znaczy

[...] trening traktora fbw 5x5 czy 5 powtorzen to nie jest maly zakres? zalezy mi na masie miesniowej. dieta dopieta nie, to nie jest za mały zakres. Pozwala zbudować podstawy i nabrać siły dzięki większym ciężarom. Pamiętaj, żeby przed 5 seriami właściwymi, robić chociaż 2 serie rozgrzewkowe. Jeżeli nie będziesz rósł, to znaczy że za mało jesz.

No trening na siłę jak chcesz , a po 2 dam przykład messi nie jest wielkim zawodnikiem a jakoś jest najlepszy większy nie znaczy lepszy

jak się ma problemy z lędźwiowym odcinkiem to znaczy, że równowaga mięśniowa jest zachwiana i tym bardziej nie powinno się używać pasa trenngowego tylko udać się do lekarza i postarać sie problem rozwiązać pas to lipna sprawa

Pamietam z 3 lata temu kumpel ogarnal sobie mete genesis i byla lipa:-). A mowilem mu ze ok, ze chwalona bo tak myslalem. Jadl po 4-5 tabsow i zero dzialania. Jest na pewno, znaczy byl dobry genesis, ale wiekszosc to lipa raczej. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-06-02 11:40:40

slawolo6 vince del monte powiedział że jeśli podnosisz mniejszy ciężar niż ostatnio to znaczy ze jeszcze się nie zregenerowałeś i że nalezy zamiienić trening na sesje rozciągania itd. i wrócić jutro. (zastanawiam się czy np. dodanie powtórzen albo seri nie pozwoliło by konynuowac treningu z mniejszym ciężarem) też czekam na odpowiedzi w tym [...]

[...] drazek podchwytem 3 x max sroda 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 x 5 3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) piatek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek szeroko nachwytem 3 x max W każdym z tych dni pisze wyciskanie na ławce/w staniu To znaczy, że mam robic to i to w ten dzień?

crystalex to znaczy ze zamieniasz te cwiczenia co trening kuskus90 a co dzisiaj robiles ?? barki ? jak tak to trudno nic zlego sie nie stanie tylko nie zapomnij ich zrobic przy nast treningu barkow :-) Dzikie Zwierzę pytanie raczej dla fizyka Szczecin sciaganie drazka na wyciagu tylko po co zastepowac nejlepsze cwiczenie poprawiajace szerokosc [...]

- mam 16 lat ( 2 lata z przerwą półroczną staż) ale to było takie na odwal, choć trochę stałem się umięśniony. Teraz chcę zacząć ćwiczyć na poważnie i mieć lepsze efekty. Jaki plan FBW czy Split? Słyszałem że dla początkujących lepszy FBW. I co to znaczy regresja i progresja?

w świetle badań i funkcji prozdrowotnych optymalny poziom wit d3 jest o wiele bardziej korzystny niz suplementacja olejem rybim. znaczy to tylko tyle ze gdybym mial wybrac jedno to d3 rzadzi :)

[...] Specjalnie kpilem sobie mate do cwiczen, zeby go cwiczyc, a teraz przeczytalem, ze od tego nie bede mial wyrzezbionego brzucha, tylko od diety i aerobow. Ale to chyba nie znaczy, ze nie trzeba go W OGOLE trenowac? W takim wypadku kazda szczupla osoba mialaby szesciopak... Chyba najpierw trzeba te miesnie zbudowac, a potem rzezbic, tak jak to [...]

sprobuj,to sam zobaczysz. problem z dupy. a podawanie ukladu cwiczen z iloscia serii,LECZ bez przedzialow powtorzen jest bezcelowe. nie mowi nic! nie wiem,po co wykonujesz az 3 cwiczenia na najszerszy. wiecej,nie znaczy lepiej.

traktor71 nie wiem,po co wykonujesz az 3 cwiczenia na najszerszy. wiecej,nie znaczy lepiej. Jeśli uważasz, ze te cwiczenia są na "najszerszy" to trochę w błąd wprowadzasz, nie uogólniałbym tak akurat tych ćwiczeń... Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-07-08 20:20:57

[...] znaczenia w tym momencie. pacjent ma w planie jedno cwiczenie z pewnej puli cwiczen-mc i 3 cwiczenia z drugiej puli-w tym dwa,ktore sie powielaja. co biorac pod uwage(W CIEMNO!) jego poziom-nie jest najszczesliwszym rozwiazaniem. dlatego napisalem,ze wiecej nie znaczy lepiej. teraz jasniej? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-08 20:25:04

co to znaczy: "nie moge ich zrobic"? zwykle na ziemi sa zbyt proste? ROB JEDNORACZ! push press jesli tylko technika zwyklej wersji nie kuleje-rob! kolejnosc? na Twoim poziomie zaczynaj od przysiadu. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-12 00:44:54

Nie wyznacznik, co nie znaczy przy tym, że się oszczędza będąc na redu do Olympii ;-]

Witam. Świetna przemiana, jak widac chcieć znaczy móc. Co do sylwetki to bardzo słabo prezentuja sie plecy, natomiast klatka, którą katujesz 2 razy w tygodniu wyglada dobrze.

to, że nie startuje, to nie znaczy, że nie można dopisać tego w tytule filmu ;-) Jay nie startuje, ale i bez niego Olympia się odbędzie %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-09-09 14:14:28

[...] węgli, dwa kolejne mniejsze - mniej również węgli. Na noc (1,5h przed spaniem) zostawię już tylko twaróg chudy. Zresztą zobaczycie :-) Ten tydzien będzie luźniejszym co nie znaczy, że nie wykonam dobrych treningów - przeciwnie! Chcę tylko wejść na trasę półmaratonu bez jakichkolwiek DOMS'ów czy kontuzji. Po tym biegu dzień wolnego (co nie [...]

Odpuść sobie - białko białkowi nie równe. To że ma 81g - nic nie znaczy.

[...] wcześniejszej dyskusji o Twoim planie treningu siłowego. Z tego co pamiętam to robiłeś go 13 miesięcy. Podobny okres ćwiczy artur_j stosując FBW(3x w tyg po około 45min). Zobacz sobie jego sylwetkę i wtedy się przekonasz, że w treningu siłowym dłużej wcale nie znaczy lepiej. Ale przemiana naprawdę rewelacyjna. Gratulacje. Skóry sporo zostało?