śniadania

niema to jak coca cola do śniadania o 14:22

wakacyjne śniadania są za***iste

ta wakacyjne śniadania mmm o 14 sa kozak ale juz niestety we wrzesniu sniadanie 6:00

chłopaki troche wam może obrzydze obiady ( śniadania ? ) ale musze sie pochwali( ? ) , że jestem tak wy***any po siłce ze sie wysrac nie mogłem

:) to tak wywal mleko calkowicie. do sniadania dorzuc jakies weglowodany typu platki owsiane czy cus... ja kupilem takie bialko :) polecam http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html i bialko z woda ...jak chcesz ciac II posilek wywal mleko III posilek wywal ryz brazowy tylko jemy go w posilkach okolo treningowych IV wywal [...]

Ok, dzięki. Czyli nie zastępować posiłku a dokładać jeszcze białko. Wywalam węgle z przedtreningu i dodaje do śniadania i wywalam orzechy potreningu. Może macie jeszcze jakieś dobre rady? Z góry dzięki.

[...] a sernikiem nie jest :-). Zrobiony na śmietanie + kruche + wiśnie. 8.Placuszki twarogowe polane domowym kisielem. 9.Frytki + stek. Także tego... Ziemniaczany tydzień. Na śniadania głównie różne owsianki i szejki przed treningiem. /SFD/2023/7/31/054b5354a55343508d000bf4b49e6d27.jpg /SFD/2023/7/31/aaa72aefa2a5448aab8545d7d7dbf6a8.jpg [...]

Suple Dzieki uprzejmosci cyberpakera ************ Dostalem na poczatek testow Tight,lipidex i thyro-cuts Zabojcza kombinacja dla tluszczu i jak sie okazalo dzis dla pobudzenia Jak je biore Lipidex : 6 kapsow do sniadania Tight : rano przed sniadaniem i areobami i 1 tabs przed treningiem Thyro-cuts : piramidka 1-3 dzien po 1 tabsie ,4-6 po 2 [...]

[...] i 44 wielonienasyc. Dyskusja tu http://www.sfd.pl/low_carb_na_mase_%2D_bo_w_t%C5%82uszczu_si%C5%82a_%25%2D_-t310681.html edit od przyszłego tygodnia dokładam 10 gr oliwy do śniadania -> 20 gr po 3-4 dniach jak się waga nie ruszy następne 10 gr ( po 5 do tuńczyka i na noc ) itd. ... będę dodawał też lnianego więcej jakby co <yes>

bo ja mam na snadanie 17 g tł a chciałem rano biegac więc musze usunąc tł ze sniadania

chłopaki jak to jest jak robie rano aroby to musze usunąc tł ze sniadania

hehehe dobre ;-) dajcie jakas fajna propozycje sniadania skladajacego sie z jajek i boczku %-)

jaja daj do sniadania bo wnioskuje ze ich nie jesz skoro nie masz tluszczy

[...] ze strony www.darkthorn.republika.pl -plik w excellu przydatny do kontroli kalorycznosci i makroskladnikow diety Odżywiam się bardzo przypadkowo. Często wychodzę z domu bez śniadania, przękąski z automatu, słodycze, alkohol w weekendy. postaraj sie zmienic tryb zycia, jesc w miare regularne posilki, nie zapominaj o sniadaniu, zzrezygnuj z [...]

Łykam około 6 tabów omegi do śniadania ;) ale to pewnie nie wystarczy? Hm, to co mam dodać zamiast oleju lnianego ? Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-10-11 17:36:14

wpadłem na pomysł by zamienić twaróg i serek wiejski miejscami tzn. Często na kolacje jem po kolacji serek wiejski, a do śniadania twaróg, czy nie zrobi różnicy jak zamienię miejscami? Chcę tak zrobić ponieważ po kanapkach z twarogiem boli mnie brzuch i jak nie pójdę do kibla się wydalić to nie przejdzie. Nie wiem czego to wina chleba czy może [...]

[...] niewiele znalazłem na temat tych substancji. Czy są one bezpieczne w niewielkich ilościach? Zazwyczaj słodzę 1 łyżeczkę, zakładając, że piję kawę po obiedzie i herbatę do śniadania, więc dziennie byłyby to z 2 tabsy. Czasami może z 3. Czy lepiej zostać przy normalnym cukrze? Nie ukrywam, że zależy mi na ograniczeniu wszystkiego co słodkie, a [...]

na noc dodaj warzyw i do 2 śniadania zdrowe tłuszcze, a ta zdrowa wędlina to taki prima aprilis? :>

tak łyżeczkę sobie walnij do śniadania

Jedz śmiało nic ci się nie stanie. Oczywiście i tak wszystko zależy od całości diety. Możesz też sobie to rozłożyć np. do śniadania dać jabłko albo przed treningiem. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-04-04 20:38:42