zyczenia

[...] rope a nie przyczyne ropy i zakazenia. Jednak wziełeś antybiotyk i tak powinienes pisac od poczatku. Bolące miales strzały czy nie? Ja sie zastanawiam czy własnie bolesnośc nie bierze sie z tego że jednak dokładaja trochę alkoholu własnie wiedząc ze sterylnośc moze pozostawiac do zyczenia. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2013-01-31 07:29:40

kaka to miłe, że o mnie myślisz :P Ja się pocieszam, że inni mają gorzej. Mam koleżanką, która ma córkę w wieki Jerzyka a w ciągu miesiąca rodzi. Mąż ma często służby 24h, czasem dodatkową robotę, no i teraz remont. Ale idzie do przodu i cieszę, się że ten remont robimy teraz a nie pod koniec ciąży :) Czasem nie wiem czy jestem bardziej zmęczona [...]

Przetestowane przeze mnie: FA So Good karmelowy- tragedia, konsystencja dosłownie wody i smak też pozostawia wiele do życzenia 1/6 WF Carmel- gęsty, jak dla mnie się sprawdził, nieporównywanie lepszy do FA. 5/6 Zmieniony przez - Magda0210 w dniu 2016-07-14 13:43:54

Moje życzenia to już mocno spóźnione - ale wszystkiego naj- co tylko sobie życzysz. A co do samopoczucia - to jak jest tak bardzo gorąco na pewno nie jest lekko - szczególnie w ciąży.

[...] 6. Unoszenie bioder ze sztanga z zatrzymaniem w gorze 3x15 35/35/35 35/35/35 30/30/30/30 25kg/25kg/30kg * przy 50kg rozbolaly mnie plecy wiec w drugiej serii zrobilam ledwie3. Widac jeszcze nogi po poniedzialku nie odpoczely. Wszystkim forumowiczom serdeczne zyczenia Wesolych Swiat! /SFD/Images/2015/12/23/9e1f704f07384c98bc552e04eaa7b4ad.jpg

Poziom wysoki ale to juz jest najwyższy w NAC a w IFBB mamy lige PRO wiec poziom jest duzo wyższy w IFBB. Co do miejsca Majka to i tak i nie. Nie widzialem go na żwyo w 2016, ale np w 2015, był 2gi, a powiem szczerze że formę mial słabą. Wiadomo sylwetka gabaryt było. Ale dociecie pozostawiało wiele do życzenia. Nie wiem jak w 2016, ale [...]

No patrz ,jakbym widzial na silce bym ci zyczenia zlozyl :D

7.01.2015 DT TRENING A 1. Przysiady (15x7.5kg / 15x7.5kg / 12x8.75kg / 8x11.25kg ) 2. Wiosłowanie sztangą (15x6.25kg / 15x7.5kg / 15x7.5kg / 12x8.25kg ) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos (15x7kg / 15x7kg / 15x7kg / 12x7kg ) 4. ‘’Podwójny ruch’’ (15x 5kg / 12x5kg / 12x5kg ) 5. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc (12x 3.75kg / 12x3.75kg [...]

Ktoś tu nie umie czytać %-) Podgrzybki ;) ___________________________________________________________________________________________________________ No i zmieniła mi się cyferka w profilu, masakra %-) Nie czuję tego. Obudzili mnie wcześnie to poszłam pobiegać póki nie było jeszcze aż takiego upału i tak było ciężko, bo co tu robić. [...]

Mocno spóźnione życzenia urodzinowe - wszystkiego najlepszego, głównie zdrowia oraz realizacji planów. No i jak najwięcej uśmiechu i dobrego humoru.

Dziękuję wszystkim za życzenia <3 ___________________________________________________________________________________________________________ Wczorajsza wypiska 7.08.2015 DT TRENING Nogi 1. MC npn 5s x 20/20/20/15/15p x 15/15/15/16/15 kg 2. Uginanie leżąc 3s x 8 / 8 / 8p x 10 / 9 / 10 kg 3. Prostowanie siedząc 3s x 20p x 15kg 4. Suwnica [...]

Za życzenia wszystkim serdecznie dziękuję:-{ Trening z wczoraj: Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+ 26/27/30/31/29 26/28/30/32/30 28/30/32/33/31 30/32/33/33/31 30/31/32/33/31 31/32/33/34/32(9) 31/32/33/33/30 32/33/34/35/31 32/33/34/35/31 30/32/35/35/31 30/32/35/36/32 26/27/28/29/27 27/28/29/30/28 28/29/30/30/28 28/29/30/31/28 [...]

Za życzenia wszystkim serdecznie dziękuję};-) Trening z wczoraj: Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+ 26/27/30/31/29 26/28/30/32/30 28/30/32/33/31 30/32/33/33/31 30/31/32/33/31 31/32/33/34/32(9) 31/32/33/33/30 32/33/34/35/31 32/33/34/35/31 30/32/35/35/31 30/32/35/36/32 26/27/28/29/27 27/28/29/30/28 28/29/30/30/28 28/29/30/31/28 [...]

Dzieki panowie za zyczenia powrotu do zdrowia :-)) @Kuba nie mialem na mysli wstawianie rozpisek etc. Ale poprostu wspomniec czasem o nowym srodku lub jakiejs zmianie. Nie jest to powod do dumy ale tez nie bede zgrywal naturala %-) mimo ze dawki i ilosci srodkow sa smieszne to jednak cos tam leci. All nutrition ma w swojej ofercie kilka Ciekawych [...]

Niestety mleko kokosowe ma sporo fatu. Orzechy również rosną na drzewach jak rośliny a musimy je wliczać . Próbowałam:-PP dziś cheat śniadanie: jajecznica, awokado, pomidor, chleb żytni obiad: golonka z indyka z kopytkami z masłem szałwiowym i sałatą, kawa, aperol spritz (tak, alko, jestem już co najmniej dwa razy pełnoletnia) i kawałek domowej [...]

Dziękuję Wam Wszystkim za życzenia! Przyjmuję za pewnik, że każdy z tego forum dobrze mi życzy :-) W związku z tym proszę jedynie o wpisy doradzające :-)

Klack - dzięki za życzenia. Zjadam dobra świąteczne: jaja, trochę kiełbasy z chlebkiem. Rano zaprawa: 14x20p wznosy ramion w bok z talerzami 5kg; skłony na krześle 7x20p; skłony boczne 27kg/3x15p; wznosy nóg w zwisie głową w dół na drabinkach 3x7p; próby stania na rękach 3x; marsz 7km Po południu klatka z plecami seriami łączonymi: 1a.Wyciskanie [...]

Dzięki za wirtualne wsparcie i życzenia (zdrowie i miłość to czego wszyscy potrzebujemy!). U mnie skończyło się na szklance likieru - na wino odeszła mi chęć! Wszystkim jest ciężko i więc i mi też! Zrobiłem tradycyjny trening (na razie nie chce mi się nic innego wymyśleć!): 1.Wyciskanie sztangi na poziomej 48x12p58x10p 68kg/3x6p Podc. na drążku [...]

Dzięki Wam za życzenia. Te nowe bronzery to nic specjalnego. Obojętnie ile razy je aplikujemy to przy spoceniu się powstają brudne, spływające smużki. Smarowanie jednokrotne przed samym występem ma teraz dla mnie sens! (Oszczędność bronzera i czasu). Jestem już posmarowany trzeci raz: całe ciało od połowy ramion i karku (w czasie jazdy może być [...]

Dzięki za życzenia! Zrobiłem wznos ramion bokiem w górę stojąc 5kg/15x15p Upiekłem placek na jutro: 20 jaj M + 1kg ryżu (pomielonego w młynku na kaszko-mąkę) + różne przyprawy. Przejadę się jeszcze rowerem 30km.