ławka

Tylko ,ze stojaki są wraz z ławką złączone czyli odpada

A więc wychodzi narazie tak: Poniedziałek: Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 12,10,8 - Podciąganie sztangi do brody 12,10,8 - Unoszenie sztangielek bokiem 10,10,10 - Kaptury 10,10,10,10 Nogi: - Przysiady za sztanga na barkach 12,10,8,6 - Przysiady wykroczne 12,10,8,6 - Unoszenie nóg siedząc 12,12,12(ciężar będzie na hantlu między [...]

[...] ( typowo na biceps ) 14kg 3s 20,18,16 Uginanie sztangi na modlitewniku ( sztanga 8kg + na cięzarki po 5kg ) 3s x 10,8,6 Wyciskanie sztangi ( sztanga 20kg + 2x 10 kg ) ławka pozioma 3s x8,6,5 Wyciskanie sztangi skos góra ( sztanga 20kg + 2x 10 kg ) 3s x8,6,5 Wyciskanie sztangi z za głowy ( sztanga 12kg + 2x 5kg ) 3s x8,7,6 Wypychanie [...]

****a koles pisze ze nie stac go na drozszy wicag a ten wyskuje z takim wyciagiem i jeszcze z lawka wy******la. Rozumie chcecie sprzedac jak nawjecej ale czytajcie co on pisze a nie...

żaden z tych zestawów kolego ławka jak dla mnie lipa i każdy Tobie to powie zobacz sobie ofertę firmy w której jestem doradzą www.kelton.pl na pewno posłuży Tobie dłużej jak tą którą zamierzasz kupić Bieżni też bym nie brał jak taką masz zamiar kupić to lepiej przeznacz sobie na aminokwasy i rób aeroby na świeżym powietrzu magnetyczne za tą cenę [...]

Weź coś z marbo lub z keltona lepiej troche dołożyć niż potem plakać ze spadlo na ciebie 100 kg ze stojakow albo lawka zlamala sie w pol.Obczaj to http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/4 odpusc sobie ta bieżnie i kup ten zestaw.

jak juz to celuj w to: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html ja moge polecic lawki wolnostojace semi-pro z marbo, choc jak wszystko ma swoje wady i zalety w porownaniu do keltona looknij podobne spzety z marbo i kelton'a i porownaj co jest bardziej funkcjonalne, bo wybor jest dosc szeroki

A jak dla mnie to nie tylko ;) Do 200 zł coś fajnego - tylko MH-L008, modlitewnik w promocji + rabacik - będzie niewiele drożej :P http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html

[...] x8 Po całej imprezie do dzisiaj bolą mnie przywodziciele i cała reszta ciała mniej, ale odczuwalnie . Dzisiaj również na luzie: przysiad 20kg/40kg/50kg/60kg/65kg x8 ławka 20kg/30kg/40kg/50kg/50kg x8 drążek x5/x5*/x5* (* z oszukanymi) unoszenie sztangielek bokiem 8kg/8kg/8kg x8 martwy ciąg 60kg x6 Diety nie trzymam w ogóle. Zobaczymy co z [...]

[...] w opadzie 5×5 przysiady ze sztangą na barkach 5×5 => zamieniam na coś innego, nie chce na początku obciążać nóg, później się nimi zajme. martwy ciąg 5×5 ławka skos 5x5, wliczam 2 poziomy skosu wiec znów 5x5 uginanie rąk na modlitewniku 5x5 To chyba tyle, czekam na ocene i propozycje z waszej strony, dietą spróbuje zająć się [...]

lawka bo bani -> cos 'ala suszarka na pranie. celuj w kelton'a/marbo...

[...] np. 2x olimpijki + obciążenie, maszyna na rozpiętki, modlitewnik, 3 ławeczki regulowane, prasa na nogi, suwnica, wyciąg, drążek, jakieś tam maszyny różne, rowerki, stepery, ławka do brzuszków. No jest tam sprzętu dużo i właśnie 35zł na taką siłkę to mało i to jest plus. A ja się go posłuchałem, bo mówił że w garażu będzie lepiej, a się okazało [...]

może coś z tego typu Ci będzie odpowiadać http://www.allegro.pl/item1134836667_lawka_gigant110_modlit_stopka_regulac_40do_90s.html Tak jak pisze DUDA ten sprzęt co podałeś jest fe Ławka wytrzymuje obciążenie do 40kg Chyba że zamierzasz takim ciężarem machać :P Zmieniony przez - klysu88 w dniu 2010-07-09 15:08:02

Mam Spratana i mogę Ci go polecić. Ogólnie roztaw jest spk, ławka bardzo ładna, wytrztmała, nie chwieje się jest git :). Tylko przelotki się nie trzymają tak jak powinny. A rodzicami się nie przejmuj. :) Powodzenia.

Michaś nie bądź pazerny ławka od Nas Robaczq

Sama lawka do ktorej link podales kosztuja gora 200zl reszta to cena obciazenia. Kup cos z keltona lub marbo nie rob takiego bledu jak ja i nie kupuj chinskiego gowna. pzdr.

Raczej wezmę hs4 ale z ta ławką to jeszcze nie wiem ale ta od was bardzo mnie kusi:) wydaje mi się stabilniejsza bo jest niższa i ma szerszą podstawę.

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 85kg Wzrost : 170 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : aeroby, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, modlitewnik, hantelki Dieta : tak slaba ze lepiej nie mowic Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : planowany [...]

na poczatek: - gryfy - krazki - lawka reszta jak podrosniesz

Bez przesady, że zawsze jak coś to umiem się przyznać do błędu Żuraw z profilu musi Ci wystarczyć. Z resztą od dupy strony nie ma jak zrobić bo ławka przy ścianie stoi a ja nie będę zmieniał feng shui mojej siłki Kasia pamiętasz, że dzisiaj siady: 20/6 40/3 pas: 50/3x6s Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-16 08:37:21