znaczy

Ale czy przy takiej metodzie trenowania nie może dojść do spalenia mięśni? Nie wiem jeszcze co to znaczy i jak się nauczyć słuchania swojego organizmu. Ja ćwiczę na określonych schematach, bo to chyba najprostsze rozwiązanie.%-) Zdarzyło Ci się kiedyś Antos przewrócić ze sztangą robiąc przysiady? Chodzi mi tu o przemęczenie nóg.

jak przewrócić ?? nie wstać to tak....wielokrotnie z upadku mięśniowego, ale nie przewrócić. Przewracać się można po serii wyprostów bo nie można ustać na nogach %-) A co znaczy spalenie mięśni?? wiele osób używa tego terminu a ja się zawsze zastanawiałem o czym oni mówią %-) jeśli coś zapewnia Ci progres mimo tego, że trenujesz do upadku [...]

to że znalazłeś diete i plan treningowy nie znaczy że już masz suple kupować. jesli masz braki w diecie to ewentualnie kup sobie białko/gainera i uzupełniaj a staki kreatynowe nie teraz

znaczy kasy dużo nie.. 80zł. tylko... a spodnie i koszulke, bo raczej ich nie odpiorę juz...całe we krwi...ale gościu piękny nokaut miał %-)

Red Pepper jest ogólnie ok , to znaczy ten o stężeniu 2000000Shu , a nie ten zielony o stężeniu 1000000Shu , ale ma mało ergonomiczne puszki 63 ml -13 cm , a 75 ml aż 15 cm , dla porównania 89 ml Foxa ma 12,5 cm, a 59 ml ma 10 cm .(118 ml foxa ma 14,5 cm [...]

Gojenie zależy od tego jak głęboko była igła wbita . Przeważnie 14 dni u mnie trwało gojenie . Znaczy sie po 2 tygodniach było ok wszystko .

[...] poziom testosteronu, następuje zwiększone wydzielanie LH, który pobudza z kolei syntezę i wydzielanie tego pierwszego hormonu. Jesli on jest wydzielany w małych ilosciach znaczy cos jest nie tak.Ja bym jeszcze poszedł do urologa.Sytuacja wcale nie jest jasna mimo zrobionego jak twierdzisz USG jader. ATD obnizy estro ale ja bym uparcie szukał [...]

[...] 1)Haye vs Vitek będzie ciekawą walką,która pokaże ,ze mam rację... 2)Haye vs Chisora-brak KO na Chisorze... 3)Price ubija Fur'ego 4)Price ew. Swarmer Mitchell pokażą co znaczy brak półdystansu Władka... 5)Helenius już jest zdolny dać pełen dystans i lepszą walkę niz Shannon Briggs z Vitkiem itd. Ja naprawdę nie jestem hejterem Kliczków,ale [...]

Wróciłem panowie , to znaczy będę wracał a jestem teraz u kuzyna. Też sobie zrobie krótką przerwe do piątku jak napisał arturjasio ale potem wracam z odsieczą. Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-05-27 18:07:06

%-) co znaczy sciagniete? tam sa rozne cwiczenia i robisz ak na filmikach

Jeżeli czujesz się bardziej zmęczona po ABT niż po siłowym, to znaczy, że się na siłce obijałaś troszku ;-) Jeżeli masz doświadczenie z wolnymi cieżarami, to weź trening siłowy Obliques. Żeby mieć efekty musisz przykładać się do techniki i progresowania z obciążeniem.

[...] problem? no i często było po prostu drożej :-). Teraz jest tłuściej :-D, zdrowiej, smaczniej i wybór większy ;-) W połączeniu z ćwiczeniami wszystko gra 8-) I jak napisała UNKNOVVN, jeśli coś jest light, znaczy że zostało wysoko przetworzone, więc to bardziej chemia niż prawdziwe żarcie ;-) Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-05-27 18:26:49

I zacznij pić więcej wody. Jak rzadziej chodzisz do toalety to znaczy, że ta woda "zużywana" jest np na chłodzenie organizmu, który według Ciebie ma cały czas stała temperaturę lub w wydychanym powietrzu. Jak dla mnie na clenie to min 5litrów dziennie.

Showcase nie wiesz ocb to sie nieoddzywaj aras sie do mnie przyczepil usuwa sam swoje posty szkoda ze sam se bana nie dal haha a atd z allegro i netu bym niekupywal bo moze nie dzialac wiec polecilem nolve/provi co w tym dziwnego mozna brac ale nie za duzo zeby tylko minimalnie sie hormoni zmniejszyly znaczy estro

Z biegiem lat jest to już przyzwyczajenie, znaczy ja tak już mam ;-) zakodowane w psychice/mózgu , że trzeba isć na trening tak samo jak jest zakodowane że myjemy zęby codziennie czy inne czynności robimy

Może nie mam zbyt zaawansowanego podejścia do kwestii diety, bo od dłuższego czasu w tych kwestiach "słucham organizmu" (tj. jak mam na coś smak, to znaczy, że trzeba dostarczyć to, na co ma smak, bo zapewne brakuje mu czegoś do dalszego prawidłowego działania), a że niegłupio gada (np. nie miewa smaków na fast foody, wysokoprzetworzoną żywność i [...]

Odradzam, bo: 1. Jesteś jeszcze za młody na ciężkie treningi 2. Przy twoim wzroście i wadze przybrać masę to sprawa naprawdę prosta sprawa. 3. Jeżeli nie rośniesz ważąc 55 kg, to znaczy że trening/dieta lub i trening i dieta są do dupy, więc kreatyna nic nie pomoże Wody 3-5 litrów się przyjęło. Zmieniony przez - AIDIS w dniu 2012-05-27 19:51:58

[...] bo: 1. Jesteś jeszcze za młody na ciężkie treningi 2. Przy twoim wzroście i wadze przybrać masę to sprawa naprawdę prosta sprawa. 3. Jeżeli nie rośniesz ważąc 55 kg, to znaczy że trening/dieta lub i trening i dieta są do dupy, więc kreatyna nic nie pomoże Wody 3-5 litrów się przyjęło. Zmieniony przez - AIDIS w dniu 2012-05-27 19:51:58 nie [...]

4nn : zielone świątki, cokolwiek to znaczy. Musiałabym się urodzić i wychować w Polsce, żeby odpowiedzieć kto to wymyślił i dlaczego. a poza tym, dzięki za podpowiedź, - zakupy przekładam na jutro ;)

To jeszcze kilku partii w planie brakuje. Pompki, pompki na poreczach, to podstawowe cwiczenia na klatke bez sprzetu. Co znaczy nie wychodzi? Sila przyjdzie z czasem, rob mniejsza ilosc na poczatek, a np. wiecej serii, tak by zrobic jakas zalozona ilosc na treningu.