Barki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 816

Proszę o jakiś pan plan treningowy na 1 partie

to znaczy na barki . Chciałbym je uwzględniać w treningu i dlatego proszę o mocny trening na barki

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 769 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17354

tu sie planów nie rozpisuje. daj coś swojego to zweryfikujemy, poprawimy

ps.zerknij sobie na to :
https://www.sfd.pl/[FAQ]_TECHNIKALIA_ĆWICZEŃ_SIŁOWYCH-t522241-s9.html

mi daje ostro w kośc i ruszyl na nowo barki

ps. "...Chciałbym je uwzględniać w treningu ..." znaczy ze do tej pory ich nie robiłeś ???

Zmieniony przez - usekenator w dniu 2009-09-23 08:51:45

" bez diety nie ma atlety "

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 816

To znaczy ze chcę sie skupic na barkach bardziej niz na klatce czy łapach np. Barki w 1 dzien treningowy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 465 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9392

W takim razie prponuje E2.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły

Trening dla zaawansowanych