zółtko

średnia to może za dużo powiedziane - nie zgodzi się bo wagowo białko i żółtko nie mają po 50% wagi jajka w każdym razie na 100g żółtka masz takie ilości makroskładników a białka takie ... czyli te 16,3g białka na 100g żółtka to maxymalne "stężenie białka" jakie wyciśniesz z jajka

ty czegoś nie czaisz chyba, 100 gram jajek(białko + żółtko) ma tyle i tyle 100 gram białka ma tyle i tyle 100 gram żółtka ma tyle i tyle tak ciężko to skumać ? 100g ja nie zauwazyliście na każdym produkcie ile by go nie było podawane są wartości na 100g produktu

[...] ważącego około 80kg: Pobudka 7.00 Posiłek I – 7.15 Płatki owsiane 100g Owoc (np. banan) 100g Orzechy włoskie lub pestki słonecznika 20g Woda 3 białka jaj i 1 zółtko Posiłek II – 10.00 Chleb razowy 100g Sztuka mięsa 150g Surówka lub gotowane warzywa 150g Posiłek III – 13.30 Brązowy ryż lub makaron razowy 100g [...]

Dieta oparta na czterech produktach jest dość marnym pomysłem. Jakieś mięso, nabiał, inne źródła węgli, inne źródła tłuszczy niż żółtko jajka?

Twaróg pół kostki + 1 żółtko + cukier waniliwy :D

Dokładnie, jak za długo się gotuje to żółtko zmienia kolor na 'zielony' ;-) No i kwestia rzeczywiście. Ugotuj sobie co drugi dzień jaja. To rzeczywiście cała operacja będzie trwać z 15min z obieraniem ;-)

zółtka natomiast to głownie tłuszcz i musisz pamietac jak go odpowiednio rozłozyc w posiłkach zóltko zawiera wiecej białka niz samo białko jaja

Zalezy jak dlugo bedziesz gotowal a jak smazyl. Najlepszy rozwiazaniem bedzie jajo gotowane gdzie zoltko jeszcze nie jest calkowicie twarde. To nie znaczy zeby jesc ciagle takie jaja skoro jest ochota na jajecznice.

Xena, mam pytanko: czy w takowej hurtowni da radę kupić sobie kilogram, może dwa na spróbowanie. Nie mam żadnego kumpla chętnego na coś takiego. Pytanko drugie: to 98% białka to na mój gust sproszkowane białko lub żółtko jajka kurzego, a nie gotowe, przyswajalne białko. Czy przypadkiem nie mam racji? Collin Mc Hertz

6:30 5 Białek + Zółtko 150 kcal/18 g białka / 6 gram tłuszczu Kakao 45 kcal / 2 g białka / 2,2 gramy tłuszczu / 5 gram węgli Banan 95 kcal / 23 gramy węgli Owsianka 366 kcal / 13,5 grama białka / 54 g węgli / 7 g tłuszczu 5 gram Oliwy ( Tłuszcz ) Śniadanie 1 : 656 kcal / 33,5 grama białka / 82 węgle / 18 gram tłuszczu 9:30 Jabłko 16 gram [...]

Przecież kurczak z ryżem nie należą do najbardziej odżywczych produktów. To są tylko stare przeświadczenia z przeszłości. Białka jaj to słabe źródło białka.. największe stężenie aminokwasów egzogennych, a zwłaszcza leucyny jest w żółtku. W dodatku żółtko jaj zawiera fosfolipidy, witaminy i składniki mineralne. Jeden posiłek to jak kropla w [...]

taa?? No dobra to moze mi powiecie czy ta dieta jest dobra na mase ?? waze 50 kg Ustalone dzienne zapotrzebowanie: B-125 T-50 Wegle-350 kcal-2350 Na sniadanie Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250 g Musli z owocami suszonymi 70 g Banan 130g Ser twarogowy chudy 100g B-35,48 T-7,02 wegle-97,09 (g) II.Sniadanie Banan 130g Mięso z piersi kurczaka b/skóry [...]

Nie powinno być za dużo ale zawsze możesz sobie 1 żółtko z jajka odpuścić ja jem 4 jajka dziennie i jest ok

Żółtko ma w sobie więcej tłuszczu niż białka (ok 2 razy więcej). Można robić jajecznice z 2-3 jaj i do tego dodać same białka w celu zwiększenia ilości białka w potrawie. Poza tym jak kolega napisał wyżej - zły dział ;)

żółtko więcej ma białka????? kto Ci takich głupot naopowiadał :D

Sniadanie - 2 jajeczka z panierka- zoltko,szczypiorek,tunczyk - 1 kanapka z wedlina wedzona wlasnej roboty - karkowka duza - kurczak panierowany - piers duza - salatka Ogolnie sniadanie moge zaliczyc do duzej porcji bialka i sredniej porcji tluszczy, wegli tyle o ile Obiad - przed chwila wrocilem - flaki na dobry poczatek - kurczak faszerowany [...]

8.00 1Śniadanie: -Płatki na mleku(ok 500ml mleka) -Dwie kanapki z serem i szynka 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! -2 banany - ser zółty ale nie jako stały element diety, mniej [...]

Witam... A ja bym polecal bez niczego na teflonie ..nie przywiera..sam tak jadlem codziennie8 bialek+1 zoltko i bylo lux do tego 150-200g poledwice z indyka + tak jak mowiles pomidorki i szał był:) -wiec-na teflon bym nazbieral a olej oddal mamie do smashenia:) POZDRO

dobra pozmienilaem co nie co. wersja txt sniadanie Musli z rodzynkami i orzechami (1/4 opako.) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu (2 szklanki) Tran (2 kapsulki) sniadanie 2 Chleb żytni razowy (3 kromki) Majonez domowy olej z rzepaka Ogórek Szynka z indyka (3 plasterki) Jabłko obiad Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kasza gryczana (paczka) Oliwa z oliwek (1 [...]

Poprawka... 8.00 Oliwa z oliwek duża łyżka Twarożek wiejski 200g Mleko 2.0% 300ml Kromka chleba żytniego pełnoziarnistego z szynka Cały pomidor 50g 12.00 Chleb żytni pełnoziarnisty z szynką Pomidor ~50g Banan ~80g 15.00 Pierś z kurczaka 100g Ryż 100g Ziemniaki 100g (?) Ogórek 17.00 - 18.30 trening Płatki owsiane 30g Koktajl (300ml mleka, kakao lub [...]