znaczy

co to znaczy?

Jeśli czujesz pompe w barkach tylko to znaczy, że technika jest zła np. zarzucasz sztangę właśnie barkami albo szarpiesz.

17.11.2014 DNT poniedziałek Bez sensacji, lekkie domoski klaty po sobocie i brzucha po niedzieli, znaczy że dobry trening. Słabo spałem, 4-5 godzin, niestety. Ze spaniem z niedzieli na poniedziałek, jest wieczny problem, duża zmiana godzin wstawania. Pochwale się , dziś zakupiłem ławeczkę marki body-track, ciężary od razu pójdą 20% w [...]

[...] wiatr. I moi koledzy z pracy, których pogoda wystraszyła i zamienili rowery na samochody patrzyli z podziwem, a koleżanki mówiły: ja cię podziwiam w taka pogodę jeździć, co znaczy tak naprawdę (po wyrazie twarzy i tonie głosu sądząc) - jaka ty głupia jesteś bezdennie. 10 minut orbitreka i 20x wznosów bioder z podłogi z obciążeniem 20 kg. A [...]

pamietaj ze CBL to nie jedyna metoda to że ktos robi nie tak jak w ksiazce je wiecej ww czy w innych porach - nie znaczy ze nie zadziała ew. znaczy tyle ze robimy inaczej niz nakazuje Kiefer

jezeli myslisz ze to przez twaróg to usuń go z diety i sprawdź czy dalej bedzie biegunka, jak nie to znaczy ze to jego wina i go odstaw

Poza tym rozważ ile jesz białka w ciągu dnia. Zjedz coś innego białkowego na noc (chociażby jajka) i zobacz jak rano to będzie wyglądać. Jak w porządku to znaczy, że hipoteza Tomq się potwierdzi.

To znaczy co do odzywania i innych no to staram sie jak moge i jakos to wychodzi a jedynie chcialem od kogos uslyszec czy cwiczenia,operacja lub cokolwiek innego przyniosly mu naprawde znaczaca poprawe :P.

To znaczy co do odzywania i innych no to staram sie jak moge i jakos to wychodzi a jedynie chcialem od kogos uslyszec czy cwiczenia,operacja lub cokolwiek innego przyniosly mu naprawde znaczaca poprawe :P. Bo moze po zdjeciac nie wygladam jakos wybitnie ale cwicze dopiero nie caly rok a zaczynalem wazac 63kg i majac 24cm w bicepsie. Przepraszam za [...]

[...] klatę więc znalazłem taki plan w sieci dokładnie z tąd (http://treningi.blox.pl/html/1310721,262146,169,170.html?2,1), czy może ktoś mi powiedzieć czy ma on jakiś sens, to znaczy nie przeciąży mięśni?: Plan ten można stosować do 3 miesięcy, następnie nalezy go znacząco zmienić na inny odciążając tym samym mięśnie klatki piersiowej. [...]

Nie, to bez sens. Znaczy mozesz sobie zrobić tak, że jeden dzień dajesz dużo mniej węglowodanów ( np. w DNT ) wtedy to ma sens, ale tłuszcze i białko bez zmian. No lekko tłuszcze możesz zwiększyć

[...] rasową siłę z kettlami 2 razy w tygodniu. Megan - mówiłam, ze podkradnę, bo wygląda na srogi. Już raz go robiłam, ale bez pierwszego obwodu, bo noc już była i skakać sąsiadom nie chciałam. Wczoraj poszłam po całości i dziś wreszcie czuję, że żyje (czyt. jeśli boli, to znaczy, że żyjesz) :) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-11-19 09:13:55

}:-(\-) znaczy niby jak wyciskamy pustą sztangę to wyciskamy 0?;-) markoto sztangę się wlicza, na zawodach też, także gratuluję czterdziestki};-) To już jest moc!

Trochę przyznam, że "głupieję" - czy to znaczy, że klasyczny trening "rowerkowy" (czy inny) na tętnie powyżej 130 (generalnie na razie nie przekraczam obecnie 150-160 - robię takie krótkie "sprinty" w trakcie) nie ma sensu przy zachowaniu deficytu kalorycznego? Zdaje sobię sprawę, że są lepsze opcje: w tzw. dawniejszych czasach kiedy chciałem [...]

Trochę przyznam, że "głupieję" - czy to znaczy, że klasyczny trening "rowerkowy" (czy inny) na tętnie powyżej 130 (generalnie na razie nie przekraczam obecnie 150-160 - robię takie krótkie "sprinty" w trakcie) nie ma sensu przy zachowaniu deficytu kalorycznego? Zdaje sobię sprawę, że są lepsze opcje: w tzw. dawniejszych czasach kiedy chciałem [...]

Trochę przyznam, że "głupieję" - czy to znaczy, że klasyczny trening "rowerkowy" (czy inny) na tętnie powyżej 130 (generalnie na razie nie przekraczam obecnie 150-160 - robię takie krótkie "sprinty" w trakcie) nie ma sensu przy zachowaniu deficytu kalorycznego?. Każdy trening ma sens! Trudno osiągnąć deficyt kaloryczny bez zajęcia się treningiem! [...]

[...] klatę więc znalazłem taki plan w sieci dokładnie z tąd (http://treningi.blox.pl/html/1310721,262146,169,170.html?2,1), czy może ktoś mi powiedzieć czy ma on jakiś sens, to znaczy nie przeciąży mięśni?, a moze zredukowac ilosc powtozen? Plan ten można stosować do 3 miesięcy, następnie nalezy go znacząco zmienić na inny odciążając tym samym [...]

[...] klatę więc znalazłem taki plan w sieci dokładnie z tąd (http://treningi.blox.pl/html/1310721,262146,169,170.html?2,1), czy może ktoś mi powiedzieć czy ma on jakiś sens, to znaczy nie przeciąży mięśni?, a moze zredukowac ilosc powtozen? Plan ten można stosować do 3 miesięcy, następnie nalezy go znacząco zmienić na inny odciążając tym samym [...]

[...] prędkość o ileś i kończysz z wysokim tętnem i po 20minutach dajesz sobie 2km/h i spacerujesz te 3-5minut w celach ochłodzenia) Generalnie dużo osób pisze, że "więcej nie znaczy lepiej" ja się z tym nie zgadzam po części ;) Co do pytań - jasne, jak Ci się coś przypomni to wal śmiało, na pewno odpowiem prędzej czy później :) ! Powodzenia ! "Baw [...]

[...] zapasu glikogenu, poziomu nawodnienia, resztek w jelitach itd. Wiec wahania na poziomie ok.1kg u ciężkich nawet wiecej to norma. Ale jeśli w ciagu tyg uciekło np 3kg to znaczy ze leci za szbyko. Zdrowy spadek to 0,5-0,75kg na tydzien. 2-3kg na miesiąc(pamiętając ze w pierwszym miesiącu moze uciec i 4-5kg przez wodę). Wóczas w takim tempie [...]