złamany

Ćwiczę taką metodą od jakiegoś czasu (bodajże 5 tygodni niecałe) i mam mieszane odczucia. Można powiedzieć że jestem początkujący stażem bo po rocznej przerwie (złamany obojczyk) znowu ćwicze (wcześniej ćwicyzłem jakiś rok, ale bez wyliczonej diety) i obecnie jakieś 3-4 miesiące (ACT > FWB > ten plan), z dietką na masę ob okolo 6 tygodni. [...]

[...] powyżej 35 nieosiągalne, co najwyżej słoninka. ;-) Pamiętaj, że - jak mówił Arnold - "jako pierwsza zawsze poddaje się psychika". Nie wiem, czy wiesz, że Bruce Lee miał złamany kręgosłup i według lekarzy miał być warzywem. Daniel Grabowski "Żubr" miał kolana i kręgosłup w takim stanie, że lekarze wróżyli mu wózek inwalidzki - a przy pomocy [...]

Jestem juz po dzisiejszym dreptanku i cwiczeniach dodatkowych. Mam takie pytanie, wyjde na ignoranta, ale w koncu kiedys trzeba sie nauczyc. Mianowicie, na czym opiera sie wiekszosc ciezaru sztangi przy przysiadzie przednim ? Czy slusznie domyslam sie, ze wiekszosc spoczywac ma na barkach i gornej czesci miesni piersiowych, w zaglebieniu jakby [...]

Jednak z treningu siłowego wczoraj musiałem zrezygnować! Próbowałem odkręcić złamany pedał w rowerze żony - klucze się rozginały mimo polewania odrdzewiaczem! Potem był zbiór malin. Dzisiaj rano: 1a. WL 48/58/68kgx10p78kg/2x8p 1b. Podciąganie na drążku w L-sit po 8p na filmiku druga seria https://youtu.be/AOJr43jVniM zrobię jeszcze przyciąganie [...]

[...] powyżej 35 nieosiągalne, co najwyżej słoninka. ;-) Pamiętaj, że - jak mówił Arnold - "jako pierwsza zawsze poddaje się psychika". Nie wiem, czy wiesz, że Bruce Lee miał złamany kręgosłup i według lekarzy miał być warzywem. Daniel Grabowski "Żubr" miał kolana i kręgosłup w takim stanie, że lekarze wróżyli mu wózek inwalidzki - a przy pomocy [...]

Jestem juz po dzisiejszym dreptanku i cwiczeniach dodatkowych. Mam takie pytanie, wyjde na ignoranta, ale w koncu kiedys trzeba sie nauczyc. Mianowicie, na czym opiera sie wiekszosc ciezaru sztangi przy przysiadzie przednim ? Czy slusznie domyslam sie, ze wiekszosc spoczywac ma na barkach i gornej czesci miesni piersiowych, w zaglebieniu jakby [...]

A ja mam nadzieje ze sobie ywbilem duzego palca u nogi bo jak zlamany to macie po banie

nie ciesz sie tak domer, zaraz Cie odczaruje qrde, polozylam sie na kilka godzin, snily mi sie jakies glupoty, m.in. ze mam zlamany nos (ale totalnie widac peknieta kosc), pozniej ze jacys kolesie mnie ciagna gdzies i wiadomo co chca, to ja zaczynam krzyczec -oczywiscie nie moge hehe i sie obudzilam bleee

ta spoko. Jestem taki zawiedziony ze masakra, normalnie łzy mi same lecą i psychicznie jestem złamany :( byłem na tym zyebanym treningu, cały tydzień dosłownie codziennie na pełnym gazie zasuwam, przychodzę na sparing teraz i 0 sił.. :( zajechałem gościa trochę, mam filmiki, ale to jest parodia to co robiłem w tym ringu. Tak jakby świeżak wszedł [...]

[...] itd, to można coś popróbować :) dzisiaj byłem na treningu, sparowałem mocno dosyć, doyebałem jedneggo padł w 2 rundzie, potem chciał jeszcze jedną rundę, ale nie wytrzymał 2 minut. Potem z kolejnym, nadziałem się na mocny prawy i nos mam chyba podłamany lub złamany :) ale to nie pierwszy raz więc luz :) ogólnie spoko jest, ale zmęczone ciało..

Myla - nie wiem do konca w czym lezy problem ale zauwazylem kilka rzeczy odkad cwicze tym planem i porzadnie sie rozciagam, a mianowicie lewa strona jest bardziej spięta. Chodzi mi tu glownie o prostowniki grzbietu i skosne brzucha. Musza bardziej rozciagnac całą lewa strona zeby sie rozluzniła. Najwidoczniej plecy i brzuch po lewej stronie [...]

siemanko co tam slychac? Keho cos tam czytalem ze nos masz zlamany?

Przepraszam za ta kilkudniowa zwloke, ale nie mialem czasu wpasc na kompa przez prace na dwa etaty;/... podejrzewam, ze przedluzy sie to do konca tyg. Strasznie jestem zmeczony i coraz gorzej wstaje rano;/... juz nie daje rady podniesc sie o 5:50 aby zrobic omleta i za to w pracy zjadam jakas syfiasta kanapke z centymetrowa warstwa poledwicy;/... [...]

[...] szczękę, przez co warga mi lekko spuchła. Pod koniec rundy dostał bardzo silnego prawego sierpa, myślał, że nos mu złamałem, zalał się krwią i właśnie powiedział, że chyba złamany nos ma. Ale raczej nic takiego. Z tej rundy jestem szczególnie zadowolony, bo ostatnimi czasy słabo mi z nim szło, a dzisiaj jednak pokazałem się z lepszej strony [...]

[...] , 105x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : – 60x12 , 80x6 , 100x1 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : – 40x12 , 60x8 , 80x1 ***STAN ZDROWIA*** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: złamany łokieć 7 lat temu, nie mogę w robić francuskiego wyciskania, ze względu na silne bóle w łokciu, poza tym BRAK ALERGIE/NIETOLERANCJE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

**DANE PODSTAWOWE*** NICK: : WLKPRTE PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3msc ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 90 OBWÓD NADGARSTKA: -- OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30,5 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD KOSTKI U NOGI: -- OBWÓD ŁYDKI: 44.5 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 56 OBWÓD BIODER: -- OBWÓD WOKÓŁ PASA NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 114 [...]

[...] Na powrocie pomyślałem, pojadę ściężką.. Jechałem około 35 km/h, kobieta z naprzeciwka zjechała ze swojego toru ruchu i wjechała we mnie.. Upadłem, Ostry dyżur, nadgarstek złamany, gips, masakra… Załamany. Miało być roztrenowanie, jazda, widoczki itd, a będzie trenażer i to rok temu… Jeszcze przygotowania się opóźnia do następnego sezonu.. [...]

[...] ale raczej "współpracują" z trenerem. Dlaczego mają się podporządkować? Oni są świetni. Trener może im najwyżej pomóc w realizacji ich celów. Serio? Postawiłbyś na nich złamany grosz? Podporządkowanie nie przekreśla współpracy, a sytuacja przymusu/opresji nie musi oznaczać sytuacji upokarzania. Dodam jeszcze, że jak wyczujesz autorytet [...]

Ja miałem kiedyś podobne objawy, okazało się pozniej ze mam złamany palec i mam teraz narośl na kosci bo nie dalem go sobie jeszcze raz zlamac :-D A jak ciągnąłem za niego to coś przeskakiwało i na chwile przestawało boleć %-) Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-03-31 22:16:50

darioman7 normalnie ruszałem i tak jak pisałem wyzej pojawiał sie bol-naciagałem palca-przechodzilo i tak w kołko... normalnie cwiczyłem chodzilem do pracy... nigdy nie mialem nic zlamanego a wszyscy mowili ze jakby byl zlamany to bym sie zesrał z bolu i bym palcem nie ruszył hehe a tu prosze taka niespodzianka :-D teraz jak porownam palca [...]