znaczy

Dużo się czyta o tym że zdrowa dieta to różnorodna dieta. Rozumiem w dniu powinno komponować się posiłki które będą zawierały wszystkie składniki odżywcze, witaminy, minerały i tym podobne. Jednak interesuje mnie nieco inny aspekt. Wiele osób na forum wstawiając dietę podaje rozpiskę na jeden dzień, zaciekawiło mnie czy dzień w dzień jecie to [...]

nie, to znaczy ze niepoprawnie wykonujesz cwiczenia, pozatym nie widze u ciebie zadnego cwiczenia na plecy wiec automatycznie jest to twoja najsłabsza grupa miesniowa. dlaczego nie robisz pleców?

Mam pytanie wyniki badań np. testosteronu podaje się w nd/l. CZY mógłby ktoś objaśnić co ten skrót dokładnie znaczy? Szukałem w necie, ale nie znalazłem

oki, znaczy e rozkład zostaje, a na bark w domu rób: 1. kiwanie barkiem w opadzie, tzn podpierasz sie o cos jedna ręka spuszczasz druga i machasz nia wzdółz ciała tak 10x i póz\niej 10 kółeczek, ale wiesz tak luxno by poczuc rozluźnienie. 2. stoisz ręce proste spuszczone podciągasz barki (wzruszasz ramionami) mocno w górę i przenosisz je w tył i [...]

Jezeli rosnie i kwitnie to znaczy ze zyje i cos z tego pewnie bedzie :-)

No ale jak mieta kwitnie i bazylia, tez maja kwiatki i to jest ok. znaczy ze maja sie dobrze wiec Twoje chili pewnie tez :-P

Założenia diety: - 1600-1700 kcal dziennie ( zależy od odczuwania głodu) - regularne posiłki - rezygnacja z alkoholu do wakacji (znaczy się generalnie raczej nie piję) - jedzenie warzyw ;) - 100g W, 130g B, 70g T - rezygnacja ze słodyczy Powyższą dietę stosuję od tygodnia, a od stycznia jadłam ok. 2000 kcal dziennie. Waga powoli, ale [...]

Brzuch to pull, więc w pull. Na górze działu znajdziesz art o brzuchu. W push łydka. Więcej nie znaczy lepiej. W DNT możesz obcinać kalorie.

Nic nie pisałem od środy, co nie znaczy ze nie było diety i treningów. Wszystko schematycznie przebiegło z tym, że w sobote wpadł cheat meal i w niedziele w sumie też :) Musiałem podratować psyche. Postaram się teraz robić wpiski normalnie żeby nie wypaść z rytmu

[...] jak dobrze pamiętam, Creapure jest napisane małymi literkami na dolnej obwódce etykiety. Creapure to po prostu zastrzeżona nazwa dla jednego z producentów kreatyny, co nie znaczy oczywiście, że inni nie mogę mieć lepszej, czystszej czy bardziej rozdrobnionej. Kiedyś się na zwracało większą uwagę, myślę, że teraz kupisz super kreatynę, bez tego [...]

[...] każdej z osobna odpowiedzieć, bo doceniam każdy komentarz :-) :))cudnie88-O piękny brzuch,talia88-O śliczne plecy,ramiona,barki,nogi:-} Dorotka- jak Czak się zachwyca, to znaczy że coś jest na rzeczy! Dzięki %-) Pięknie :-D Widać ciężką pracę :-D VovthynowaDziękuję, również z partyzanta śledzę Twoje poczynania, oby tak dalej :) Miłość do [...]

[...] interwały 10 minut a w drugi dzień 30 minutowy trucht. Z suplementacji korzystałem z Venom hyperdrive 3.0+ i oczywiście bcaa i białko, Obecnie moja waga wynosi 81 kg, co nei znaczy ze zgubiłem 12 kg tłuszczu, myśle że bardziej woda mi zeszła z ciała itp. Ale tak czy siak. Obecnie waga mi schodzi bardzo opornie, nie mam żadnego spalacza, i ciężko [...]

Treningu też nie warto zmieniać za często. Kiedy pojawia się wrażenie że trening przestał działać to znaczy że dopiero organizm dostosował się do nowego planu i trening zacznie działać już niedługo.

Tu mamy dorosłego faceta już nie pierwszej świeżości jeżeli patrzymy na normy hormonalne, a w Twoim dziecięcym ciałku buzują hormony stąd mogło Ci się poszczęścić, co nie znaczy, że argument "ja" to jakikolwiek argument. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-07 15:12:04

dziękuje za odpowiedz. Ogranicze maksymalnie posiłki "cheat", jednak teraz co chwile coś, tu komunia, tu wesele itd więc raz w tygodniu bedzie troche luzniejszy dzien co nie znaczy ze bede jadl co chce i ile chce. Chyba lepiej 6 dni trzymac diete i 1 dzien luzniejszy niz tak jak do tej pory jesc w kazdy dzien co chce. :) Dzięki i pozdrawiam.

co znaczy WL?

[...] - nie. Bylo z pewnoscia wiele osob ciezszych ode mnie, ale raczej mieli oni do dzwigania tkanke pasywna, nie wymagajaca dotleniania i odzywiania ;) To ze nie widzialem, nie znaczy oczywiscie ze nie bylo takich osob, ilez ja moglem widziec sposrod prawie 50 tysiecy osob ? ;) Tylko teraz pytanie o ogólny priorytet Marcina, bo sylwetka i siła tez [...]

[...] bardzo nie ma opcji aby nam zrobiło kuku bardziej psycha na drugi dzień bardziej woda na drugi dzień ale cofnięcie sie o krok? raczej nie ma opcji na ~3dzień po robimy pomiary czy lutro i oceniamy jeśli jednak jest cofka to dopiero wówczas znaczy że zrobiliśmy błąd nie ma co z góry zakładać że jeśli zjemy litr lodów czy 2batony pójdzie źle

Micha będzie odpowiednia to i fat poleci. no micha to wiadomo, ale to zależy co to znaczy odpowiednia :>

[...] biorąc pod uwagę m.in. wszechstronność zawodników, że mimo swojej klasy w ówczesnych czasach, Bruce nie miałby dziś większych szans, walcząc tak jak kiedyś :-) Ale co to znaczy że walczył tak jak kiedyś? :-) Robił full kontaktowe sparingi a i o chwytach miał pojęcie, więc nie był jednym z jakichś tradyjonalistów. Zauważ też że dopiero teraz [...]