] treningi boksu tajskiego. Trener polecił mi diete węglowodanową. Mam problemy z jedzeniem..tzn nie lubię jeść za bardzo a rano to w ogóle był dramat zeby sie przełamac na śniadanie...no ale konkrety to moja dieta: 1)8.00 200mg Mleko 0.5%, musli nestle tropikalne (glownie pl owsiane) 70g 2)10.00 owoc (nekratynka, brzoskwinia) 3)11.15 3 kanapki [...]

Moja Dieta: 5 posiłków dziennie + 35g białka przed snem: 30min przed śniadaniem 2 kapsułki ClenBureXin firmy Trec - śniadanie około 7 godz. - 2 śniadanie około 9:30 godz. 30min przed obiadem 2 kapsułki ClenBureXin firmy Trec - obiad (posiłek przed treningiem) około 12:30 godz. - „podwieczorek” ( posiłek po treningu) + 35g [...]

:D:D mi na sniadanie najlepiej jajka pasuja,jakos ciezko by mi bylo wsuwac o 7 rano miecho:P z ta szkodliowoscia to mit,jedz spokojnie ja jem podobnie,platki na mleku z rodzynkami,itp.,a do tego robie sobie omlet i mam sniadanie mistrzow

Co myslicie o takim sniadanku kazdego dnia. Platki owsiane, otreby zboz, orzechy, rodzynki, jeden banan,soja,platki arganowe. I to wszystko albo wrzucam w jogurt naturalny, albo na chudym mleczku. Co o tym myslicie? Oczywiscie chcialbym zrzucic zbedne kilo, wiadomo ze samo sniadanie nie wystarczy ale od czegos trzeba zaczac ;] Płeć: Mężczyzna [...]

co Ty się tak ciastus tej laktozy tak uczepiłeś.. widzę ze nabiał z diety pewnie wyrzuciłeś kompletnie. A wapno zawarte w jogurcie i serku przyczyni się również przy diecie redukcyjnej do spalania tkanki tłuszczowej. Po 8 godzinach niedostarczania sobie cukru poziom glukozy spada dość znacząco, nie sądzisz? A umówmy się że kolega pewnie ostatni [...]

śniadanie=dwa jajka gotowane na pol miętko, dwie kromki chleba z keczupem Heinze ostrym i dwa ogorki małosolne.. nigdy mi sie takie sniadanie nie znudzi

kasza manna na mlaeku z wiórkami kokosowymi już od ponad tygodnia nie jem bułek maślanych na śniadanie...po roku jedzenia...to sukces :)

w prawdziwym jogurcie naturalnym nie ma laktozy. w twarogu, bez przesady mniej niż w owsianych z mlekiem, które są często jedzone na śniadanie. zamiast dżemu dałbym warzywa i przyprawy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-06 09:53:49

a ja obecnie zjadlem sniadanie i ide na zakupy

Witam uzytkowników forum sfd.pl :) Mam 16 lat z hakiem, waze 74kg, wzrost wacha sie w granicach 178-179 (wiadomo, rozciagamy sie :D) Nie jestem gruby, jednak troszke przy kosci, moj cel jest jeden: Tluszczyk zamienic na miesnie. Od wczoraj zaczalem dawkowanie dwóch suplementów: Pigulki: ClenBureXin firmy TrecNutrition (podobno jedne z [...]

witam 1 sniadanie płatki owsiane 100g mleko 0.5% 300 ml 2 jaja rodzynki/orzechy włoskie teraz staraj sie zastepowac rodzynki swiezym owocem,orzechy zostaw sa ok. 2 sniadanie bułka z szynka,serem, pomidorem i salata 3 sniadanie bułka z szynka,serem, pomidorem i salata grahamka+piers kuraka+warzywa+oliwa obiad ryz 150g kurczak 100g marchewka [...]

siema chlopaki a ja już od 8 małego pilnuje trzeba śniadanie se zrobić

Witam, od około 2 miesiecy cwiczę ok. 4razy w tygodniu (cos na kształt aerobiku chyba, probowalam wielu cwiczen ale w koncu scignelam z sieci trzy zestawy, tyłek+uda, brzuch i takie tam na stojąco i się ich trzymam) i w końcu nadszedł czas na dietę. Oczywiście zanim napisalam tego posta przeczytalam przyklejone tematy i linki z nich. Moja wiedza [...]

1 sniadanie płatki owsiane 100g mleko 0.5% 300 ml 2 jaja rodzynki/orzechy włoskie 2 sniadanie bułka z szynka,serem, pomidorem i salata 3 sniadanie bułka z szynka,serem, pomidorem i salata obiad ryz 150g kurczak 100g marchewka tarta z jabkiem oliwa 20ml przed silownia ryz/makaron na slodko(jablko, truskawki banan) odrazu po siłowni 200g mutant [...]

Tylko ze ja jem sniadanie 5 kanapek do pracy obiad mały w pracy , po pracy obiad, drugi obiad po 2 godz i kolacja.

czyli co mozna przed HIIT'em spozyc? normalne sniadanie czy lepiej bialko?