"te kolka tylko tak fajnie wygladaja ale tak naprawde bardzo ciezko jest na nich cwiczyc. Co chwila musisz korygowac polozenie ciala co wplywa na rozwoj wiekszej ilosci miesni. Cos podobnego jak pilka do cwiczen, sprobuj sobie kiedys zrobic brzuch na takiej pileczce. Musze sobie skolowac takie koleczke na silownie." Hmmm... wiedziałem że [...]
[...] się w badaniu podwyższania SHBG przy używaniu wersji iniekcyjnej a oralnej, wyszło na to, że poziom SHBG obniża się w przypadku stosowania wersji oralnej a nie iniekcyjnej. Czyli to znaczy, że poprostu powinnismy brać winstrol oralny do swojej kuracji, aby poepszyć efekty sterydów, prawda? PRAWDA! Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-12-27 14:54:10
[...] SIEDZĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) na przemian 1s/10p *UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ razem 1s/10p *UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI SIEDZĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) razem 1s/10p *UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” 4s/1 Pamietaj wiecej nie znaczy lepiej!!
[...] Virus Personal v5.0.388 i puki on nie da dupy to go będę używał. I jeszcze dodam że nie zauważyłem róznicy jak się z avasta na niego przesiadłem pod kątem mulenia, co nie znaczy że wszystkim musi podchodzić i jest madaf***ingcool Aha i ty se dalej czytaj o antywirach, a ja je i tak będę testował w boju w warunkach normalnych a nie polegał na [...]
chodzi oto ze mam 15 znaczy sie juz niedlugo 16 dlatego nie chce sterydow bylem u lekarza i powiedzial ze poprostu pozniej dojrzewam ale chcialbym miec wiecej testa bo chce zyskac troche na sile wkurza mnie ze wygladam troche jak dzieciak... a jezeli chodzi o clomid to zauwazylem ze dziala podobnie jak zma jezeli sie myle to sorry Zmieniony przez [...]
W treningowe 2x po 5g. W nietreningowe na czczo 5g. W czasie mojego cyklu, który z założenia miał trwać 8 tygodni, pod koniec 6 tygodnia działania kreatyny już nie odczuwałem. Skończyłem brać po 7. Więc nie zawsze dłużej znaczy lepiej Pozdrawiam i życze efektów.
piepszysz jak potłuczony i napewno stwierdzeniami typu "wypier.dalac" nie pod nosisz atrakcyjnosci swego testu I jeszcze jedno nie wyzywaj sie na prawo i lewo bo jak sie troche spompowałeś to nie znaczy ze jestes panem całego swiata Ja tylko stwiedzam fakty i ci dobrze radze, a ty zrobisz co zechcesz
Pomyłka się wkradła: na klatkę było 12 serii i chyba dlatego jakoś tak się "zaniedbała" to, że piszę 10<8<6<6 czy cokolwiek nie znaczy, że zawsze sztywno się tego trzymam. Czasem robię zamiast 6ciu 3 ruchy + 2 z pomocą, różnie to bywa. Jakoś tak się utarło, że jak się podaje rozpiskę to pisze się parzystą liczbę powtórzeń, nie [...]
Poprostu ... Jakie wybrać rękawice na sparingi do klubu ? 10 czy 12 (i co to znaczy ? xD ). Z tego co widziałem w sklepie to są cholernie twarde i małe , ale tak jak mówiłem - nie znam się , dlatego prosze o rade :) Jak możecie polecić coś konkretnego do zastosowania podczas sparingów w formule kick-boxing a przy okazji żebym nikogo nimi nie [...]
Więcej nie znaczy lepiej. To, że w okolicach piątku czy soboty czujesz już wypoczętą klate to nie znaczy, że zregenerowała się ona w pełni. Nie musisz tego czuć ani widzieć a jednak będzie się regenerować. Ćwicz normalnie raz w tygodniu. Jeżeli rzeczywiście masz wyjątkowo wytrzymałe mięśnie przejdź na trening, w którym ćwiczysz partie 2x w [...]
OMG = o moj boze 1-2 = to tygodnie (pierwszy i drugi tydz cyklu) a jak napisze 1-10 to od pierwszego do 10 tyg 100 mg e2d to znaczy 100mg co 2 dni (every 2 day) a jak napisze e7d = co 7 dni no wiem twoj cykl 1-3 prop 100mg e2d 1-10 prolo 1-10 deca 5-10 winko 30mg ED (every day= codzinnie) bosheeee a teraz dawaj soga Zmieniony przez - [...]
[...] mnie cwiczen na triceps, szczegolnie ze francuskie wyciskania ladnie po nich jada plecy po co 2 rodzaje wioslowan ? biceps tez za duzo wszelkiego rodzaju uginan, wiecej nie znaczy lepiej barki i nogi, mi tu bardziej pasuje odwrotna kolejnosc. unoszenie ramion przodem w gore jest bardzo kontuzjogenne podobnie podciaganie do brody. brak cwiczen na [...]
[...] itp. I wlasnie z perspektywy czasu zaczalem zastanawiac sie nad tym ukladem. Poniewaz podaje sie, ze liczba powtorzen rzedu 12 jest juz rowniez na wytrzymalosc, to znaczy oprocz masy i sily wzmaga tez wzrost wytrzymalosci organizmu. Natomiast wzrost sily i masy przy 12 powtorzeniach jest juz mniejszy niz przy np 8 powtorzeniach. I tu [...]
[...] według mnie nie masz diety i nie znaszswojego zapotrzebaowania. Z czego to wnioskuje, ano z tego ze piszesz ze uzupelniasz bialko ostrowia w DT 3 razy a w DN 2 razy.To znaczy ze masz inna diete w treningowe i nietreningowe?:) pomijajac ten fakt jesli brakuje wegli i bialka kupuj gajnera lub bulka, jak samych wegli to carbo. imo radze [...]
w "treningu" nie tak dawno (znaczy w tym kwartale) byl post lub 2 osobne posty, gdzie ktos chcial poprawic wyniki w podciaganiu i bieganiu, i dostal sporo konkretnych rad - byl bodajze rozpisany caly cykl treningowy - musialbys poszukac. poza tym, jesli na tescie uchwyt jest obojetny, wybierz taki w ktorym podciagasz sie najwiecej razy, [...]
Nie, to znaczy ze w dzien bez wysiłku (czyt bez treningu) zuzywa sie mniej energii, wiec mniej tej energii moze byc dostarczane. Wydawalo mi sie to sluszne, jesli nie to mnie popraw;) Powinienem ujednolicic porcjowanie niezaleznie od aktywnosci dziennej?
[...] łączyć z mono No to ja teraz nie wiem, jak lepiej poniżej zestaw pytań które mnie interesują dokładnie opcja numer 1 czyli dwie puszki cell pump jak dokładnie brać ? to znaczy czy rano i potem za 8 godzin przed/po treningu ? jakie dawki ? bo widziałem, że niektóre osoby radziły podawać wieksze dawki troche niż te co na opakowaniu opcja [...]
[...] jak dla mnie to gosc w zadnym miejscu nic nie udowadnia.. nie widze tam faktow same podejrzenia.. calosc brzmi jak artykul sponsorowany a koncowka to jego esencja - istna reklama i jeszcze baner sklepu z suplementami nizej jezeli uwaza, ze podawanie T3 razem z GH obniza jego efekty anaboliczne i ze to strata czasu to znaczy, ze nie wie co pisze
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
