łydki

[...] I SZTANGAMI łWKA ODP PORSZE Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 113 Wzrost: 190 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 108 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: DURZY Aktywność w ciągu dnia: 2 GODZINY TRNINGU AN HALI NO I NA SIłACE ZACZNE Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] prosze o kontakt [email protected] Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 64 Wzrost: 166 Obwód klatki: * Obwód ramienia: * Obwód talii: 64 Obwód uda: * Obwód łydki: * Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3xw tygodniu codziennie [...]

[...] a ja takie mam (lekkie, nieleczone) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 113 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Lekki trening siłowy co 2- 3 dni. [...]

[...] zdrowia... Pomożecie? Pozdrawiam:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 85 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: z lekką nadwagą Aktywność w ciągu dnia: Raz dziennie jak jest ładna pogoda na rower 30 min basen 1 na 2 tydzień [...]

[...] ,mi sie wypic szklanke mleka Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: troszke duzo Aktywność w ciągu dnia: szkoła, domowy trening ok.1h.wieczorkirm gra w piłke (rekreacyjnie) Uprawiany sport [...]

[...] czy to nie zmniejszy mojego ramienia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 186 Obwód klatki: 60 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 88 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia brzuszki Odżywianie: [...]

[...] ale słabo to działa...pomocy... Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 167 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 76 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwicze w szkole na wfie 2 razy w tygodniu [...]

[...] propozycje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 196 Obwód klatki: ponad metr Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: troszke biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna [...]

[...] :( Z gory bardzo dzikeuje za pomoc!!! Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 62 Wzrost: 164 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 3-4/tydz Odżywianie: brak [...]

witam! zrobilem ACT, koncze FBW jeszcze pojade z tydzien bo efekty są, a co dalej? FBW 15, 10, 5 ?? co sądzicie ? mój stary plan: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed glowy 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie siedzac 2s Plecy: - dzien dobry 2s /3s - wiosłowanie w opadzie 2s Nogi: - [...]

[...] dzieci:] Pozdrawiam i czekam na odp Płeć: Kobieta Wiek: 39 Waga: 89 Wzrost: 176 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 100 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38% Aktywność w ciągu dnia: Tryb siedzący, praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporadycznie, 2-3 [...]

[...] Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 186 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu basen, codziennie rower do [...]

[...] stojąc 2s Plecy: - martwy ciąg 2s - podciąganie na drążku 2s (wyciąg - za ciezki i za slaby jestem jeszcze... hehe) Nogi: - Uginanie nóg w leżeniu 2s - suwnica 2s -łydki siedzac 2s Bicepsy: -uginanie ramion z hantlami 2s Przedramie z gryfem podchwytem 2s B Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangielek na soksie 3s superseria rozpietki [...]

zaczalem porzadnie cwiczyc lydki bo w proporcjach do reszty nogi sa bardzo chude.Cwicze je 2 razy w tygodniu po 8 seri x10 powtorzen glownie to wzpieciana na palce w siadzie i na stojaco. Po 2 miesiacach cwiczen dosyc niezle je rozbudowalem ale tu mam problem sa szerokie patrzac od strony golenia ale patrzac na nie z boku sa calkowicie plaskie [...]

[...] przed snem, stąd też tylko 50g?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 88 Wzrost: 182 Obwód klatki: ~105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 93 Obwód uda: ~60 Obwód łydki: ~38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~22% Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jw. Odżywianie: jw. Cel: [...]

[...] to jakie polecacie? Dziekuję za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: bd Cel: redukcja rozłożona w [...]

[...] i diete polecacie? chce zgubic 10-12kg Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 68 Wzrost: 161 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: - Obwód talii: 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca jkao nauczycielka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 razy w tyg, w [...]

[...] Wiek: 14 Waga: 79 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: to brzuch? spodnie nosze W:35L:33 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, trening "parkour" Uprawiany sport lub inne formy aktywności: parkour codziennie [...]

[...] tego do konca i za pomoc ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80kg Wzrost: 176 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 34,5 Obwód talii: 87 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23 Aktywność w ciągu dnia: praca, silownia bieganie jak tylko mam czas Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2-3 [...]

[...] mi polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 186 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: za duży Obwód uda: za duży Obwód łydki: za duży Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia(praktycznie codziennie) [...]