znaczy

to ze apteczniak to nie znaczy ze nie wal. moze waliles tescia zamiast deki, moze waliles sam olej a moze faktycznie waliles deke i masz nieludzkie szczescie ze Cie odblokowalo. chvj wie tego juz sie nie dowiemy mozemy tylko zgadywac zdrowia

No to sie ciesze. Znaczy sie doradzam az za dobrze, bo pytania sie koncza ;) A co do samego francuza - faktycznie moze byc problem. Duzo osob podswiadomie "chroni lokiec". Ruch staje sie mniej efektywny, ale wykonac sie tego bezpiecznie inaczej nie da. Kolejny niuans. Cos co nazywamy uginaniem francuzkim, to tak naprawde trzy rozne [...]

Ladnie sie z dietka przykladasz... Cisnij troche wiecej na to wioslo... Tyle samo dajesz w szrugsie, to znaczy, ze zapas tam masz spory.. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-23 17:26:19

Norwid KKK haha,buraki znaczy się ostatnio jakoś mi dobrze wchodzą aktualnie Dżejkobs Velvet,moja ulubiona

Hm, rozumiem, że wersje BIV i BVIII wybierają osoby, które ćwiczą w domu, tak? - efekty te same? Skoro 3 x w tyg., a aeroby 5, to znaczy, że czasem muszą się pokryć, szkoda bo ja zwykle biegam z rana na czczo... Hantle mam, ławeczki nie mam ;(, dobrej siłowni w okolicy brak. Zresztą niewiele rozumiem z tych opisów ćwiczeń na siłowni, zielona [...]

Trzymam kciuki za nastepce jak na spalacza wejdziesz 2x4 to hoho zobaczysz co zobaczysz co to znaczy moc rekina sylwetka i tak dobra ale wiadomo ze zawsze chce sie lepiej i wiecej. Ogólnie fajny zestawik , jak dobrze rozplanujesz te 3 miechy to bedzie rly good fajne rozpiski mysle ze nasze poprzednie blogi podpatrzeliscie i tradycje i wysoki [...]

[...] powiedzmy 8 tygodni w pierwszym cyklu mogles zorbic nawet kilka kg beztluszczowej masy ciala oczywiscie przez kolejne 8 i wiecej tygodni takiego tempa nie bedzie - co nie znaczy ze kreatyna przestala dzialac jesli jednak odstawisz zupelnie na 8 tygodni to po ponownym wprowadzeniu jej do organizmu znow jestes w stanie zyskac kilka kg i tak w [...]

Po pierwsze skoro masz takie podejście do treningu to przy żadnym systemie ćwiczeń nie odniesiesz rezultatów - co to znaczy, że są nudne? ; p Może i są ale to jest trening ; p Przyznam, że a6w ciulowe, natomiast jeśli masz po nim efekty to dlaczego przerywasz? Bo patrzysz na opinię innych/na forum? / Osobiście polecałbym jeśli już masz kończyć [...]

A co to znaczy praktyczne zastosowanie? Jeśli o ulicę to najskuteczniejsza jest prewencja. Fajny, twardy, kontaktowy styl. Dobre podstawy do innych.

[...] na to, że powinienem ćwiczyć tak /\ ? Tak będę robił. Lecz nie rozumiem tego: "I tak budując masę mięśniowe powinniśmy dobrać zakres powtórzeń w zakresie 8-12, natomiast ciężar dobieramy w zakresie 70-80% 1RM ( 1 powtórzenie maksymalne)" Mógłbyś troche wytłumaczyć? To znaczy rozumiem to ale nie do końca i nie chce popełnić błędu :)

Wilku Ja za 5 cm w łapie bym torf jadł byle by rosło Znaczy że taki smak niezjadliwy w tym PH . Łap soga i napisz jakiego unikać ,choć pewnie jest tylko jeden smak . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-23 22:51:46

[...] - każde uderzenie wykonane z odpowiednią siłą (stopujące przeciwnika, skutkujące widocznym efektem itp) jest punktowane tak samo bez względu na technikę uderzenia (nie ma znaczenia czy jest to uderzenie łokciem, kolanem, stopą,pięścią czy też piszczelem). To znaczy ze za kolano na glowe, kopniecie okrezne i lewy prosty jest tyle samo punktow?!

Co znaczy weź? A gdzie czarodziejskie słówko?

To znaczy ze chcę sie skupic na barkach bardziej niz na klatce czy łapach np. Barki w 1 dzien treningowy

Jednak mam małą oponke na brzuchu, nie wiem skąd. złee papu lub lezy dieta (znaczy za duzo masz napakowane i wszystko gdzies osadzic sie musi to jest benzeben )

jedno jest prekursorem drugiego... mozna brac obie substrancje razem, mozna brac jedną wybrana. ja wole argininę, ale cytruline - stosowałbym zamiennie. w kwestii regeneracji - znacznego wplywu imo zadne mieć nie będzie. Co nie znaczy, że są w tej materii bezużyteczne

z typerem znaczy??

no znaczy z typerem

[...] tego skupienia otwierasz gardę shit prosty w twarz, cholera, trzymaj łokcie ale nie opuszczaj gardy, i tak powoli sparing po sparingu uczysz się, a jak się nie nauczysz to znaczy że jesteś kiepski, nie każdy jest dobry w walce, tańcu czy w różańcu. Opisuję to tak trochę z pierwszej osoby, bo to konkretnie tak się ze mną stało jak pierwszy raz [...]

[...] po prostu cwicza w mys nieco przestarzalej zasady stalego napiecia miesni ... zasada moze nie jest zla ale wymaga ponownego zdefiniowania wg mnie poszukaj sobie na necie co znaczy "kumulatywny T.U.T." odkladajac ciezar masz mozliwosc wykonania cwiczenia bezpieczniej oraz mozliwosc nabrania powietrza kiedy cialo nie jest obciazone [...]