znaczy

[...] lunges 3x8 2 tygodnie robilem depth jump z 2 poziomow skrzyni...czyli jakichs 50cm. dzisiaj zwiekszylem wysokosc o kolejny poziom czyli zeskakuje z jakichs 75cm. jezeli z 75cm dalej skacze na taka wysokosc jak z 50cm to znaczy ze jestem reaktywny? czy powinienem zwiekszyc jeszcze wysokosc. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-12-10 19:19:21

haha :D co to znaczy maks? tzn ze jak podnosi maks 60 kg to ma zakładac pas? :D Sam nie wiesz co napisałeś a bredzisz i doradzasz innym. Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-12-10 19:58:01

coś chyba się zacięło. znudził się znaczy plan. czy brak jakichś efektów siły mas itp? jeśli jesteś przy planie push pull legs ćwicz z takim podziałem dalej. zaleźy co ci nie pasi dokładnie w nim...

Więcej nie znaczy lepiej, 3 razy w tygodniu starczy.

Bez dopingu to znaczy bez odżywek np.mutant mass czy kreatyna?

[...] też raczej wieje monotonią: ryż-kurak, a co jak co, zawodowcy biorą. W dziale Doping też wszędzie zaleca się czystą michę, zwłaszcza na ostrym cyklu No, ale przecież co znaczy taki Knife, Łodzianin czy tam B-50 wobec 20-letnich znawców z forum, którzy z chęcią spałaszują burgera z metką w środku, bo to wszystko załatwi;)Trzeba znaleźć złoty [...]

Ale CV raczej tej granicy nie przekroczył :-P Choć to nie znaczy ze musi do tego momentu czekać %-)

Antos aktualnie ponad 90 Nie wazylem sie z miesiac Mi na sile nie zalezy tylko na wygladzie Jestem ektomorfikiem wiec robie mase mase i mase Co znaczy nie zależy? to jak masz zamiar budować duże mięśnie? to duży ciężar trzyma większość mięsa na ciele. Duży czyt. na 8-10 ruchów powiedzmy. Obwodowo jak?

[...] przysiadach na 8 ruchów w ostatniej serii to czemu trzymałeś znów 50kg na sztandze? WIĘCEJ, WIĘCEJ, WIĘCEJ!! 2. Wiosłowanie na takim samym obciążeniu jak przysiad to już pokazuje błędną technikę, z samej wypiski można to stwierdzić. 3. Co znaczy nie miałem siły na aeroby? walcz ze swoimi słabościami, podkręć tą intensywność, nie ma odpuszczania.

[...] to już pokazuje błędną technikę, z samej wypiski można to stwierdzić. Zobaczysz na filmie, generalnie patrząc z boku widzę, że straszliwie rzucam się z tym ciężarem. Co znaczy nie miałem siły na aeroby? walcz ze swoimi słabościami, podkręć tą intensywność, nie ma odpuszczania. Zjadłem o 12.30, a trening zacząłem dopiero o 14.30, a 16.40 [...]

[...] BJJ, aczkolwiek dla mnie zdanie Yuri Carltona ma większą wartość niż jakichś szeregowych "znawców" z forum. Skoro uznał, że JDS prezentuje umiejętności godne "Black belt" to znaczy, że tak jest i kropka Overeem uznał ze ma dobrze rozpisany cykl i nie wpadnie podczas badania. A Rampage uznał, że fajnie będzie naćpanym wjechać pickupem w kobietę w [...]

Napisz więcej na swój temat, ile ważsyz, mierzysz, ile masz lat, co już brałeś, ile trenujesz, ile masz $$ etc i co to znaczy, że "nie dajesz rady z kcal"? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-10 22:34:16

[...] BJJ, aczkolwiek dla mnie zdanie Yuri Carltona ma większą wartość niż jakichś szeregowych "znawców" z forum. Skoro uznał, że JDS prezentuje umiejętności godne "Black belt" to znaczy, że tak jest i kropka Overeem uznał ze ma dobrze rozpisany cykl i nie wpadnie podczas badania. A Rampage uznał, że fajnie będzie naćpanym wjechać pickupem w kobietę w [...]

ja tez powoli rosne, ale co zrobic, teraz juz tak chyba będzie...no chyba że%-) CV a jak waga? pewno z tymi fotkami przesadzasz ze wygladasz gorzej niż kiedyś znaczy sie sylwetka raczej na pewno edzie mniej wyrazista niz po redu ale miecha bedzie wiecej a po kolejnej redu bedzie dopiero mozna porównac;-)

no właśnie próbuję taktycznie go podejść %-), znaczy siebie w pewnym momencie musi pójść, ale ostatnie 3min to już siłą woli jadę i nawet finish**ę z ponad 200W w ostatnich 30sek %-) .. ech.. kiepska forma. No ale jest plan to mam co realizować :-D

ale fakt że jednak codziennie otwieram książke i próbuje się nauczyć tez coś znaczy

Ulżyło mi - sądząc po wypowiedziach, jesteś jednak tą piękniejszą, zaradniejszą i inteligentniejszą częścią ludzkiego społeczeństwa. Ładniejszą, zgodzę się. Ale zaradność... Wy wiecie to co w ogóle znaczy?

ja mam pytanko Dziewczyny, które nie wyrabiają się z 4 treningami w tygodniu oczywiście liczą po 4 treningi dla kazdego dnia. co to znaczy? wiem, że treningi maja na celu poprawienie parametrów siłowych w 4 ćwiczeniach ale u mnie sytuacja jest taka, że korzystam z 2ch siłowni. na jednej tylko są sztangi, ale jest baardzo mało miejsca i dużo ludzi. [...]

[...] itd ale co to ma do rzeczy że w ksiażkach preferują inne metody? Chyba nie muszę mówić kim są Panowie o których pisałem wcześniej tych co polecali negatywy... to nie znaczy ze ich rozwiązania są najlepsze Nie mieszaj zaawansowanych,bo to zupełnie inna para kaloszy Poza tym nie zmieniaj tematu. Twierdzisz ze są szkodliwe dla [...]

[...] bez przesady. Mięśnie muszą się kiedyś regenrerować. Codzinne ćwiczenie to nie jest najlepsze wyjście. Goldeniak: stawiam na zdrowie niż efektywność ja również. Co nie znaczy że nie można mieć i jednego i drugiego. to nie znaczy ze ich rozwiązania są najlepsze Jeśli którykolwiek z Panów od książek osiągnie tyle co Jan Łuka na drazku to [...]