znaczy

[...] zamiennik jak nie masz wiecej obciążenia, np przysiad bułgarski,wykroki czy wysoki step Racja. Na spokojnie kwestia dołożenia do hantli. -co to wypady jednonóż? bo jeśli wykroki to wtedy z poprzedniego myślnika te wykroki mozesz usunąć Dokładnie tak wykroki. czy aby obciznie jest adekwatne do towejej formy i wagi...? To znaczy? Za mało/za dużo?

[...] na silke jesli po poludniu to ciezko nie jesc wegli przed treningiem ,ale przy redukcji kobiet (nie zawodniczek) jestem zwolennikiem podawania wegli w kazdym posilku nawet ostatnim a w miare trwania diety stopniowe obcinanie z kazdego posilku i z ostatniego ale to zalezy od tepa gubienia kilogramow ,pamietaj szybko nie do konca znaczy dobrze

co znaczy bilans kalorii w okolicach zera ?

To znaczy ilość kalorii która nie przekracza granicy Twojego zapotrzebowania ani nie jest poniżej niego, aczkolwiek Ronie napisał ,,w okolicach'' ponieważ nigdy nie trafisz idealnie w tą liczbę. Musisz permanentnie obserwować swój organizm.

[...] sila. I tak przez kilka miesiecy. A potem myslec o zmianach i co dalej. Nowy rok to tylko data w kalendarzu i nie musi byc powodem do wywracania diety do gory nogami. ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-04 12:13:34 I tobie tez kochana dziekuje z calego serca };-)za zagladanie do mojego syfistego dziennika,wiele to dla mnie znaczy Ghorta.

[...] korzystna. Następne w kolejce do przetestowania Pixie. Odkąd przerzuciłam się na podkłady mineralne (minimum dwa lata temu) pozbyłam się podrażnień a cera wygląda dużo lepiej. Zapomniałam też co to znaczy ubrudzić telefon. Fuj :) /SFD/Images/2016/1/4/80cf8e2960df4fde8675218f117f11d4.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-01-04 16:11:27

[...] które przejęłam po Ven, w tym dni na nogi po kilka razy. Tęsknię za tym ostatnio, więc jak zmienię poszukam czegoś w ten deseń, dopóki mam ochotę jeszcze dźwigać. ;-D To znaczy czasami przychodzą takie okresy, że mi się nie chcę zbyt męczyć i lubię pomachać różowym hantlem ;-) Aczkolwiek taki trening naprawdę świetnie oddziałuje na mój [...]

brak postepow to znaczy? jaki byl Twoj cel?

Ja, jak mi makro starcza, piję z mlekiem. Większość białek na wodzie jest dla mnie niezbyt smaczna - znaczy wypić się da, ale szału nie ma.

[...] jutro powinny wyjść. Oby było jak mówisz :) Jeśli będę "rósł", a nic mnie nie będzie bolało to może być i tak :-) ale jednak wszyscy wiedzą, że po dobrym treningu jak boli to znaczy, że było dobrze (a szczególnie ja tak myślę). Chociaż nie chce powrotu do czasów, gdzie nie mogłem wstać z łóżka albo usiąść na WC \-) Jutro zdam relacje dalej :)

ale że o co chodzi? Pytasz co to znaczy GH i co znaczy GHRP? Czy chodzi Ci że zamiast GH będzie GHRP?

[...] na ćwiczeniach budujących wytrzymałość siłową, opartych na niezbyt wielkich obciążeniach. Czyli duża liczba serii, a w każdej serii dużo powtórzeń? No i to pytanie - co to znaczy dużo? Jak dobierać obciążenia? Jak powinnam się czuć po zakończeniu ćwiczenia, żeby móc powiedzieć, że trening jest efektywny? Kiedy, przy moim celu, obciążenie [...]

Jeśli UTG to znaczy przysiady do "samej ziemi", to tak - podłożyłem materac pod pięty i schodziłem tak nisko jak się da, starając się wstawać wielokrotnie szybciej ;) . 4 stycznia Brak treningu - wiadomo, wymówki brzmią głupio, ale tym razem faktycznie nie miałem czasu. Rano czułem się fatalnie, a później szkoła do 20, do domu powrót 21, a jeszcze [...]

Nie ma się co dołować tylko łapać energię do działania i zmian :) Skoro to co robiłaś do tej pory nie przynosiło efektów znaczy że coś jest nie tak i trzeba zmienić działania. O problemach zdrowotnych nie pisałaś bo samo skrzywienie kręgosłupa o którym wspomniałaś w ankiecie nie jest przeciwwskazaniem do treningu siłowego. Co z tym kręgosłupem [...]

Jak pociśnie 130, znaczy program działa :)

Nie obnażaj się u niektórych V-bar to to ćwiczenie z obrazka. co to u Ciebie znaczy? /SFD/Images/2016/1/5/46ff225264714185b4073504e2708db3.jpg

Znaczy wcale? :-P

ok Gluta idzie na bok .Co myślisz o takiej FA AGMAMAX 138g CZYSTA AGMATYNA brałem solo, imo bardzo dobry produkt , pompowal az milo ale oczywiscie nie znaczy ze na Ciebie zadziala tak samo, trzeba sporobowac

Znaczy mi go wujek kupił, codziennie jem praktycznie ryż z miesem, ale jak juz kupil to chce zjesc to. Tylko chce wiedziec czy przy moim stazu 1- miesiecznym jest to bezpieczne bo tam kreatyna jest

no i elegancko :-) ja mam odzywek do lutego mysle znaczy mam sporo wiecej %-) ale trza bedzie zrobic 8 tyg redu i potem masowac dalej :-) Mysle ze tez ruszylo bo zmienilem metode trenowania , ciezary jak na moja skromna osobe leca ostre , zakwasy po 4-5 dni sie trzymaja wiec wszystko jest przetrenowane jak nalezy , dodalem dropsety i serie laczone [...]