SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ĆWICZENIA

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • 15 10 5 FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy w planie 5 10 5 fbw, takie partie jak biceps triceps, brzuch kaptóry łydki wykonywac również metodą 15 10 5 ?? czy te cwiczenia według uznania robić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2014-12-24 10:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • skok

    Temat
    ATLETA

    Jakie ćwiczenia robić aby skakać dalej (mam 13 lat)???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2008-03-15 12:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Uda.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam pytanie. Jakie ćwiczenia w domowych warunkach mogę wykonywać na wzmocnienie ud. Dodam tylko, że nie mam żadnego sprzętu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2011-03-01 19:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Aeroby

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy moze ktos polecic mi jakies cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu? Zaznaczam z gory ze nie mam rowera

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2003-08-15 14:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam 14 lat ii

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 14 lat i chciałbym iść na siłę.Posiadam w domu sztangę i sztangielki.Proszę o dietę i ćwiczenia Waga;70 kg Wzrost:170cm Lat:14

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2012-04-20 15:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    małe pytanko. Jak mam traktować brzuch podczas robienie masy? mozna robić 4 serie tylko czy traktowac jak inne np: klatke czyli 3 ćwiczenia po 4 serie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2010-11-22 18:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy ktos ma wie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie cwiczenia sa najlepsze na wyrobienie takich kapturow http://img120.exs.cx/img120/395/goldberg7ma.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2005-02-14 21:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy opłaca sie ćwiczyć nogi..?? czy ćwiczenia nóg dadzą coś wiecej niż tylko estetyczny wygląd..???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2006-03-28 18:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nasze sposoby na mięśnie brzucha.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wpisujcie tu wasze plany treningowe i porady co do ćwiczenia mięśni brzucha.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2008-09-01 16:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co polecicie?

    Temat
    Targowisko

    witam! chce zakupić ławeczke ze stojakiem gryf i troche obciążenia do ćwiczenia w domu co polecacie! z góry dzieki za odp pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2010-08-25 16:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kumpla siłka, sauna, basen TORUŃ

    Temat
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Hej szukam kumpla do motywacji na ćwiczenia! Ja przeciętnej budowy 26latek z Torunia. Nr gg: 8243283 Razem raźniej

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2012-04-26 18:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Obecnie trenuje planem FBW od roku Wprowadzalem nowe ćwiczenia i urozmaicalem trenimg Co ile trzeba zmienić plan treningowy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2018-02-14 12:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc w treningu !!!!

    Temat
    Trening w domu

    mam 14 lat 170 cm wzrostu waga 62 kg. jakie cwiczenia bylby dla mnie dobre na wyrzezbienie klatki, brzucha i innych partii???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2010-07-02 18:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata Jak Powiększyć. Domowe Warunki.

    Temat
    Trening w domu

    Witam, jak mogę powiększyć obwód swojej klaty? Mam 176 wzrostu ważę 76 kg. Proszę o jakieś ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2013-09-01 21:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Powrot na silke

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Za kilka dni wracam na silke po dlugiej przerwie. Jakie ćwiczenia moge wykonac w domu zeby nie miec potem od razu dużych zakwasow ? W sensie jakies rozciagania czy cos?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2017-06-16 16:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyrobienie mięśni.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mogłby ktoś podrzucić ćwiczenia na wyrobienie mięśni klatki (6 pak)? Mam 13 lat, 59kg i 175cm wzrostu. Mam hantle i ławke.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2016-02-24 23:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa i Siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam takie pytanie chcę ćwiczyć na mase ale bardziej chce się skupić na sile ile proponujecie powtórzeń/serii jakie ćwiczenia byście proponowali??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2013-02-12 16:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening a ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, czy zwiększenie masy ciała, ćwiczenia czy w jakikolwiek sposób wpływają na rozmiar czy obówd penisa? Czy zostaje on "bez zmian"?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2015-10-05 18:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak trenować z obciążnikami żeby nie uszkodzić kolan???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o jakieś przykładowe ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2007-04-14 11:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o szybką pomoc (nierówne plecy)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Elo. Chodzi mi o to,że mam dużo większą prawą stronę pleców od lewej. Jakie ćwiczenia robić aby to wyrównać?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2012-06-19 00:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: kingkong soki Voucher maraton bcaa Black93 głód biceps shilajit lucyna olej z wiesiołka glukozamina animal flex dieta na masę collagen premium milos sarcev klata Deynn kod play hard izotonic
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane