ćwiczenia

witam, ja jestem 7 tygodni po operacji barku metodą Bristova, tydzień temu zdjąłem ortezę i byłem na kontroli lekarskiej, dostałem na najbliższe 4 tygodnie tylko dwa ćwiczenia, które mają rozćwiczyć rękę do tego stopnia aby unosiła się ona bez użycia łopatki. Masakrycznie to wygląda kiedy podnoszę obie ręce do góry lub na boki do wysokości barku, [...]

ja jestem ok 3 tyg reke nosze cały czas w ortezie, ale mogę ją zciagac do mycia. Pozatym praktycznie od drugiego dnia po operacji robie jakies cwiczenia. Jak miałbym miec w gipsie to bym chyba oszalał :]

[...] jego części. Smarowałem maściami przeciwzapalnymi Ale do końca nie mogłem się pozbyć uczucia dyskomfortu w tylnej części barku. Przez około 2 mce chodziłem na fizjoterapię i ćwiczenia. Fizjoterapeuta doradził mi ponowną wizytę u lekarza (chodziłem do sportowej kliniki medycznej) ponieważ jego zdaniem sprawa miała inne podłoże niż tylko mięśniowe. [...]

[...] tu jest wszystko czego chcesz! Jestem tu od prawie 2 lat, więc pisałam jeszcze przed drugą operacją, później wszystko jest dokładnie opisane:) są też różne przypadki, ćwiczenia, rehabilitacja, propozycje klinik itd. Naprawdę nie chce mi się powtarzać po raz kolejny:) pozdrawiam dario1980... 16 tysięcy się płaci za taką operację na otwartym [...]

No wczesniej nie moglem robic operacji bo bylem u 5 specow od tego :p i kazdy mowil ze musze miec z 18 lat bo wtedy czlowiek przestaje rosnac. A co do studiow to skladajac papiery wiedzieli o Twoim problemie z barkiem ?? Mocne na pierwszym roku sa tam cwiczenia?? No tak bardzo chce isc na fizjoterapie ale boje sie bo po co mi ta operacja jezeli na [...]

Witam! Duzo sie nie udzielam na tym forum, ale powiem Wam ze wczoraj minela rocznica tej niezapomnianej chwli - mojego zwichniecia barku(moja historia jest opowiedziana na stronie36). Co sie zmienilo? Podejscie, podejscie i jeszcze raz podejscie. Nie szaleje juz tak bardzo z barkiem, ciagle gdzies mam jakby lekka blokade, jesli mijam sie z kims w [...]

[...] a potem koleś mi go nastawił. Kazał sie położyć na kozetce, opuścił ramię w dół i bark sam wjechał na miejsce. Dwa tygodnie na temblaku, potem 3 tygodnie rehabilitacji (ćwiczenia pod okiem kwalifikowanych rehabilitantów, jakieś elektrowstrząsy małe) i wydawało mi się, że jest po wszystkim. Jakieś 2 miesiące poźniej zeskakiwałem z 50-60 cm [...]

[...] gdzie ponadrywałem mięśnie (gł. długa bicepsa i m. nadgrzebieniowy). Chrobocze mi tylko w stawie, ale tym się nie martwię. Robię spokojnie 4 serie po 15 pompek i inne ćwiczenia lekkimi hantlami, biegam, a od dziś ide na siłownię (głównie nogi, brzuch i lekko góra). Nie wiem jak będzie bez tego obrąbka, ale jestem dobrej myśli. Podobno [...]

wrooblinio lekarz mi powiedział ze 6tyg w ortezie a po 4 tyg intensywne cwiczenia na bark. Wiec wnioskuje z tego ze ten bark jednak nie byl az tak bardzo uszkodzony jak moglo sie wydawac. Poza tym na polowe sierpnia musze byc gotowy do gry, bo nie chce stracic kolejnego sezonu.

Mi na poczatq tez lekarz mowil ze rehabilitacja nie bedzie potrzebna...i bylem tym troche zaniepokojony, ale dopiero pozniej sie okazało, ze NARAZIE przez 4tyg rehabilitacja nie jest konieczna, bo wszystko musi sie zaczac zrazstac i goic. Dopiero pozniej mozna isc na rehabilitacje barq, a poki co cwiczenia nadgarstka i lokcia

A u mnie rehabilitacja wyglada nastepująco: mialem 2 spostkania z rehabilitantem i robie sobie oklady z zimna :P i tyle :p sam lece cwiczenia izometryczne. Niby powoli lepiej, ale boli jak spie wysoko jeszcze nie podniose i do tyłu nie dam itp. Ostatnio dalem rade wioslowac łódką a dzisiaj nawet pływałem :D wiec mysle ze bedzie dobrze. Chociaż 2 [...]

Ja w poniedzialek jestem umuwiony z rehabilitantem miejmy nadzieje ze wskocze na cwiczenia jak najszybciej

Oczywiscie ze to przez ten gips bo orteza nie usztywnia tak bardzo jak gips. Troche jak pomysle to ciesze sie ze mialem gips bo czasem mialem takie sytuacje ze normalnie gdyby gipsu nie bylo zwijalbym sie z bolu. A co do rehabilitacji to tak robie ja ciegle i sam. Dwa razy byl u mnie rehabilitant i tyle teraz ma wolne. To ja wiem zeby moze sie nie [...]

voyzvnip co do cwiczen to ja mam z kijkiem cwiczenia po 3 serie po 10 powtorzen a po tym okladzik chlodzacy na 2,3 minuty , co do twoich cwiczen nie chcial sie wypowiadac bo nie widzial pacjenta a kazdy ma indywidualnie zalerzy jak duzy masz zanik miesni itp.

Dzieki za broszure :D mam nadzieje ze cwiczenia cos pomoga. jak juz pisalem wczesniej od 2 tyg chodze na basen co ok 2 dni lub codziennie. Rezultaty za***iste :D

jezeli nie przeszkadza ci w uprawianiu sportu nie boli , to twoj wybór...przejdz sie do rehabilitanta i zapytaj czy da sie cos z tym zrobic przez cwiczenia...

Co do lekow to zlotego srodka nie ma ,a tak to jedynie glucosamina zwieksza wytwarzanie mazi stawowowej bark bedzie lepiej smarowany , a tak trzeba przejsc sie do rehabilitanta jak masz pełen zakres ruchów to porobic tylko cwiczenia wzmacniajace i uwazac na siebie i rozgrzewaj sie przed treningiem tak konkretnie okolo 30 minut

ehhh... wiesz jak to jest ze mna? jak mnie boli bark i mi dokucza, ze nie moge nic sie poruszac... to mysle tylko o operacji... ale jak troche sie wylecze i juz moge pojezdzic na rowerze i popimkac w pile to juz mi sie tej operacji odechciewa... choc zdaje sobie sprawe, ze moze kiedys bedzie takowa nieunikniona... ale powiedz mi ... ile sie [...]

heheh no moja z 15 cm ale pewnie dlaetego ze wiekszy bark;p a co do rehabilitacji to juz 1 miesiac za soba prywatnie wykupie jeszcze z miesiac do tego non stop woda i cwiczenia wieczorem w domu mysle ze jeszcze z 2 miesiace i powrot do sportu pozdrawiam kurujacych sie i wykurowanych

płace 700zl miesiecznie 5 razy w tygodniu a liczac wszystko to od 8 do 10.30 zchodzi zaczynam 10min rozgrzewke na rowerze i elipsie plus rotor pozniej krotki masazyk i rehabilitant keci reka do bulu aby rotacja wrociła;p cwiczenia bierne , laser i ruszam cwiczyc zaczynam od patyka pozniej ciezarki pilki itp i koncze tak jak zaczolem na rowerku i [...]