znaczy

[...] się że ta wklęsłość robi się coraz większa a czytałem że robiąc pompki da się to zamaskować mięśniami przynajmniej w jakimś stopniu. Tylko nie wiem jak się za to zabrać to znaczy nie wiem jakie pompki dają lepsze efekty na klatę dodam że mam jeszcze 2x hantle i obciążniki 4x po 1 kg i 4x po 2 kg i czy robić brzuszki. Chciał bym żeby ktoś mi [...]

[...] to porównywanie do siebie dwóch skrajności, ilu ludzi trenujących aikido chodzi do kościoła? Śmiem twierdzić, że spora grupa chodzi. To, że fanatyk powiedział to i to, nie znaczy, że kościół tak twierdzi, Kościół po jakimś czasie stwierdził oficjalnie, że Natanek gada brednie, czy to znaczy, że poprzednie jego kazania były poprawne? Nie jego [...]

Jakie były zakresy powtórzeń? Robiłeś stare dobre podstawy więc skoro plecy nie rosną to znaczy, że miska kuleje albo technika (albo i jedno i drugie). Coś więcej na temat techniki ćwiczenia i odżywiania?

Najprostsza rada jest taka, że jeśli masa stoi, to znaczy, że jesz za mało. :-)

w8mp250 wyłącz caps lock ;-) Barki i Nogi nie ma opcji na takie łączenia . Dieta - to sposób żywienia , a nie że raz jest raz nie ma , to znaczy raz się dobrze odżywiasz a raz beznadziejnie ?

PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt. SR Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 4 x 5 - 60%, 70%, [...]

[...] typowo populistycznej gadki. Nie ważne jak mówić, byle mówić. Wystarczy uwzględnić kościec poszczególnych osób, by dostrzec że nie każdy będzie w ciężkiej kategorii co nie znaczy, że nie może być duży dla swojej wagi. Nie każdy ma od razu 22cm w nadgarstku, są osoby co mają 15-17cm, będą ważyły mniej ale co z tego? liczy się walka i poświęcenie [...]

[...] zaczyna opisywać faktyczne lub rzekome cechy swego przeciwnika. Wystarczy uwzględnić kościec poszczególnych osób, by dostrzec że nie każdy będzie w ciężkiej kategorii co nie znaczy, że nie może być duży dla swojej wagi. Wystarczy przeanalizować układ nerwowy i dostrzec, że większość ludzi nie będzie sprinterami. Wystarczy dostrzec, że nie każdy [...]

[...] zaczyna opisywać faktyczne lub rzekome cechy swego przeciwnika. Wystarczy uwzględnić kościec poszczególnych osób, by dostrzec że nie każdy będzie w ciężkiej kategorii co nie znaczy, że nie może być duży dla swojej wagi. Wystarczy przeanalizować układ nerwowy i dostrzec, że większość ludzi nie będzie sprinterami. Wystarczy dostrzec, że nie każdy [...]

Pamietaj, że wiecej nie znaczy lepiej;-)

ja tez mam taka stope :-) Krzysiu, znaczy rodziny jeszcze nie mozesz zalozyc %-) Bo jak zona kupi buty, to woda z kranu przez miesiac ;-)

znaczy że źle miałeś obliczone zapotrzebowanie, albo paliłeś fat i mięśnie się uwidoczniły, jest niemożliwym dokładanie mięcha na ujemnym bilansie, to nie jest kwestia gena, ale elementarnych zasad biologii

jak nie ściemniasz z michą to znaczy, że towar miałeś towar trefny, nie kupuj ani omy ani prolo od dila, jedynie z apteki, generalnie wyniki siłowe masz porażka, nie ma większego sensu łączyć mixa z enanem, daj 500 mg testa na tydzień, nieważne czy z mixa czy z enana ale zadbaj o dobre źródło

Jak pijesz 3 razy dziennie to z twoim odżywianiem chyba jest coś nie tak, jak pijesz po sniadaniu to znaczy że w sniadaniu nie ma białka, w obiedzie chyba też go nei masz jak pijesz odżywkę

co znaczy fibrothecoma

Lucynka: Może to od tej bieżni %-) Krejzi: Co Ty byłeś dzisiaj na siłce ze mną? %-) Dało lajtowo, to że wydarłem japę na końcu to nie znaczy że już padałem %-)

[...] unoszenia nóg z obciążeniem wisząc na drążku). Wyciskanie zgodnie z ustaleniami po 2 tygodniach zamienione, chyba ciężar za mały dobrałem, bo nie było regresji, co nie znaczy, że nie było walki. Wiosłowanie zamienione na podchwyt - przeszkadzały obolałe/słabe prostowniki grzbietu, pomagało mocne spięcie pośladów. Przenoszenie - hardkor, [...]

zalezy co to znaczy "oplaca sie" ;-) waze 95 kg wiec 2 porcje to minimum (12g BCAA + 4g BA) moim zdaniem

Chciałbyś dołożyć ABS? to znaczy?

[...] Jakieś białeczko, witaminki, węglowodany tak aby moje mięśnie poprawnie i efektywnie się rozwijały. Wcześniej ćwiczyłem na białku z jajczarni oraz na creatynce, wcześniej to znaczy przed jakoś od marca do czerwca. Jestem tu nowy i w sumie nie wiem za bardzo co pisać :P ale uprawiam także piłkę nożną. Czekam na propozycję oraz porady :)