śniadanie

Pepsko, śniadanie po chvju.

2 sniadanie koorvaaaa

siemanko co u was sniadanie juz wpadlo

Dziękuję! :) mam pytanie odnośnie sumpelentacji białkiem czy warto, po treningu zamiast owsianki najpierw białko a śniadanie po kilku godzinach? Czy na razie ograniczyć te węgle, a sumplementy później

Albo M:Kupie sobie metke. J: A ćwiczysz coś? M: Nie ale zaczne. J: A diete jakąś będziesz miał? M: Będe jadł 20 kanapek na śniadanie tak jak Pudzian. J: A skąd wiesz że on tyle je. M: Bo w telewizorze mówili. Kolo chyba ze 25 w bicu na żyle ma. I chce sie za koks złapać. Znowu sa inni kolesie którzy podżerają kretke a nie ćwiczą

jajko pierwsze! bo zawsze musi isc 5 na miekko na sniadanie%-) o ile dobrze pamietam Bodyline robil test 30 jaj dziennie przez miesiac przed i po tescie cholesterol w normie. ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych [...]

jw owsiane zmixowane dobrze wchodza sam mixuje z bialkiem na sniadanie

Moim zdaniem jest to właśnie spowodowane metą, mam HCV i 3-4tydzień na oralach zawsze mnie mega zamula i mógłbym spać bez przerwy. Po 8-10h snu zjem śniadanie i zaraz po nim mogę się dalej kłaść i spać do południa. Odstaw metę to powinno wrócić do normy

siema ale sie objadlem dzisiaj na sniadanie. 2 jajka%-) pol kwiatka z kuchni, 2 liscie palmy z goscinnego, jakies pnacze z plotu od sasiadki, 200gr korzenia perzu ogrodowego, i migdalki. omomom

ryż na śniadanie?

tez sie nie moge doczekac treningu jutro, zjem sniadanie i pojde

Teraz sniadanie i kawa

idę zrobić sobie śniadanie na jutro

hmm, to najpierw zjem sniadanie, potem sprawdze

[...] zobaczyć jak będę się czuła bez glutenu, więc chleb żytni, który do tej pory jadłam niestety odpada. I gdy go jadłam miałam tendencje do jedzenia kanapek zbyt często, na śniadanie i kolację, bo łatwe i szybkie:/ Dzień 8 - 21 VIII DT Dzisiejszy trening - jestem zadowolona, mimo pierwszego dnia @ poszło mi dobrze :) Tydzień 2 - 2 serie x 15 [...]

Jeszcze pytanie ap ropo biegania, najlepiej pasuje mi rano i teraz kwestia czy na czczo może być i jeżeli tak to po biegu wracać do domu i można od razu jeść śniadanie czy jakiś czas odczekać ?

To tak zdrowo same jabłka? Ewentualnie, może być tak, że zjem śniadanie a później jabłka czy to tylko one muszą być? Bo tak mówię po przebudzeniu owszem jeść mi się chce i to nawet bardzo. Zastanawiam czy kawa może mieć wpływ na brak apetytu bo wypijam dziennie dwie i czuję się po nich pełna, ale piję też czerwoną herbatę, która ma niby metabolizm [...]

Wiesz najlepiej powoli, Powiedzmy ze masz 2200kcal, trenujesz jak dotychczas. Tylko przyjmij sobie teraz minimum 2g bialka na kilo, W sumie czym wiecej tym lepiej, nie wyjdziesz zle jedzac 160-180g bialka, co polecam Wiec zakladasz np. te 160g bialka co daje 640kcla zostaje 1560kcal do podzialu na tluszcz i wegle. Powiedzmy ze dobijesz do 180g [...]

foty nie dam bo wstyd ,a co do mojego jedzenia to pracuje jako kurier ,więc często jem jakieś śniadanie na szybko ,bo nie chce mi się wstać wcześniej oczywiście przy tym nie chce mi się jeszcze zrobić nic do jedzenia na później i wracam z roboty jem coś lekkiego i na siłkę ,a po siłowni to w sumie coś tam się staram zjeść lepszego ,ale nie [...]

hie hie to po huiu masz sniadanie dwa jajkaw skorupkach je wazysz?