znaczy

[...] do ketonów. Piszą, że pełna adaptacja to rok i więcej. Tu też kwestia mocno indywidualna i nikt Ci nie zagwarantuje niczego. A jeżeli odkłada Ci się na ketozie tłuszcz, to znaczy, że coś robisz ewidentnie źle. Pewnie jak Koniu151 pisze, za dużo kalorii. Zresztą piszesz, że jesteś na tej diecie 2 tygodnie i nie masz bladego pojęcia o niej. [...]

wystarcza co nie znaczy, że chcę rosnąć, rozwijać muskulaturę po prawdzie : mam to już gdzieś jak ważysz 70kg to sobie porośniesz na wszystkim jak chcesz być koniem 120-130kg to musisz niestety dużo jeść. Dużo i wszystko. Co zdrowiu nie sprzyja, ale będzie sprzyjać "rośnięciu" w zestawieniu z odpowiednimi środkami

Od tego czy rośniesz czy nie zależy Twój staż treningowy i to ile już mięsa zrobiłeś a nie to ile ważysz. Ektomorfik 50 kg jak osiągnie 70 to może już być u niego ogromny sukces a inny zaś od takiej wagi będzie zaczynał przygodę z siłownią. Ja też już nie kładę nacisku na budowanie formy, ale też nie znaczy że nie chcę mieć efektów żadnych.

'jak nie lapie gino to odblok na nastepny dizen po skonczeniu cyklu 21 dni po 20mg ' znaczy jak odblok? Clomid mialem brac 2 dni po ostatnim tabsie mety. A tutaj mam brac nolve dzien po skonczeniu cyklu po jednym tabsie dziennie przez 21 dni tak? To ile musze jeszcze dokupic tej nolvy? aha i starczy mi 100wka metki bo jak bede bral nolve to moge [...]

Znaczy paniedarku w sumie może ciut kcal obciąć lub na 0 ale bez syfiarskiego jedzenia. Bez aerobów też dasz radę chudnąc ale gorzej z siłownią.

Po pierwsze, co znaczy, że ścisła dieta nie jest najlepszym rozwiązaniem? Po drugie ilość posiłków w ciągu dnia i poszczególny rozkład białek/tłuszczy/węgli w nich zawarty nie ma większego znaczenia, to samo tyczy się kaloryczności danych posiłków. Po trzecie największą rolę odgrywa właśnie dieta. Po czwarte eliminacja tłuszczy z diety może mieć [...]

szalu to znaczy ? moj bol jest taki ze lece gh 10iu teraz jintropinu orginal czuje ze dziala niemilosiernie , ale smalec nie elci , nawet troche mis ei go odlozylo ale fakt ze wp*****lam za duzo smieci , ale myslaem ze przy 10iu gh to rpzynajmneij ebdzie w miejscu a tutaj samar urusl , t3 mam pewny tiromel z turcji ziomka mam co tma studiuje i mi [...]

[...] ryb dobre źródło O3 (tak, lniany konwertuje w jakimś tam stopniu do EPA i DHA) Owszem, redukcja polega na cięciu kalorii, ale niech to cięcie będzie robione z głową. Białka musi być więcej niż na masie, ucinasz za to węgle albo tłuszcze. PO mojemu postaw na dietę low carb. Ale low carb to nie znaczy że tłuszcze też ucinasz jakichś mikro dawek;)

Co to jest forum filmowe o pijakach? Facet stoczył w swoim życiu może pare znaczy się dwie walki i to z marnym skutkiem.

[...] na wozku inwalidzkim (po tym jak oberwal od TamPo), spotkal sie po filmie na ringu, ale niestety dostal lomot. Osobiscie go nie trawie ale to, ze jest marnym aktorzyna nie znaczy wcale, ze nie potrafi sie bic. Nie mowie o walkach w klatkach, ale sadze, ze w zwyklej solowce bylby trudnym przeciwnikiem. Jet i Chan wykazuja sie duza doskonalosci [...]

Wiecej nie znaczy lepiej. Po co 2 x klatka i bic czy tam tric? Jak chcesz cwiczyc te same partie wiecej niz 1x tyg. to FBW. Siła idzie w parze z masą - jeśli bedziesz dodawał systematycznie obciążenia, siła pojdzie w gore. Robisz 2 ćw. na nadgarstki a na nogi żadnego? Przeplatanie cykli to dobra sprawa, ale zacznijmy od masy.

[...] Szczególnie, że jesteś osobą trenującą amatorsko. W takiej sytuacji w zupełności wystarczy nawet te 1,5-1,7 grama na kilogram masy ciała. https://potreningu.pl/articles/4366/czy-jesz-za-duzo-bialka https://potreningu.pl/articles/3477/bialko-w-diecie-redukcyjnej https://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej

[...] masy ciała. https://potreningu.pl/articles/4366/czy-jesz-za-duzo-bialka https://potreningu.pl/articles/3477/bialko-w-diecie-redukcyjnej https://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej Czyli rozumiem, że obecna rozpiska diety jest ok? Dj_DoDo zasugerował, że jest mało źródeł białka, więc tak się dopytuję. :)

wszystko tak naprawde zalezy od odczuci plynacych z ukladu pokarmowego. u mnie srednio kazdy posilek ma 50-60g bialka w porcji i wszystko gra, po treningu 60g wpc z kasza tez laduje i nie ma zadnych problemow:) jednak nie znaczy to, ze inny osobnik bedzie tego typu ilosci "na raz" trawil optymalnie. musisz samemu dopasowac porcje

Shite ma rację jeśli trenowałeś rok to nie znaczy że wiesz coś na temat Aikido. Mówisz że Aikido jest do niczego bo ono cię nie kręci i sądzisz że ci nie pomoże ja, shite i yarim sądzimy inaczej bo według nas Aikido jest bardzo dobre i może pomóc nam w każdej sutuacji a ty jesteś z innej sfery. Ty masz swoje sposoby żeby się obronić a my swoje ale [...]

[...] zagryzajac kanapkami z tatarem i krwistymi stekami (---> Fe), a na to wszystko: owoce kiwi (---> wit. C) Wiec powiem tyle: posluchaj swojego ciala. IMO: Ono krzyczy, ze cos jest nie tak Nie martw sie, nie jestes sam ze swoimi ciagotami- mnie czesto "bierze" na czerwona wolowine, ale to chyba nie znaczy, ze wamprka jestem?

Znaczy sie nie post a oddzielny temat

to że chcą dobrze, to nie znaczy, że mają rację ;-)

Aha. A czemu nie zrobię sumo z krótką? Zawsze robiłam. Czy to znaczy, że coś źle robiłam?

Masz cele jak większość bywalców siłowni czyli wyglądać fit co nie znaczy, że będzie to łatwe. Tłuszczu na mięśnie się nie da przerobić to dwie różne tkanki najpierw trzeba zredukować nadmiar tłuszczu, a później budować masę mięśniową.