śniadanie

Witam. Mam szybkie pytanko... Moim celem jest masa i pytanie mam takie czy na drugie śniadanie mogę sobie zjeść 3 kanapeczki pełnoziarniste z masłem orzechowym ? z góry dzięki wielkie :)

Elo, moglby mi ktos napisac co jesc na dany posilek, nie chodzi mi typowo jakis produkt tylko np sniadanie wegle plus tluszcz czy jakos tak

witam!!! czy na diecie masowej moge na sniadanie zjesc musli o smaku kokosowym z mlekiem 2% i do tego np. 2 jajka gotowane na twardo ?

Siema możecie mi podać linki do dobrej diety białkowej co i jak jeść na śniadanie obiad kolacje Moim celem jest nabrać masy mieśniowej bez odżywek P.S thx z góry :P

śniadanie : tuńczyk w sosie własnym. przed treningiem : twaróg pół tłusty + owoc. po treningu : tuńczyk + pomidor.

Tak jak w temacie, chciałbym zapytać o opinię nt. tego białka. Chcę je kupić na śniadanie, dorzucać do niego owsiane i mleko, a potem do blendera i robić z tego shake'a.

Mam pytanie, czy owsianke mozna jesc na sniadanie i kolacje? i jeszcze jedno pytanie, czy mozna kupną owsianke troche przerobic, i dodac do niej białko WPC?:-?

Witam ;) Mam takie pytanie, czy jako 2 sniadanie do szkoły mogę zrobić sobie jakis koktajl ? Jeżeli tak to prosze o jakies przepisy ;))

Czy na śniadanie przed treningiem jako węglowodany można zjeść chleb (1 kromka) czy lepiej nie? Chleb oczywiście domowej roboty na zakwasie tylko że pszenny :-)

Witam, jak mogę przekonać mamy do diety jem/ nie jem, gdyż ona twierdzi że śniadanie jest najważniejsze i bla bla bla ?

witam prosilbym byscie podali swoje pomysly na zrobienie shejka. bedzie to moj pierwszy posilek dnia (pierwsze sniadanie) i myslalem zeby bylo w nic sporo zawartego bialka ! :)

Witam, dwie godziny temu wypiłem jednego LECH'a. Przed piwem jadłem pełnowartościowe śniadanie. Czy trening za 30minut to dobry pomysł czy lepiej będzie sobie dzisiaj odpuścic?

WItam. Jak najlepiej ma wygladac pierwsze sniadanie (szejk) z dodatkiem bialka? i ile bialka tam wrzucic. W mase raczej nie ide ;)

co najlepiej jeść na śniadanie ? redukuje, podżucie cos, bo płatki z mlekim i jajka mi sie juz przejadły

Tak jak w temacie, nie wiem jak jeść jaja na masę na śniadanie, pić je całe czy sobie ugotować? Jak lepiej na tym wyjdę? Proszę od odp.

Czy mogę brać jednocześnie białko(SFD Econo v2 Plus) + Flexit Drink? Rano na czczo trzeba Flexit+na śniadanie owsianka z białkiem i później po treningu białko?

Mam pytanie czy przed bieganiem należy coś zjeść ??? z góry dziękuje

Cześć co polecacie do jedzenia interesuje mnie duża zawartość białka i żeby jedzenie było dobre :D coś polecacie śniadanie, obiad, kolacja itp :D

Witam. Czy można wstać rano 40 minut przed posiłkiem, wziąć kreatynę i spać dalej, dopóki nie wstanie się na śniadanie? Czy jeżeli już wziąłem kretę to nie powinienem spać dalej?

Kupiłem sobie gainer activlab super mass 1,2 kg i chciałbym się spytać jak dawkowac. Śniadanie + gainer i później po treningu a w dnt rano i wieczorem?