znaczy

[...] w ogóle albo staruszek, który na nic innego nie rokuje, albo kaleka, i też nie rokuje Ale można, można... IMHO dobrze jest zrobić sobie krótką przerwę, jak Cię tak boli, to znaczy że bark już nie daje rady, bądź człowiekiem, i daj mu szansę się chociaż trochę poregenerować Mówisz, że masz rozpisany plan treningowy, ok, ale człowiek to nie [...]

[...] tez nie maja pojecia o co.. Poszperalam w necie,ale nic nie rozumiem juz z tego..ahh. MOja dieta bedzie wygladac tak:bede starala sie "zmienic chleb na lepsze",znaczy ciemny ,ciemny ryz,wiecej bialka-jogurty,mleko,wiecej owocow i warzyw. Co o tym myslicie??? Pewnie uwazacie,ze sie poddalam,ale kurcze naprawde nie mam czasu liczyc [...]

Teraz to juz Cie w ogole nie rozumiem. Znaczy, ze jak ma inne zdanie niz TY, to nie ma prawa sie wypowiedziec? Wszyscy tutaj pisza na temat, wiec w czym problem?

Maniek robiłem taki sam trening i szczeże na mnie nie podziałał, co oczywiście nie znaczy że na ciebie nie podziała.

To ze jest prawnikiem,nie znaczy ze bedzie miala latwiej,czy tez drudniej wykazanie win andrew,sady dla wszystkich sa rowne.Jesli jest wina i my ja udowodnimy,sad zasadzi an nasza korzysc,jesli nie,to zasadzi na korzysc strony przeciwnej. Nie widze roznicy miedzy mariola,a kims kto sie na prawie nie zna,a jedynie zatrudni prawnika.Taka mala [...]

Znaczy sie moze zle napisalem wyzej.... ja pije naprawde malo przez ostatnie 3 dni wypilem wiecej piwa niz przez cale wakacje wódka tylko odswietnie... np wesele czy naprawda jakas mega okazja wiadomo ze jakbym sie nawalil konkretnie ze na 2 dzien mega kac zero jedzienia itd to lipa ... ale tak po 2-3 piwkach to nic nie odczuwam a nawet od [...]

lancuch to prezent, a dziara to tak... faktem jest ze przy zdrowym treningu to znaczy bez koksu dziara sie nie znieksztalci bo rozciagnie sie tak jak skora a deformacja jej moze byc ale niewielka taka sama jak przy braku treningu a czy bede mial 40 cm to nigdy nie wiadomo co bedzie wiec mam to co chcialem :)a i propo kolegi z gory nie cynie [...]

[...] zywieniowa: pizza, mcdonald, czipsy + cola przegryzajac snickersem. Zwolennicy "zdrowej biologicznie" zywnosci zapominaja o jednym - nie kazdego na to stac (co nie znaczy ze sam bym takiej nie stosowal i nie polecal) - stad wiekszosc dazy poprostu do tego zeby dieta byla optymalna - tj. taka ktora w ramach dostepnego pola wyboru [...]

ale żyw jeszcze:) a tak poważnie to wyglądało to dość poważnie- znaczy reakcja remego, chyba ta sytuacja przejdzie do historii, szczerze mówiąc nie widziałam jeszcze nigdy ,żeby zawodnik tak długo "przychodził do siebie".

[...] dasz rady, to sprobuj "mocniejsza" kreatyne(zakladam, ze brales mono)np. cp(nie drogo a daje kopa) jesli jednak pomimo tego nic sie nie ruszy to kup sobie shock'a albo jakiegos innego porzadnego NO boostera(wazne zeby drogiego) i ta wydana kasa Cie zmusi do jakis rezultatow jesli jednak dalej nic, to znaczy, ze czuwa nad tobą szatan ]

Robie phase one wlasnie i uwazam ze dla kogos kto ma normalny niepokrzywiony szkielet (czyli niestety kurna nie dla mnie) jest to swietny trening. Dodam po cichu rade Wodyna zeby zaczac z ciezarami dosc spokojnie i co trening dodawac jakas minimalna ilosc (jak napisane 2-5kg). Jednak nie robic ostatnich powtorzen, zapas conajmniej jednego [...]

[...] niejste tylko tesc to jest az 10tyg. na tescie.tak jak przedmówca pisał clomid i nolva powinny dac rade,choc przed koncem cyklu jelsi załwazysz ze jajka dotkneła eutrofia to znaczy ze HCG jest niezbedny IMO: a do odbloku poecam Provi zamiast Nolvy(oczywiscie clomid zostaje) do odbloku poniewaz jest lepsze samopoczucie wiecej krazacego testa w [...]

ziompel - chodzi o nowy nabor? pawerty u mnie to jest tak ze dziadek sobie okazyjnie kupil z firmy mojego taty (znaczy tata kupil ze sporą znizka) ale dzidkowi niestety z nogami sie porobilo i auto od stycznia stoi pod domem wiec ktos musi nim smigac bo auto sie niszczy ... podobno moge nim jezdzic ale ja tankuje, a jak to bedzie to sie zobaczy [...]

1. Genetyka srednia, ale srednia to nie znaczy zla. 2. Nie wiem jaki masz system treningu i sprzet do jego wykonywania, ale widze delikatn braki np.kaptur - nie widze nog, popracuj tez nad brzuchem. 3. Duuuuuuuuuuzo jedz+suplementy i masuj kolego masuj.

[...] ciężąru to nei stosuj takiego treningu przez okres dłuższy jak 4-6 tyg bo szybko sie preztrenujesz i nici z przyrostów.poo tym okresie daj na luz jakiś tydzyeń-dwa.nie znaczy że odpuścić ćwiczenie,chodzi o trening z mniejszą intensywnością poszukaj w necie jakiegoś np na regeneracje P.S. i nie zapomnij sie dokształcać w kwestii treningu [...]

[...] i o 22 ide na lyzwy.. wiec kolacje odpuszczam juz dzisiaj.. jak bede glodny to zaleje brzuch woda, bo w koncu o 23.30 to troche nie w pore z kolacja. to, ze byles glodny znaczy, ze masz zla diete, miedzy posilkami nie powinienes miec duzego apetytu (chyba, ze sa naprawde duze odstepy czasowe) kolacje powinienes jesc, tzn. zalezy o ktorej [...]

"jeżęli ważysz 80 kg to twoje zapotrzebowanie wynosi 19xx " co to znaczy?waze 85 kg ,cwicze bardzo intensywnie plus codziennie 2 godz aerobiku wieczorem,bo chce pozbyc sie tluszczu ,mam 18% bodyfat, mimo ze jem tylko 1500kcal, jak robia to anorektyczki ze im waga spada?ja tez nic nie jem ,cwicze a nie chudne,a one nie cwicza i jakos [...]

ja bym na twoim miejscu czas na ten czwarty trening poswiecil na sen a skoro twoj staz to miesiac to tym bardziej 3dniowy, chociaz jak masz mozliwosci wysypiania sie, znaczy jak wracasz z pracy to tylko jesz i spisz no to 4 dniowy moglby byc ale przy tym stazu to zdecydowanie 3 dniowy polecam

jak na rzezbe to znaczy srednio ciezkie treningi, z zapasami powtrzen czesto. trening aerobowy tu jest podstawą i dietka z ujemnym bilansem kalorycznym, treningiem silowym nie osiagniesz rzezby

to ze wszyscy (tzn: każdy gimbus ) tego słuchaja to nie znaczy ze sa najlepsi, ich troje i mandaryny tez wszyscy słuchali (inaczej by sie tyle płyt nie sprzedało) ale swoja droga zrobili duzo dla polskiej sceny, za co ich szanuje