ławeczka własnej roboty

Witam tak jak w temacie mam do sprzedania silownie domowa w ktorej zestaw wchodzi : ławeczka Firmy Sven By Kettler Ławeczka z modlitewnikiem i maszyna do nog, regulowana w skosie dodatnim x2 i Ujemny,Łączone haki ma, Wyciąg stacjonarny Massiv jak dobrze pamietam gorny i dolny razem z wszystkimi uchwytami co mam czyli Linka(co wisi na [...]

[...] mam 20lat, ćwiczyłem prawie 2 lata z mniejszymi przerwami, a teraz wznawiam treningi po aż rocznej przerwie. Dodam jeszcze, że ćwiczę z kolegą na sprzętach własnej roboty (ławeczka, modlitewnik, wyciąg, drabinka). Trenuję dla własnej przyjemności i dla ogólnej poprawy sylwetki. A o to jaki teraz stosuję plan: Dzień pierwszy: 1. Mięśnie klatki [...]

Witam! O mnie Mariusz, lat 22, aktualnie student Politechniki Krakowskiej. Pierwsze "zmiany" w odżywianiu wprowadziłem 2 lata temu gdy waga pokazała mi wagę 99,5kg. Udało się zejść do 80kg, niestety kosztem sporej utraty sił z powodu fatalnej diety. Podejście drugie to listopad 2012 kiedy to zabrałem się za temat porządnie i na koniec redukcji, [...]

Treść wypowiedzi: Witam ! potrzebuje gotowki dlatego musze sprzedac silownie swoja w ktorej sklad wchodzi obciazenie okolo 100kg. Oryginalne i Lane 2x15kg - kierownica org. 8x5kg-4org,i 4nie org 2x11kg - olimpijskie lane 4x2,5 - org 2x1,5kg -org i jeszcze jakies male krazki . Laweczka z hakami i modlitewnikiem marki Svena by kettler Wyciag gorny i [...]

[...] Sprawa wygląda tak: Mamy u kumpla atlas, podobny do tego na obrazku, do tego sztange własnej roboty długości okolo metra waży około 15 kg (taka na bicka), jeszcze skośna ławeczka do brzuszków tez wlasnej roboty. I teraz pytanie: Czy idzie na takim sprzęcie wykonywać ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe? Proszę też o rozpiske ćwiczeń. Bo [...]

jak w temacie lawka stoi od paru lat w piwnicy i sie kurzy , fajna laweczka ogolnie cwiczylo sie na niej ... sprzedam tanio http://img138.imageshack.us/i/dscn0461k.jpg/ ,tania wysylka badz odbior osobisty , posiadam jeszcze gryf prosty,kratownice wlasnej roboty i obciazenie rowniez wlasnej roboty waga obciazenia okolo 100 kilo zapraszam do pytan [...]

[...] tylko więcej jeść, głównie ryż z maślanką, czasem trochę tuńczyka, jakaś odżywka (nie stać mnie było na dietę). Był też jeden cykl kreatynowy. Ćwiczenia głównie ze sztangą, ławeczka, drążek do podciągania, rozpiętki sztangielkami własnej roboty (powiązane po kilka sztuk butelek plastikowych wypełnionych wodą). Ciężko będzie wpasować dietę i czas [...]

Witam. Mam do sprzedania przydomową, piwniczną siłownię. Jedyną możliwością handli jest odbiór osobisty w Łodzi. A teraz do rzeczy. Elementy zestawu: 1. Ławeczka. 3 stopnie regulacji skosu w górę i 1 w dół (+płasko). Firma bliżej nieokreślona. Ławeczka solidnie wykonana, odkupiona z jednej z łódzkich siłowni. Bez większych problemów wytrzymała [...]

Witam! Chciałbym zacząć trenować na siłowni bo mam swoją ale chce to robić tak żeby to miało sens a nie iść i machać hantlami czy sztanga bez namysłu. Chcę aby to miał później jakieś efekty a nie tylko ćwiczyć żeby ćwiczyć. Poczytałem kilka możne troszkę więcej tematów na temat treningów diet i tym podobnych. Nie wiem co prawda wszystkiego ale już [...]

[...] zakupić. Sprzęt! Mam do dyspozycji: Ławeczka z miejscem do ćwiczenia nóg oraz rąk(rozpiętki) - nie umiem dokładnie określić jak nazwac te miejsca do ćwiczeń nóg. Taka oto ławeczka: http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-skladana-do-cwiczen-i4508552655.html Sztanga 20kg + dokupuje 20kg - narazie tylko tyle mam pieniażków. 2 hantelki [...]

[...] sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga własnej roboty oraz obciążniki o różnej wadze, sztangielki o różnej wadze, domowej roboty ławeczka Dieta: jem dużo i wszystko korzystam z internetowych porad na temat diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: MASXXL,CREATINA,HMB

[...] brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle: 3 x 2kg, sztangielki (2 gryfy po ok. 2kg plus talerze 4 x 0,75kg oraz 4 x 1,25 kg) ławeczka pozioma (tylko) własnej roboty drążek do podciągania (w drzwiach) podest do ćwiczeń na podudzia Dieta: Jako taka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] był robiony na przez i dla konkretnych kafarów z okolicy.ławka ma regulację i służyła także jako prosta,opierana o solidne metalowe krzesło.I tu też powiem że niejedna ławeczka sie chowa do tej.Stojaki metalowe,z grubych rur i talarów na dole,ciężkie jak h.. jeden około 25 kg.spawane były ładną godzinę i sporo poszło elektrod bo to stojaki [...]

Witam serdecznie mam do sprzedania w ogólnym znaczeniu „siłownie".Z wielki żalem sprzedaję ten sprzęt bo już z niego nie korzystam ale mam wielki sentyment do tego sprzętu….m.in. na tym sprzęcie zaczynał karierę i szlifował swą sylwetkę Marcin Kosel (wtajemniczeni w ten sport wiedzą kto to.).Wiec da się zrobić dobrą sylwetkę na tym sprzęcie. [...]

[...] juz nie dam rady cwiczyc poniewaz dostałęm piłka w oko i lecze kontuzje ale od kwietnia mam zamiar zaczac cwiczyc cos wiecej a mianowice na siłowni włąsnej roboty(czyli ławeczka ale tylko porsta, skosnej niesty nie mam i sztangle i sztangielki mam do dyzpozycji).zadnej diety nie stosuje a powinno sie to zmienic.do wakacji chiałbym sie pozbyc [...]

[...] 20lat, ćwiczę nieco ponad 3,5 roku z przerwą m.in. na służbę wojskową. Zaczynałem w piwnicy i tak mi zostało do tej pory. Trenuję na sprzęcie jaki udało mi się zdobyć-kupić, ławeczka pozioma, drążek, widełki własnej roboty, kilka prostych gryfów, łamany, hantelki i trochę obciążenia.Zdaję sobie sprawę z tego, że mógłbym wypracować lepszą sylwetkę [...]

[...] moja siłownia zrobiona w garażu na okres letni, ponieważ w zimę rodzice tam będą parkować samochód, więc będę musiał to przenieść wszystko do piwnicy o wymiarach 3x1,60. 1 - ławeczka z regulacją wysokości skosu. 2 - moje obciążenie 3 - dwa gryfy małe, 2x hantelki 5kg, 1x hantelka 2kg, gumu do rozciągania i własnej roboty gryf prosty 150cm 4 - [...]

Witam. Tak oto prezentuje się całość. Liczę na ewentualne poprawki i porady, najlepiej z gotowymi linkami. Potrzebuję ławeczki, obciążeń, gryfów i wyciągu. Stojaki, poręcze do pompek, drążek do ściany, parę drążków do wyciągu mam własnej roboty. 1. Ławeczka http://allegro.pl/lawka-laweczka-lamana-do-cwiczen-regulowana-ns-03-i5084635717.html [...]

[...] od 3-4 miesięcy,właśnie kończe 2 tygodniowo przerwe(zero ćwiczeń)i szykuje się do nowego treningu,wcześniejszy każda partia raz w tygodniu mało dawał.Sprzęt do dyspozycji; ławeczka pełen zakres rególacji+modlitewnik+do uginania i prostowania nóg(własnej roboty ) gryf 213cm +95kg obciążenia,sztanga 60i38 wylewane(nie było kasy trzeba było sobie [...]

Witam Póki co jestem jeszcze na spalaniu: Skan: Wiek: 23 Waga: 71,3 Wzrost 178 Klatka: 89 brzuch:81 Biodra:100 Udo: 51/51 Ręka: 26,5/26 (wyprostowana dłoń) Zawartość tłuszczu: 15,4 % Tłuszcz Wew: 2,0 Zawartość mięśni: 57,5 Zaw. wody: 60,9 Masa kości: 3,0 Metabolizm: 1790 Wiek metaboliczny 17 Mezo-Endomorfik Już powoli zaczynać masę czy dopalić bf [...]