No ja kupuje md bo nic innego dobrego nie ma (co nie znaczy że md jest dobre). Najlepiej i tak szuka się informacji w necie, ale czasem fajnie poczytać coś na kiblu ;)
dobra Panowie jest konkurs, znaczy ma być - suple do rozdania, tylko potrzebujemy koncepcji ;-) zapraszam do składania propozycji i dyskusji: http://www.sfd.pl/Jaki%C5%9B_konkurs_Fajne_nagrody!-t1022620-s2.html#post6
raczej fejk, co nie znaczy, że takich lub podobnych maili jego podopieczni decydujący się na wspomaganie nie dostają podszywka (bardzo podobny nick i mail) pod jednego z podopiecznych Michała pewnie też nie przypadkowa ;-)) doping to drażliwy temat, każdy kto trochę liznął tego sportu wie, że jeśli chce się mieć sylwetkę godną wyjścia na scenę [...]
Bry%-)\-) Zmieniam pracę8-)8-)8-)8-) Znaczy wszystko mi się ułożyło:)) Niestety trening dzisiaj mi wypadnie, bo fizycznie nie mam siły, strasznie nerwowy tydzień miałam, jutro szkoła, więc muszę odpocząć. Nie to, że się usprawiedliwiam, zrobię krewetkowy brzuch - 4 w tym tygodniu i pompki męskie w ramach ćwiczeń:) Miska na dziś. Posiłek bez [...]
Pięknie :-)) Brzucho, talia i boczki najbardziej zyskały (znaczy straciły ;-) ) :-D Będzie szał na plaży, jak dalej będzie szło tak ładnie ;-) Foty koniecznie na przyszłość rób z jednej perspektywy, bo trzeba nie lada ekwilibrystyki perspektywicznej, żeby to ogarnąć :-PP Najlepiej strzel sobie jeszcze raz w identycznych pozycjach jak pierwsze [...]
aa widzisz:-d jak to Francuzki mawiają brzuch zawsze ma byc wciągnięty, a jak przy wciągnięciu nie widać go to znaczy ze ok, ja nie mówię o zassanym brzuchu mówię o takim jaki ma być zawsze naturalnie, czyli brzuchu trzymanym :-) http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s13.html#post5
[...] A jakoś mojego podniebienia nie powala#-P Do tego na kaszę już patrzeć nie mogę, a po makaronie chodzę głodna. Brązowy mi nawet posmakował- szczególnie w zestawie z rybą- tylko to gotowanie, wyprowadziło mnie wczoraj z równowagi#-P To, znaczy że co już nigdy nie będzie miętki???? To se fasolę następnym razem ugotuje. Tyle samo czasu zejdzie%-)
[...] dzień dobry zaczęłam od dzień dobry:) bo ławeczki zajęte były#-P 1. Ława - pierwszy raz na płaskiej- jeśli wszystko robię poprawnie to łatwiej się wyciska niż na skośnej- znaczy lżej. 2. Bułgar\-) - pierwsza seria poszła w miarę, paliło przy ostatnich powtórzeniach. W kolejnej paliło od początku,a w ostatniej to już myślałam, że się nie [...]
Ale wy jesteście okrutne%-) Jestem wqrwiona o to picie, bo 2 mi się poszły pier.... znaczy kochać. Trening się rozwalił, alkohol miał skutki uboczne. Wiem, że się nie śpi w wannie, dlatego wczoraj poszłam spać jak dziecko o 21 i jestem nowonarodzona, prawie8-) Moi ratownicy po imprezach jadą na kroplówkach, i uwierz że takie usługi są również [...]
[...] ścian+ zrywanie podłogi Zakwasy: głownie plecy + ręce Wtorek:: zaspałam do pracy, boli mnie łeb cały dzień + układanie podłogi+ upierdliwy sąsiad - docinki mu przeszkadzały, znaczy dźwięk piły - zrobiona w połowie. Treningi + dieta : chuy bombki strzelił, choinki nie będzie. Po prostu nie daję rady czasowo. Plus był taki, że do dzisiaj jadłam [...]
[...] Żywię jednak nadzieję, że ten parszywy tydzień nie zrujnuje moich zmagań. Robię właśnie łososia w piekarniku z warzywami i mi tak kichy marsza grają, że zwariuję... a ten łoś -znaczy łosoś nie chce się zrobić}:-( Dopra, robię kolejne podejście - najwyżej zjem surowego - jużn ie mogę. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-05-11 20:40:56
[...] 32, TYDZIEŃ 6, DZIEŃ MACHANIA Z PANIĄ W LEDŻINSACH Misencja, czysta i liczona;-D miałam pokłótkę z teściem i mogę mieć problem z podgrzaniem, najwyżej zjem na zimno%-):)) znaczy fochem yebłam:))\-) Machanie z Panią mnie wykończyło, a po 15 powtórzeniu burpeeeeee myślałam, że się porzygam}:-((( mokra jak miss mokrego podkoszulka jestem, a moja [...]
[...] ostatni tydzień strasznie mało piłam, raz że zapominałam, dwa że nie miałam czasu, 3 mega ilości kawy#-P Dalej nie mam kuchni, sprawa stolarza się już o prawników rozbiła8-) znaczy stolarz zaczął, żeby było jasne\-) No, ale zdałam egzamin dzisiaj8-)8-) i skończyłam, to co zaczęłam8-) Jeszcze tylko najbliższy miesiąc będzie stresujący, a potem już [...]
[...] - za to pięknie mmi się ramiona uwypuklały;-D 2a. Przedni - po ostatnim treningu nogi tak mnie napitalają, że naprawdę chciało mi się płakać:-{ 2b. Bułgar - rozumiem co to znaczy zniszczyć się ciężarem ciała;-] 3. Drążek - ok 4. Jeżyki - nie jestem pewna czy dobrze to zrobiłam, ale coś tam brzuch czułam :-> ale w przysiadach też czuję, to sama [...]
[...] - ciężar ciała jest za ciężki%-) 3. Drążek - ciężar słaby, ale plecki czułam dobrze;-D Jeżyka nie zrobiłam, bo nie było jak, za to zrobiłam 60 przysiadów "karny drążek"- znaczy łapki trzymałam na sztandze:-> Micha czysta ;-D policzona %-) bez mleka dalej%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/295e55ff19dc4c96bc5489d34adf82e7.png [...]
[...] bób to z Tobą kojarzę \-) A co tak ciężarki słabo rozłożone w tych seriach, co? Ekhm :-> Bo widzisz, tak całkiem serio to z bobem mam dużo wspólnego;-)%-) Miśka - a co to znaczy słabo ciężarki rozłożone w seriach?:-P Wiosło, klata - dałam maxy;-) MC, Przysiad - technikę ćwiczę8-) Jutro mam fizjoterapeutę8-) [...]
[...] bób to z Tobą kojarzę \-) A co tak ciężarki słabo rozłożone w tych seriach, co? Ekhm :-> Bo widzisz, tak całkiem serio to z bobem mam dużo wspólnego;-)%-) Miśka - a co to znaczy słabo ciężarki rozłożone w seriach?:-P Wiosło, klata - dałam maxy;-) MC, Przysiad - technikę ćwiczę8-) Jutro mam fizjoterapeutę8-) [...]
[...] kciuki, żebyś wróciła w tej glorii%-) A tymczasem ja miałam iść na trening i nie doszłam\-) Nie cierpię mojego męża, jak zawsze jak się wpierniczy między wódkę a zakąskę, znaczy między kosmetyczkę a trening, to tak się kończy#-P Tak samo nie lubię z nim chodzić na siłownię M: Dużo Ci jeszcze zostało? (gdyby się mną interesował, to by znał mój [...]
Parno i duszno%-) Odkupiłam sobie portki, żebym miała w czym ćwiczyć;-) Kocia aktywność%-) znaczy dywanówka;-D i słodka meduzowa hopsasanka:-) No i mała zmiana\-) zmieniam rozkład 120/50/reszta węgle do 1600 kcal8-) czyli będzie jedzone%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5722868719b435fb8aaed3236427283.png
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
