znaczy

Tomku - to znaczy, że na masie polecasz raczej aeroby po posiłku? Spotkałem się już z taką argumentacją i stosowałem ją ostatnimi czasy. Zazwyczaj robiłem aeroby na czczo/po treningu po przyjeciu BCAA, ostatnio natomiast robiłem je (lub interwały) 1.5-2h po pierwszym posiłku po przyjeciu BCAA (lub przed ostatnim) i wydaje mi się, że jest to [...]

[...] okresu czasu, żeby ułatwić Ci "diagnozę" mojego przypadku i trochę o mnie: Sierpień 2006r. - po ponad 2 latach treningu bez diety, a u mnie "bez diety" znaczy tyle, że jadłem bardzo mało, nie wiem czy 2000kcal dziennie by wyszło jakbym teraz to policzył, pewnie mniej. Choć waga z tego zdjęcia to "już" 67kg, te 7kg [...]

Sugestia-dietanabol, potocznie zwana dieta zbilansowana, to od niej zalezy wiekszosc sukcesu, a gainer to jedynie uzupelnienie. Jesli juz brac, to szczerze wolalbym mutant masa, jesli juz jest kasa (rymy) i odpowiedni trening. Co do krety-to ze jej nie jesz, nie znaczy ze masy nie zrobisz, reszte kasy wydaje na diete.

[...] + shock no i co w tym złego ? Teraz jest tyle supli ze jak ktos ma kase to niech w to inwestuje. Sam chyba nie masz pojecia o czym piszesz. Jesli teraz wezmie Storma to nie znaczy ze na nastepny cykl nie moze juz wziąc mono, owszem moze i efekty tez beda. Trzymasz sie dawnych, smiesznych stereotypów, ze pierwsze pare cykli to obowiazkowo mono a [...]

[...] - ale ja wracam z teningu około 20 - a juz przed 22 musze isc spac bo rano do pracy - wiec nie chce mi sie kucharzyć - no i na noc napychać się niezdrowo -raczej jestem na etapie zrzucania brzucha - mi chodziło o to czy to nie za dużo na noc taki gainer - ale skoro piszesz ze jeszcze więcej sie powinnem napchać to znaczy że jest OK - dzięki !

Dzięki wielkie za odpowiedź. To znaczy, że muszę sobie odpuścić jak narazie HST. Nie mam możliwości ćwiczenia w tygodniu. Jeszcze raz dzięki.

a ta gramatura w tym wypadku nic nie znaczy ? jestem troche poczatkujacy, ale szkoda mi kasy na gowno by je po pol roku zmieniac, chce zeby mi sluzylo az do roztargania, dlatego pytam, i mysle nad tym norisem.. ale gramatura 2x mniejsza ;/

Ładnie Ps (jak cie ziomki z dopingu chwalą to coś znaczy) xD Pozdr

A jak nie będziesz rósł to nie znaczy, że trening musi być zły, może coś z dietą jest nie tak.

Znaczy zrobiłem taki podział ze względu ze barki i nogi są moim priorytetem. Mogę zrobić tak. Poniedziałek: 1.Barki: - Wyciskanie sztangi z przed głowy 4s 8-13 - Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3s 8-10 - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s 8-10 2.Dwu głowy(chodzi mi o wypiętrzenie bicepsu) - Uginanie ramion ze sztanga(prostą) 2s 8-12 - [...]

[...] i wioslowanie-czy moge byc 2 cwiczenia na ta partie miesni? może być i 15 tylko po co? czy wykluczyc jedno? napisałem Ci co zrobić 4. I na koniec, czy taka ilosc cwiczen wystarczy by zalapac troche masy? czy moze na klate zrobic 2 cwiczenia? bo w sumie dopiero zaczynam przygode z HST i sam nie wiem. plan jest w porządku, więcej nie znaczy lepiej

[...] arty w odżywianiu. Ułóż jako taką diete pod swój orgaznim a chłopaki Ci poprawią. jem gdy jestem glodny i tyle i takie produkty na ktore mam ochote Jak jesteś głodny to znaczy że organizm już jest na 'skraju' i się prosi o jedzenie. Jeść powinienes co 2-3 godziny. A jedząc to 'na co masz ochote' nie daje Ci pewności ze dostarczysz m.in. tyle [...]

strefa a Ty bana odemnie za homofobie co kolwiek to znaczy Micz grozi mi banem ale nie jest kabanem i prędzej pójdzie na targ z kwiatka dywanem dobra ide na twarożek

Danio, jak rzygałeś to znaczy, że trening był mega Ja robię HIITa, bo jest bardziej efektywny i zajmuje mi mniej czasu. Nie chce mi się biegać godzinę tylko po to, aby jedynie połowę tego czasu chudnąć. BTW, dzisiaj wcale nie miałem ochoty biegać, byłem lekko zmęczony i strasznie męczyły mnie zakwasy po wczorajszej siłowni. Ale jakoś dałem radę. [...]

hehehe wewel znaczy sie ze klamiesz nasss a to nie dobrze lepiej w totka bys zaczol grac

pragga >>>.-------> wszystkie moje dane sa w profilu... ze ty tyle wazyjes to nie znaczy ze ja tyle musze wazyc.. i niechcialbym miec takiej wagi.. mysle ze przy moim wzroscie ok 80 kg wygladalo by wysmienicie przy zachowaniu rzezby..

Kiedy trening, to znaczy ktore posilki przed i po ? Przy takim wysilku, dawaj do kazdego posilku pelnowartosciowe bialko zwierzece. Nie jakies szynki, ale miecho !!! Ogolnie, widac, ze prace domowa odrobiles, wiec trzymam kciuki..

a mam pytanie wlanie biore krete cm3 i nie zawsze biotre ja tak jak jest to zalecane znaczy sie jest napisane ze 30 min przed treniengiem i od razu po a ja czasami biore przed i z godzine po :( jest to jakas znaczoca ronica ? czy wazne zeby dana dawke przyjac w ciagu dnia ? jak to jest ?

co znaczy dziwny zapach? rozumiem zeby to kielbasa byla to mozna poznac.

chcesz przytyc? musisz duzo jesc. co to znaczy duzo? jak nie chce Ci sie ukladac diety i nie zalezy Ci czy zlapiesz tluszcz to jedz tyle ile mozesz... jak nie tyjesz to jedz wiecej. innej opcji nie ma. to tak jak bys chcial samochodem gdzies pojechac ale nie chce Ci sie zatankowac. bez paliwa (jakie by ono nie bylo) nigdzie nie dojedziesz. szkola [...]